Почему ускоренный просмотр видео — не лучшая идея прокачивать навыки

Исследования показывают, что у ускоренного потребления информации есть как плюсы, так и минусы. С одной стороны, это может повысить вовлеченность — быстрая речь удерживает внимание и препятствует рассеянности. Кроме того, ускоренный просмотр позволяет изучить больше материалов за меньшее время, особенно во время учебы.

Однако нейропроцессы восприятия информации устроены сложнее. При прослушивании речи мозг проходит три стадии: кодирование, хранение и воспроизведение информации. Самое уязвимое звено — это рабочая память, которая временно удерживает входящие данные, прежде чем они перейдут в долговременную память. Если информации слишком много и она поступает слишком быстро, память перегружается, и мозг теряет часть материала.

Метаанализ 24 исследований показал: при скорости воспроизведения до 1,5x ухудшение результатов тестов было минимальным. Но уже при 2x и выше качество усвоения информации заметно снижалось. Например, если в группе студентов со средним баллом 75% ускорение до 2,5x применяли ко всем, то средняя успеваемость падала сразу на 17 процентных пунктов.

Особенно чувствительными к ускоренному воспроизведению оказались пожилые участники эксперимента (61–94 года), чьи когнитивные ресурсы уже ослаблены. Им эксперты рекомендуют смотреть видео на обычной или даже замедленной скорости.

Достоверно неизвестно, можно ли адаптировать мозг к высокому темпу восприятия информации за счет регулярной практики. Ученые предполагают, что, возможно, молодежь просто уже имеет больше опыта ускоренного просмотра и поэтому лучше справляется с нагрузкой. Но влияние на долговременную память и мозговую активность при частом ускоренном потреблении контента до сих пор остается неясным.

Есть и психологический фактор: даже если эффективность запоминания сохраняется, ускоренный просмотр может быть менее приятным опытом, что снижает мотивацию и делает обучение более утомительным.