Вести себя спокойно и уверенно в любой ситуации. Правильно выстраивать и отстаивать личные границы. Говорить «нет» без стыда и страха. Это признаки ассертивного типа поведения, которое очень помогает нам и в работе, и в повседневной жизни. Гибкие и прочно выстроенные личные границы являются залогом здоровых и гармоничных отношений человека с семьей, друзьями, коллегами и самим собой.
Когда личные границы человека нарушаются, он становится злым, раздраженным. В таком состоянии легко усугубить ситуацию и сделать себе или другому человеку больно. И о том, как не допустить нарушения личных границ, как проанализировать себя и стать эмоционально устойчивым человеком, рассказал Кирилл Авдейчик в рамках проекта «Творческие встречи SoftTeco. Онлайн». Кирилл — коуч, тренер по Soft Skills, эффективному общению и публичным выступлениям.
Ключевые идеи встречи:
- Предотвращать конфликты лучше, чем их решать;
- Личные границы — это не об эгоистах, а о позитивных и уверенных в себе людях. Другими словами, личные границы — это наше личное нематериальное пространство, в которое входят ценности, увлечения, эмоции и чувства;
- Ассертивность — уверенность в себе, открытость, способность не зависеть от внешних обстоятельств. Благодаря этому качеству мы также видим границы других людей и эффективно общаемся.
Уже интересно?
Смотри запись онлайн-митапа «Как отстаивать личные границы» по ссылке на нашем YouTube-канале SoftTeco Community. Подписывайся на наш канал и задавай вопросы спикеру в комментариях!
Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.