Доказательная медицина: 6 курсов для развития медицинской грамотности

Первая помощь: как спасать жизни (Udemy)

Что делать, когда у человека остановилось сердце или он подавился едой, а рядом никого, кроме вас? Если эти вопросы вас пугают, присмотритесь к курсу военного врача Ури Наора. Программа отлично подойдет для новичков, которым нужны базовые знания по оказанию первой помощи: как делать искусственное дыхание, использовать дефибриллятор, справляться с обезвоживанием и переохлаждениями, накладывать жгуты и повязки.

Преподаватель онлайн-курса не только делится теоретическими знаниями, но и дает парочку практических упражнений, а также отвечает на все, даже самые глупые вопросы. А еще гарантирует возврат средств в течение 30 дней, если курс вам не понравится.

Пройти курс

Вы говорите на медицинском? Подготовьтесь к своей операции (Udemy)

Подробный онлайн-курс отвечает на главные вопросы пациента перед предстоящей операцией. На протяжении 75 лекций преподаватель из Новой Зеландии Стефан Нефф (анестезиолог и по совместительству кинематографист) разбирает, что такое оперативное вмешательство, анестезия, тромбозы, сонное апноэ и многое другое.

Вы научитесь задавать грамотные медицинские вопросы персоналу и получать на них исчерпывающие ответы. Так вы сможете мысленно прожить все этапы предстоящей операции и снизить уровень тревожности. Знания пригодятся и для рутинного общения с докторами, например, во время планового осмотра.

Пройти курс

Скорая помощь Святого Иоанна: первая помощь новорожденным и детям (Udemy) 

На курс стоит обратить внимание молодым родителям, бабушкам, дедушкам, а также всем, кто работает с детьми (и боится внештатных ситуаций). Британская благотворительная организация учит оказывать первую помощь детям, а также проводить поверхностную диагностику их состояния. Вы узнаете, что делать, если ребенок начал задыхаться, упал в обморок или у него случился припадок. Курс разбирает методы оказания первой помощи в хронологическом порядке в соответствии с этапами развития ребенка. 

Пройти курс

Первая психологическая помощь (Coursera)

Онлайн-тренинг от Университета Джонса Хопкинса уделяет внимание не столько физическим, сколько психологическим травмам. Например, вы узнаете, как поддержать человека во время стихийных бедствий или военных конфликтов. А также научитесь оказывать помощь по модели RAPID, отличать «доброкачественные» психологические реакции от серьезных кризисных, смягчать острое состояние страдания и при этом не забывать про заботу о себе и своем здоровье.

Пройти курс

Как управлять своим здоровьем (Skillbox)

Курс представляет собой микс из 60 онлайн-лекций и 15 практических заданий. Он рассчитан на тех, кто стремится улучшить физическое и ментальное здоровье, но пока не знает как. Под контролем медиков и экспертов-практиков доказательной медицины вы составите дневники питания, сна и полезных привычек, научитесь оценивать свое здоровье, интерпретировать результаты анализов и искать подходящих врачей, а также грамотно пользоваться зожными гаджетами и возвращаться к здоровому образу жизни даже после нарушений режим.

Вы узнаете, какие факторы влияют на хороший сон и сексуальное здоровье, а еще разберетесь, сколько жидкости в сутки нужно человеку на самом деле.

Впрочем, стоит учитывать, что не у всех преподавателей курса есть медицинское образование. Занятия ведут Владислав Мохамед Али — сердечно-сосудистый хирург, стажировавшийся в Великобритании, Италии и Швейцарии, а также Артем Голдман — автор книги «Биохакнутый: как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%», который входит в список самых перспективных предпринимателей до 30 лет по версии американского Forbes.

Пройти курс

Первая помощь в городских условиях (Школа первой помощи READY)

У этого курса три основных преимущества: он бесплатный (донаты — по желанию), проходит в офлайн-формате в Минске и дает возможность отточить практические навыки в присутствии инструктора в группе до 12 человек. Обучающая программа рассчитана на два дня, за которые вы освоите алгоритм оказания первой помощи, сердечно-легочную реанимацию, первую помощь при попадании инородного тела в дыхательные пути и многое другое.

Курс проводит фельдшер и инструктор первой помощи Григорий Шуб, а ассистируют ему обученные волонтеры, часть из которых — студенты медуниверситета. После инструктажа и практической отработки каждый участник поочередно примерит роль спасателя и пострадавшего, без подсказок попробует оказать первую помощь, а после этого на дебрифинге получит обратную связь от инструктора.

Набор на осенние курсы уже стартовал. И это хороший шанс бесплатно перепрошить знания о первой помощи, полученные на ОБЖ и медподготовке в школе, и научиться не паниковать, а реально помогать.

Пройти курс

«Первая помощь» (Белорусский Красный Крест)

Еще один вариант офлайн-обучения в Беларуси — тренинг от Красного Креста, который проводится во всех областных центрах страны. В экспресс-формате вы рассмотрите основные экстренные ситуации, в которых может оказаться человек, и узнаете, как в них действовать. Организаторы подчеркивают, что 70% времени уделяется практике, так что вы сможете довести алгоритмы действий до автоматизма.

Кроме того, вы узнаете, как грамотно оказать пострадавшему психосоциальную поддержку (а иногда это не менее важно, чем первая медицинская помощь).

Тренинги Белорусского Красного Креста проводятся в небольших группах (до 12 человек), а по окончании участники получают белорусский либо международный сертификат.

Пройти курс

Основные физиологические показатели: понимание сигналов, которые подает наш организм (Coursera)

После прохождение этого онлайн-тренинга вы начнете разбираться в анатомии и физиологии человека на базовом уровне. Например, научитесь правильно считывать сигналы, которые организм посылает через артериальное давление, температуру тела, частоту дыхания, скорость метаболизма и болевые ощущения.

Поймете, что считается норма, и в каких случаях нужно обращаться за экстренной помощью. Преподаватель курса — профессор Пенсильванского университета с 20-летним стажем Конни Б. Сканга — поможет разобраться, чем гипотермия отличается от лихорадки, а анаболизм — от катаболизма.

Организаторы тренинга подчеркивают, что он будет полезен как обычному человеку, так и работнику сферы здравоохранения или фитнес-индустрии.

Пройти курс

Первая помощь в экстренной ситуации (Udemy) 

Короткий тренинг состоит из иллюстрированных пошаговых инструкций, видео и диаграмм, а также теста для самопроверки. За 29 лекций вы узнаете, как грамотно реагировать на приступы эпилепсии и астмы, помогать людям при удушье и остром приступе аллергии, останавливать кровотечение и оказывать помощь при обмороках.

Преподаватель курса — британский инструктор первой помощи с 20-летним стажем Эмили Моттерхед — подчеркивает, что полученные знания не заменят квалифицированной медпомощи, но, вполне вероятно, помогут выиграть время и спасти человека, оказавшегося на грани жизни и смерти.

Пройти курс

Как прокачать медицинскую грамотность