Лайки и свайпы рилсов и тиктоков снижают «бдительность» мозга

Ученые обнаружили, что пользователи, которые активно взаимодействуют с короткими видео — ставят лайки, комментируют, быстро переключают ролики, — показывают более низкие результаты в тестах на «бдительность» (alerting), то есть способность поддерживать готовность реагировать на внезапные сигналы. Пассивный просмотр таких эффектов не вызывал.

Второй эксперимент показал, что у активных пользователей наблюдается усиленная связь между вентральной префронтальной корой и задней поясной корой — зонами, связанными с оценкой значимых стимулов и внутренней фокусировкой. Эта особая мозговая связность статистически объясняла снижение эффективности системы бдительности.

Исследователи подчеркивают, что эффект небольшой и заметен только на уровне групповых данных: речь не идет об «уничтожении внимания», но об измеримых изменениях, которые могут накапливаться при высокой нагрузке или недостатке сна. В то же время короткие видео могут приносить и психологическую пользу: например, снижать тревожность за счет социальной вовлеченности.