relax

Недосып стал новой нормой, особенно в IT: дедлайны горят, задач всё больше, а мозг отказывается выключаться ночью. Но сон — время, когда мозг обрабатывает информацию, очищает себя и набирается сил. Чем хуже вы спите, тем сложнее концентрироваться, творить и справляться со стрессом. Так что «ещё немного поработаю» может быть плохой идеей.