Исследование: отказ от соцсетей делает счастливее

Согласно исследованию Стэнфордского университета, люди, на месяц отказавшиеся от Facebook, стали чувствовать себя счастливее. Ощущение беспокойства, одиночества и депрессивность напротив снизились, пишет TechCrunch.

Через Facebook исследователи нашли 2488 добровольцев, которых разделили на две группы.  Одной из которых пришлось на месяц отказаться от посещения соцсети, вторая — контрольная.

На протяжении месяца учёные отслеживали «добросовестность» испытуемых, проверяя их профили. Участники также фиксировали различные показатели самочувствия, например счастье, эмоции, испытанные за последние 10 минут, и ощущение одиночества.

Выяснилось, что отказ от Facebook сопровождался улучшением метрик общего самочувствия. Кроме того, в этот период испытуемые проводили меньше времени в других соцсетях и в целом поглощали меньше новостей. Они переключили внимание на семью и друзей.

Но и по окончании принудительной «изоляции» участники этой группы стали уже добровольно тратить меньше времени на соцсеть. По словам авторов работы, это согласуется с предположением о том, что использование Facebook вызывает привыкание и что люди начинают наслаждаться жизнью без соцсети гораздо больше, чем ожидали.