Айтишник в 2024-м взял больничный из-за депрессии. Читайте его рассказ Дзiку, чтобы узнать, к кому обращаться, как продлевать L4 и видит ли работодатель ваш диагноз.
Айтишник в 2024-м взял больничный из-за депрессии. Читайте его рассказ Дзiку, чтобы узнать, к кому обращаться, как продлевать L4 и видит ли работодатель ваш диагноз.
Евгений переехал в Польшу в начале 2022 года по гумвизе.
— Одно время работал на трёх работах: первая — на проекте, не связанном с ИТ, в котором участвовал удаленно ещё до переезда; вторая — в хабе крупной международной компании в Варшаве, куда я устроился весной 2023-го, и третья — подработка в ИТ, с того же времени, — рассказывает Евгений.
Со временем я старую работу прекратил и дальше уже работал на «полторы» работы. Но нужно отметить, что в обоих этих профессиях я был полностью новичком, что также являлось фактором стресса.
Евгений подчёркивает: атмосфера в коллективе на основной работе, в международной корпорации, была очень дружелюбной. Но сами обязанности требовали огромного умственного напряжения, причём каждый день.
Стресса добавляла и необходимость постоянно выполнять KPI. Иначе можно было «вылететь» — чего нельзя было допустить, так как Евгений легализовался именно по этому трудовому контракту.
— Где-то в конце весны 2024-го, спустя год в таком режиме, «моторчик» стал сдавать, — продолжает собеседник. — Я перестал выполнять KPI на своей первой работе (на подработке, в ИТ всё было более-менее хорошо). Мне пошли навстречу — на 3 месяца снизили для меня «таргет». Но со временем я должен был вернуться на стабильный уровень и уже дальше его держать.
Я смог это сделать — но ценой всяческих перенапряжений и переработок.
Евгений признаётся, что решение пойти к психиатру было сложным. Он не был против психологов, но несколько скептично относился к фармакологии в психиатрии. И даже подавленное настроение и проблемы со сном на протяжении года не побудили немедленно записаться на приём.
Однако спустя месяцы мучений, осознания, что он «не тянет» и мягких уговоров жены Евгений наконец сдался — решил, что отдохнёт какое-то время на больничном.
Он выбрал на «ZnanyLekarz.pl» англоязычного психиатра (и, кстати, всем советует внимательно выбирать специалиста, а не идти к первому попавшемуся) и обратился к ней по страховке LuxMed.
— Мне попалась специалистка, которая была, скорее, расположена в такой ситуации давать больничный, — делится Евгений. — Мне совершенно не нужно было доказывать, что мне плохо.
Вначале врач сказала, что у меня «adjustment disorder» или «расстройство адаптации» по-русски. Но когда я в конце получил на руки специальную справку, необходимую для прохождения медосмотра для возвращения на работу (обязательно при отсутствии более 30 дней), то там уже было написано «умеренная депрессия».
Как я понял, «adjustment disorder» — это совокупность симптомов, которые могут быть, в принципе, свойственны различным состояниям. Они возникают, когда много различных факторов стресса одновременно. Например, переезд, работа, проблемы в семье.
Евгений добавляет, что обратился к специалисту в ноябре 2024-го, а заметное улучшение почувствовал лишь где-то к марту — хотя сон, благодаря медикаментам, наладился практически сразу.
Он продлевал больничный на личном приёме каждый месяц:
— Психиатр каждый раз меня спрашивала, как я себя чувствую. Я вначале очень переживал, что если буду недостаточно убедителен, то мне не продлят L4. Но в то же время мне не хотелось и врать. Так что я старался перечислять все свои реальные симптомы. Но специалист всегда внимательно меня выслушивала и каждый раз продлевала мне больничный — пять раз, максимальное количество (всего можно находиться на больничном без дополнительных условий 6 месяцев — прим. Dzika).
Ремарка Dzika: как правило, оплата больничного листа составляет 80% от средней зарплаты за 12 месяцев. 100% оплачивается, например, во время беременности либо, допустим, если человек получил травму по пути на работу. Работодатель покрывает первые 33 дня больничного, а ZUS — остальные дни и недели.
Тут Dzik должен отметить: с 2018-го врачи в Польше выдают только электронные больничные листы (e-ZLA). Работодателю приходит лишь общая информация.
Доктор может оставить определённое поле в медсправке пустым или же указать в некоторых случаях специальные коды.
К примеру, код А — это «нетрудоспособность, возникшая после перерыва не более 60 дней, вызванная тем же заболеванием, которое вызвало нетрудоспособность до перерыва». Код B — «нетрудоспособность во время беременности»; код C — «нетрудоспособность, вызванная злоупотреблением алкоголем»; код D — «нетрудоспособность из-за туберкулёза»; код E — «нетрудоспособность, вызванная инфекционным заболеванием с инкубационным периодом более 14 дней». Это нужно для расчёта выплат по болезни.
По письменному заявлению коды «B» и «D» в медицинскую справку не вносятся.
Также в справке есть цифры 1 и 2: «1» значит, что пациент должен соблюдать постельный режим; «2» — что пациент может ходить.
Согласно со ст. 22(1) ТК, работодатель не может запрашивать информацию о состоянии здоровья работника. Т.е. работник может сообщить нанимателю о своей нетрудоспособности, но не о причинах заболевания.
Однако Евгений сам рассказал коллегам, что ушёл на больничный по депрессии, и все, по его словам, отнеслись к этому с пониманием: «Я слышал от коллег только слова поддержки».
Но, отмечает собеседник — одно дело, когда ты уходишь на такой длительный перерыв в большой корпорации, и совсем другое — когда в маленькой фирме.
В компании, где работал Евгений, даже была «горячая линия» психологической помощи для менеджеров: «Получается, что корпорации, по крайней мере, некоторые, выжимают из тебя соки — но и соблюдают в этой части закон».
В какой-то момент он даже сходил, будучи на больничном, на предновогодний корпоратив в фирме.
— Естественно, я не хотел вылететь, поэтому спросил у психиатра, допустимо ли для меня, с учётом моего состояния, пойти на чисто развлекательное мероприятие в компании, — вспоминает он. — На что она ответила, что «это вполне может быть хорошо для вас, и я не вижу, почему вам следовало бы этого избегать». После этого я написал тимлиду: «Врач подтвердила, что мне стоит прийти на эту встречу». Но тут я просто подстраховался. Думал, мало ли, приду, а мне скажут «ну ничего себе ты больной».
Во время лечения у Евгения были как хорошие, так и плохие месяцы, когда случался откат. В какой-то момент психиатр сообщила ему, что он может попытаться продлить больничный с прохождением госкомиссии. Но он решил не использовать эту возможность.
— Мне это было неинтересно, — поясняет он. — Потому что, может, государство и платило бы мне какое-то пособие. Но мой работодатель имел бы право меня уволить.
Так что Евгений вышел на основную работу по окончании этих шести месяцев (подработку в ИТ всё это время он не бросал, о чём, впрочем, старался на приёме не распространяться).
С одной стороны, после лечения ему стало лучше, а с другой — за это время многие процессы в корпорации изменились. Пришлось переучиваться, что добавляло стресса.
К счастью, Евгению подняли рейт на его айтишной подработке. Он взвесил все за и против и решил в начале июня уволиться с «первой» работы.
Чтобы иметь легальные основы для пребывания в Польше, мужчина устроился в инкубатор.
— За месяцы на больничном у меня появилась энергия на какие-то дела, которые не делал месяцами: что-то починил в доме, установил турник, начал заниматься, и у меня резко улучшилось физическое самочувствие. Всего не упомянешь, но в общем, жизнь существенно изменилась к лучшему, если даже и не окончательно, — подытоживает Евгений.
Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.
Забыли указать, что он гражданин воюющей страны
Нам такие не нужны
Да вам никто не нужен. Сами себя сточите.
Выглядит как попытка взломать систему.
А вообще, любой вменяемый работодатель быстро попрёт таких часто и длительно болеющих в депрессии с тремя работами.
Я бы так сказал, а на зачем он мне такой в команде нужен? Работает на каких то левых проектах, не справляется а потом вообще у психиатра лечится из-за глупости же своей.
Просто халявщик, увы
это как в анекдоте - пил вино, водку, пиво, портвейн а потом отравился печенкой
Депрессия - реальная и очень неприятная болезнь, которая часто приводит к нетрудоспособности или даже смерти. Но в большинстве случаев люди сами упорно к ней идут и делают всё чтобы она развилась.