mental healt

Айтишники умеют решать сложные задачи, разруливать дедлайны и искать баги там, где их никто не видит. Но когда речь заходит об эмоциях, внимании к себе и внутреннем равновесии, большинство забывает, что психика — тоже система, требующая обновлений. А ментальное здоровье — фундамент, без которого продуктивность превращается в гонку на выживание.

Беларуски Евгения Макаревич и Анастасия Маринич создали приложение CenterMe — персонального ассистента по снижению тревожности у женщин. dev.by узнал подробности и собрал инструкции, как снизить тревожность, когда вокруг война и кризис. Пачытайце гэты матэрыял па-беларуску

Пройти через «идеальный шторм», который накрыл мир в последние пару лет, легче, когда ты морально и эмоционально устойчив. Собрали 10 курсов и мастер-классов, которые помогут бережно и с заботой относиться к себе.