KPI ради ВНЖ — и привет, депрессия. Как разработчик провёл полгода на больничном в Польше
Айтишник в 2024-м взял больничный из-за депрессии. Читайте его рассказ Дзiку, чтобы узнать, к кому обращаться, как продлевать L4 и видит ли работодатель ваш диагноз.
С чего всё началось: три работы и переработки
Евгений переехал в Польшу в начале 2022 года по гумвизе.
— Одно время работал на трёх работах: первая — на проекте, не связанном с ИТ, в котором участвовал удаленно ещё до переезда; вторая — в хабе крупной международной компании в Варшаве, куда я устроился весной 2023-го, и третья — подработка в ИТ, с того же времени, — рассказывает Евгений.
Со временем я старую работу прекратил и дальше уже работал на «полторы» работы. Но нужно отметить, что в обоих этих профессиях я был полностью новичком, что также являлось фактором стресса.
Евгений подчёркивает: атмосфера в коллективе на основной работе, в международной корпорации, была очень дружелюбной. Но сами обязанности требовали огромного умственного напряжения, причём каждый день.
Стресса добавляла и необходимость постоянно выполнять KPI. Иначе можно было «вылететь» — чего нельзя было допустить, так как Евгений легализовался именно по этому трудовому контракту.
— Где-то в конце весны 2024-го, спустя год в таком режиме, «моторчик» стал сдавать, — продолжает собеседник. — Я перестал выполнять KPI на своей первой работе (на подработке, в ИТ всё было более-менее хорошо). Мне пошли навстречу — на 3 месяца снизили для меня «таргет». Но со временем я должен был вернуться на стабильный уровень и уже дальше его держать.
Я смог это сделать — но ценой всяческих перенапряжений и переработок.
«Попалась специалистка, которая была расположена в такой ситуации давать больничный»
Евгений признаётся, что решение пойти к психиатру было сложным. Он не был против психологов, но несколько скептично относился к фармакологии в психиатрии. И даже подавленное настроение и проблемы со сном на протяжении года не побудили немедленно записаться на приём.
Однако спустя месяцы мучений, осознания, что он «не тянет» и мягких уговоров жены Евгений наконец сдался — решил, что отдохнёт какое-то время на больничном.
Он выбрал на «ZnanyLekarz.pl» англоязычного психиатра (и, кстати, всем советует внимательно выбирать специалиста, а не идти к первому попавшемуся) и обратился к ней по страховке LuxMed.
— Мне попалась специалистка, которая была, скорее, расположена в такой ситуации давать больничный, — делится Евгений. — Мне совершенно не нужно было доказывать, что мне плохо.
Вначале врач сказала, что у меня «adjustment disorder» или «расстройство адаптации» по-русски. Но когда я в конце получил на руки специальную справку, необходимую для прохождения медосмотра для возвращения на работу (обязательно при отсутствии более 30 дней), то там уже было написано «умеренная депрессия».
Как я понял, «adjustment disorder» — это совокупность симптомов, которые могут быть, в принципе, свойственны различным состояниям. Они возникают, когда много различных факторов стресса одновременно. Например, переезд, работа, проблемы в семье.
Евгений добавляет, что обратился к специалисту в ноябре 2024-го, а заметное улучшение почувствовал лишь где-то к марту — хотя сон, благодаря медикаментам, наладился практически сразу.
Он продлевал больничный на личном приёме каждый месяц:
— Психиатр каждый раз меня спрашивала, как я себя чувствую. Я вначале очень переживал, что если буду недостаточно убедителен, то мне не продлят L4. Но в то же время мне не хотелось и врать. Так что я старался перечислять все свои реальные симптомы. Но специалист всегда внимательно меня выслушивала и каждый раз продлевала мне больничный — пять раз, максимальное количество (всего можно находиться на больничном без дополнительных условий 6 месяцев — прим. Dzika).
Ремарка Dzika: как правило, оплата больничного листа составляет 80% от средней зарплаты за 12 месяцев. 100% оплачивается, например, во время беременности либо, допустим, если человек получил травму по пути на работу. Работодатель покрывает первые 33 дня больничного, а ZUS — остальные дни и недели.
Видит ли работодатель причину больничного?
Тут Dzik должен отметить: с 2018-го врачи в Польше выдают только электронные больничные листы (e-ZLA). Работодателю приходит лишь общая информация.
Доктор может оставить определённое поле в медсправке пустым или же указать в некоторых случаях специальные коды.
К примеру, код А — это «нетрудоспособность, возникшая после перерыва не более 60 дней, вызванная тем же заболеванием, которое вызвало нетрудоспособность до перерыва». Код B — «нетрудоспособность во время беременности»; код C — «нетрудоспособность, вызванная злоупотреблением алкоголем»; код D — «нетрудоспособность из-за туберкулёза»; код E — «нетрудоспособность, вызванная инфекционным заболеванием с инкубационным периодом более 14 дней». Это нужно для расчёта выплат по болезни.
По письменному заявлению коды «B» и «D» в медицинскую справку не вносятся.
Также в справке есть цифры 1 и 2: «1» значит, что пациент должен соблюдать постельный режим; «2» — что пациент может ходить.
Согласно со ст. 22(1) ТК, работодатель не может запрашивать информацию о состоянии здоровья работника. Т.е. работник может сообщить нанимателю о своей нетрудоспособности, но не о причинах заболевания.
«Врач подтвердила, что мне стоит прийти на корпоратив»
Однако Евгений сам рассказал коллегам, что ушёл на больничный по депрессии, и все, по его словам, отнеслись к этому с пониманием: «Я слышал от коллег только слова поддержки».
Но, отмечает собеседник — одно дело, когда ты уходишь на такой длительный перерыв в большой корпорации, и совсем другое — когда в маленькой фирме.
В компании, где работал Евгений, даже была «горячая линия» психологической помощи для менеджеров: «Получается, что корпорации, по крайней мере, некоторые, выжимают из тебя соки — но и соблюдают в этой части закон».
В какой-то момент он даже сходил, будучи на больничном, на предновогодний корпоратив в фирме.
— Естественно, я не хотел вылететь, поэтому спросил у психиатра, допустимо ли для меня, с учётом моего состояния, пойти на чисто развлекательное мероприятие в компании, — вспоминает он. — На что она ответила, что «это вполне может быть хорошо для вас, и я не вижу, почему вам следовало бы этого избегать». После этого я написал тимлиду: «Врач подтвердила, что мне стоит прийти на эту встречу». Но тут я просто подстраховался. Думал, мало ли, приду, а мне скажут «ну ничего себе ты больной».
Что было после: решил уволиться
Во время лечения у Евгения были как хорошие, так и плохие месяцы, когда случался откат. В какой-то момент психиатр сообщила ему, что он может попытаться продлить больничный с прохождением госкомиссии. Но он решил не использовать эту возможность.
— Мне это было неинтересно, — поясняет он. — Потому что, может, государство и платило бы мне какое-то пособие. Но мой работодатель имел бы право меня уволить.
Так что Евгений вышел на основную работу по окончании этих шести месяцев (подработку в ИТ всё это время он не бросал, о чём, впрочем, старался на приёме не распространяться).
С одной стороны, после лечения ему стало лучше, а с другой — за это время многие процессы в корпорации изменились. Пришлось переучиваться, что добавляло стресса.
К счастью, Евгению подняли рейт на его айтишной подработке. Он взвесил все за и против и решил в начале июня уволиться с «первой» работы.
Чтобы иметь легальные основы для пребывания в Польше, мужчина устроился в инкубатор.
— За месяцы на больничном у меня появилась энергия на какие-то дела, которые не делал месяцами: что-то починил в доме, установил турник, начал заниматься, и у меня резко улучшилось физическое самочувствие. Всего не упомянешь, но в общем, жизнь существенно изменилась к лучшему, если даже и не окончательно, — подытоживает Евгений.
Читать на dev.by