Выдохнуть эмиграцию. Звуковая терапия от женского хора SPIEVY — 12 августа, Варшава
Коллектив SPIEVY приглашает на сеанс sound healing терапии — камерное событие в частном доме посреди сада в центре Варшавы. Только 6 участников, 10 певиц, 2 часа бережной и глубокой работы.
Коллектив SPIEVY приглашает на сеанс sound healing терапии — камерное событие в частном доме посреди сада в центре Варшавы. Только 6 участников, 10 певиц, 2 часа бережной и глубокой работы.
SPIEVY — женский хор, созданный под руководством певицы и музыкальной терапевтки Руси Shuma. Коллектив исполняет традиционные песни Беларуси и соседних стран (Польши, Украины, Литвы), объединяя этническое наследие и терапевтический подход. Девушки выступают на концертах, фестивалях и культурных событиях — в том числе на мероприятиях польского Vogue (статья про хор в октябрьском номере).
Что вас ждёт
Звуковая ванна — это глубокая телесная и эмоциональная практика, которая позволяет:
Восстановить контакт с телом и эмоциями.
Снизить тревожность, когнитивную перегрузку и вернуться в здесь-и-сейчас.
Проработать глубинный эмоциональный материал в безопасной обстановке.
Соединиться с собственным «Я», вспомнить, кто ты и чего хочешь.
Это интенсивная и одновременно бережная групповая работа в окружении звучания хора из десятка женских голосов.
Коллектив проводит такие сеансы второй год подряд — благодаря этой практике, полсотни человек смогли выдохнуть городское напряжение и стать ближе к себе.
Как это работает
Звуковая ванна — один из форматов музыкальной терапии. Ещё в утробе мы слышим голос матери — его вибрации и ритм. Это первое, что воспринимает наш мозг и запоминает тело, поэтому человеческий голос и музыка являются мощными инструментами для терапевтической работы. Музыкальная терапия помогает в работе с широким спектром состояний — от тревожности и фобий до расстройств аутистического спектра. Руководительница хора SPIEVY, певица Руся Shuma, прошла обучение под руководством одного из основателей метода в Европе — профессора Ханс-Хельмута Декер-Фойгта — и сертифицирована как музыкальная терапевтка.
Зачастую звуковая терапия — это инструментальная или вокальная практика. SPIEVY идут глубже: музыканты соединяют вокальную терапию с хоровым пением и этническими песнями. Такие песни — мощные и одновременно бережные, отточеные поколениями исполнителей. Хоровое звучание женских голосов создаёт безопасное пространство, где можно отпустить тревогу, контроль, и расслабиться так, как мы умели только в детстве слыша убаюкиващий голос матери.
Формат:
Знакомство и совместное звучание
Звуковая ванна (1 час). Во время практики участники лежат с закрытыми глазами под одеялами
Обсуждение и интеграция опыта на свежем воздухе
Общая продолжительность: около 2 часов
Стоимость:
На летнюю ванну особая цена! С использованием промокода DZIK действует скидка 10% и стоимость за 1 человека составит 520 злотых.
Запись: Пишите на почту [email protected]. Не забудьте указать промокод DZIK.
Anthropic раздает 13 бесплатных курсов по AI. Это не только введение в работу с Claude
Пока одни обсуждают, заменит ли AI разработчиков, другие уже во всю прокачиваются, причем делают это бесплатно. Компания Anthropic выложила сразу 13 курсов по работе с их моделью Claude.
Это не маркетинговый лендинг с парой видео. Речь про полноценную обучающую линейку: от базового уровня до непростых технических тем вроде API и агентных систем.
«Слушать TED и жевать камушки»: где на самом деле учатся публичным выступлениям
Так или иначе, выступать приходится всем: разработчики объясняют архитектуру, аналитики презентуют выводы, менеджеры защищают решения перед бизнесом. И почти у всех на этом этапе возникает одинаковое ощущение: мысли есть, но донести их сложно.
7 курсов, которые научат вас продавать данные — а не просто показывать
Сильный анализ, чистые данные, красивые графики — и тишина в переговорке. Знакомо? Спойлер: проблема тут не в данных, а в том, как вы о них рассказываете.
Английский без парт и дедлайнов: Space Jam устраивает в Польше «лагерь для взрослых» на маювку
Иногда лучший способ выучить язык — просто перестать его учить. Не сидеть над учебником, не разбирать упражнения и не готовиться к очередному тесту, а просто говорить. Это можно делать за ужином, в игре, на прогулке или во время совместного проекта.
Команда Space Jam, которая много лет организует необычные образовательные выезды для подростков, решила попробовать тот же формат для взрослых. На маювку недалеко от Белостока они устраивают трёхдневный английский уикенд — с атмосферой лагеря, общением и лёгкой перезагрузкой за городом.
Хотите сообщить важную новость? Пишите в Telegram-бот
Главные события и полезные ссылки в нашем Telegram-канале
Обсуждение
Комментируйте без ограничений
Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.
Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.