«Без токсичной маскулинности». Психолог запустил стартап, как парням пережить разрыв
Утром Тим Бимбад — айтишник, вечером — психолог. За семь лет так и не смог выбрать одну профессию, решил совмещать. В итоге, появился стартап EX ME — интерактивный комикс про расставание. Его цель — помочь «мужчине от 18 до 36» пережить разрыв. В игре парни попадут в кабинет врача, подерутся в баре, будут взламывать соцсети бывшей. И, ставя себя на место героя, должны прийти к тому, что жизнь продолжается. Кроме комикса-квеста в приложении есть базовые медитации, упражения, дневник эмоций и благодарностей, которые, говорит Тим, помогут быстрее восстановиться.
Утром Тим Бимбад — айтишник, вечером — психолог. За семь лет так и не смог выбрать одну профессию, решил совмещать. В итоге, появился стартап EX ME — интерактивный комикс про расставание. Его цель — помочь «мужчине от 18 до 36» пережить разрыв. В игре парни попадут в кабинет врача, подерутся в баре, будут взламывать соцсети бывшей. И, ставя себя на место героя, должны прийти к тому, что жизнь продолжается. Кроме комикса-квеста в приложении есть базовые медитации, упражения, дневник эмоций и благодарностей, которые, говорит Тим, помогут быстрее восстановиться.
EX ME — один из стартапов минского инкубатора Zborka Labs, который помогает довести проекты до сделки и берёт от 2 до 10%. Инкубатор привлекает экспертов и менторов, организовывает по субботам «время Z»: когда в одном месте все стартаперы, менторы, эксперты, обсуждают, как сработали команды последнюю неделю, формируют бэклог на следующую и дают/получают рекомендации.
Zborka Labs работает более, чем с 30 командами на ранней стадии.
Тиму 31 год, окончил Минский инновационный университет по специальности психолог. Говорит, он тот самый парень, который писал диссертацию про прокрастинацию и не смог её закончить.
Пошёл в ИТ — сперва из-за денег: нужно было оплачивать дальнейшее обучение на гештальт-терапевта в Московском Гештальт Институте. Но ИТ-сфера понравилась. Сегодня, семь лет спустя, Тим работает на позиции проджект менеджера, а по субботам ведёт подростковые группы, где помогает ребятам разобраться в отношениях с родителями, одноклассниками, справиться с эмоциями и пережить безответную любовь.
— Как-то проанализировал свою семилетнюю практику психологом, и оказалось, в основном работаю с парнями, которые переживают разрыв, — говорит Тим. — Стал изучать рынок и понял: есть множество советов для девушек в этой ситуации (как им стать стервой после разрыва, раскрыть женственность), но очень мало литературы для мужчин. А если есть — всё очень брутальное.
Говорит, мужчины обращаются к психологу, но публично об этом многие не говорят. И замечает: последние пять лет люди чаще стали ходить к специалисту, больше заботятся об эмоциях, прорабатывают их. У беларусов тоже есть запрос на искренность и осознанность. Особенно это видно по 18-20-летним — они открыты любым психологическим практикам, лучше добиваются изменений в терапии, быстро делают карьеру, легко меняют жизнь.
Тим рассказывает, что когда перед запуском команда сделала лэндинг c разными баннерами, самым кликабельным стал баннер с текстом: «Расставашка всегда печалька (Сократик)».
Тим Бимбад. Фото: dev.by
«У нас слишком много токсичной маскулинности»
Главный герой интерактивного комикса — айтишник. Посчитали, это лучший собирательный образ. Пока он русскоязычный, но скоро заговорит по-английски. Сценарий команда оставит без изменений — взяли среднезападный образ, посмотрят, как себе покажет в разных регионах.
Первую версию EX ME запустили в сентябре 2021 года, её скачало около двух тысяч человек (сейчас — около 100 тысяч из СНГ). Над этой первой версией команда работала год, сценарий переписывался несколько раз. Первый образ героя пришлось переделать — он оказался «уныло тягучим подростком». Подключились сценаристы Андрей Диченко и Аня Митуневич, и герой стал другим.
— Мы сделали нарочито преувеличенными чувства героя и его действия, — говорит Тим. — Если обычно мужчина за своей бывшей наблюдает по сторис в инстаграме и почти себя не проявляет, в EX ME парень следит за девушкой, взламывает её пароли, читает переписку в соцсетях. В остром состоянии после разрыва многие хотели бы так делать, но не могут себе позволить.
Глядя на героя игры, пользователь думает: «Я хотел бы сделать так же, к счастью, уже не такой сумасшедший».
Сценарий писался на основе опыта членов команды, историй друзей, знакомых и даже того, что показывают в голливудских фильмах, например, в Marriage Story.
Тим Бимбад. Фото: dev.by
Тим уверен, мужчины переживают разрыв не так, как женщины:
— Женщина очень легко может общаться об этом со своим окружением, звонить в слезах маме и подругам, даже устраивать шумную вечеринку. Это уже почти классика. Так она получает гораздо больше поддержки. Мужчина, как правило, закрыт. Сидит дома, смотрит сериал, на месяцы уходит в виртуальный мир игры или начинает больше работать в офисе. Но это не помогает и приводит к депрессивному состоянию.
У нас слишком много токсичной маскулинности, поэтому мужчина дольше раскрывается в своих эмоциях, прежде чем начнёт говорить. Говорить — это же «не по-пацански».
Комикс-квест рассчитан на месяц. Каждый день пользователь вместе с героем проходит «путь расставания» и делает задания, например «запиши, кому ты сегодня благодарен». Начало у всех одно: герой попадает в больницу. Дальше — начинает меняться в зависимости от ответов пользователя.
— Всего будет около десяти вариантов финала. Парень сойдётся с девушкой и поймёт: это было зря. Или зарегистрируется в Tinder, а во время свиданий станет очевидно, что он к этому не готов.
После запуска, говорит Тим, команда получили хорошие отклики. Его же беспокоило, что стартап пока не смог привлечь первые инвестиции.
— Для всех членов команды этот стартап — хобби, которым мы занимаемся по вечерам, — говорит он.
Тим Бимбад. Фото: dev.by
«Глядя на то, как кому-то тоже плохо, чувствуешь: „я не один"»
Тим рассказывает про личный опыт расставания:
— Когда студентом я расстался с девушкой, было сложно развязать клубок чувств. С одной стороны — скучал, с другой — злился. Пытался справиться самостоятельно, но начиналось что-то похожее на панические атаки.
Тогда Тим нашёл книгу Филипа Зимбардо «Как побороть застенчивость», в которой нужно было написать себе письмо:
— Написать, что должно быть указано на моей могильной плите, кто придёт на похороны. И я понял: есть много невысказанного, стоит поговорить с девушкой. Мы встретились, меня сразу же отпустило после разговора.
После этого Тим и решил быть гештальт-терапевтом.
— Если в 18 лет после разрыва меня колбасило полгода, то потом это время сократилось до 1-2 месяцев. Я научился грустить, радоваться успехам на работе, походам в кино и театры. Стал принимать разные состояния и эмоции, они перестали быть давящим комом, который блокирует всю жизнь.
Тим Бимбад. Фото: dev.by
Тим говорит, период переживаний после разрыва длится в среднем в два раза меньше, чем пара была вместе. Встречались/жили год — чтобы проработать разрыв, нужно полгода. EX ME рассчитан «ловить людей сразу после расставания, пока не успели загнаться».
— Есть американское исследование: людям с посттравматическим стрессом после операции, давали читать «Джейн Остин» и наблюдали, как развивается их ПТСР. В другой группе люди с этим же диагнозом ничего не читали. Книга — довольно драматичная. И те, кто читал, на 50% меньше переживали боль.
— Почему? Отвлекались на страдания других? — спрашиваем.
— Да, пусть это и виртуальные персонажи, но им тоже плохо. Только от этого уже становится легче. Появляется осознание «я не один» — поэтому мы сделали приложение в формате книги.
Тим Бимбад. Фото: dev.by
Расставание — сложнее, чем потеря работы
По наблюдению Тима, именно после разрыва отношений парни чаще всего впервые обращаются за помощью специалиста. С момента разрыва и до похода к психологу обычно «проходит месяца три».
— Другие потрясения (например, потеря успешной работы) самостоятельно проще пережить, чем крах в личной жизни?
— Да, и это очень понятная вещь, — говорит Тим. — Нет ничего зазорного в том, чтобы потерять работу, сменить профессию — в этом гораздо меньше чувств. С разрывом иначе: со сменой социального статуса появляются сложности:
Как ходить на свидания, если последнее было пять лет назад? как сейчас себя ведут? о чём говорят? как целоваться с другой?
Ко мне на приём приходят мужчины, которым плохо. Обычно они сами делают что-то, чтобы справиться с переживаниями, и это оказывается контрпродуктивно. Они ещё больше ухудшают своё состояние и, дойдя до края, который угрожает здоровью или экономическому благополучию, обращаются за помощью, — рассказывает создатель EX ME.
И уточняет: нет цели в конце игры отправить пользователей на реальную терапию. Говорит, многим будет достаточно возможности пережить эмоции вместе с главным героем, сделать упражнения по самооценке, разобраться в своих чувствах. Те, кому EX ME не поможет, поймут, как работает гештальт-терапия, говорит Тим.
Стартап планирует зарабатывать на подписке, но возможно, будут и другие форматы. Месяц пользователю обойдётся от 5 до 20 долларов. Приложение доступно в App Store и Google Play и имеют там (на момент написания материала) оценки 5 и 4,3 звезды соответственно. Новый релиз ожидается через месяц: команда доработала квест и внесла элементы игры.
В DEIP из-за обвала курса от $1,1 млн осталось $350K, зарплаты не платят. CEO разбирает, как так вышло
Блокчейн-стартап DEIP больше двух месяцев не платит зарплату сотрудникам. Об этом dev.by рассказали несколько человек из компании: «официальная причина — стартап неправильно распорядился финансовыми ресурсами и денег нет. Подробностей не знаем». Сотрудникам сообщили, что топ-менеджмент ищет дополнительный капитал для погашения задолженности и дальнейшего развития. Но часть команды уже ищет новую работу.Мы также поговорили с СЕО DEIP Алексом Шкором — он рассказал, из-за чего у стартапа возникли сложности, как команда пыталась их решать и что собирается делать дальше. «Хочу поделиться опытом, чтобы на нём смогли научиться другие фаундеры, которые хотят идти в web3», — говорит Алекс. Ниже — подробный разбор.
Многовато букф, но дочитал. :) Пару вопросов по ходу возникло:
У нас слишком много токсичной маскулинности
Почему токсичной, и почему много и тем более слишком? Какова точка отсчёта? С женщиной сравниваем? Тогда пожалуй мускулинности в общем случае поболее, но опять же непонятно почему она токсичная. Но странно, что психолог на одну чашу весов ставит психотип мужчины и психотип женщины.
Женщина очень легко может общаться об этом со своим окружением, звонить в слезах маме и подругам, даже устраивать шумную вечеринку. Это уже почти классика. Так она получает гораздо больше поддержки. Мужчина, как правило, закрыт. Сидит дома, смотрит сериал, на месяцы уходит в виртуальный мир игры или начинает больше работать в офисе. Но это не помогает и приводит к депрессивному состоянию.
Конечно не поможет. Лучший и пожалуй единственно верный способ для мужчины преодолеть последствия психологической травмы - выплеснуть адреаналин ИМХО. Это эволюцией в нас заложено. В современных условиях, конечно же, пойти морду набить первому подвернувшемуса - не вариант, но есть масса других способов: качалка, велик, по треку на авто, парашют в конце концов... Короче уработаться (ФИЗИЧЕСКИ) в доску, на поможет - еще раз и так до победного конца. И это будет быстрее и полезнее, чем проводить свободные вечера плакаясь в жилетку психологу ИМХО.
Не обижайтесь, но есть наука биология, которая многое объясняет, в том числе реакцию на стресс и различие полов. Нервные срывы у мужчин как раз и приобретают хронический и массовый характер из-за игнорирования биологии, как фундаментальной составляющей. В биолигии всё достаточно просто: есть стресс и есть выброс ряда гормонов как реакция на него. Для мужчин активная физическая нагрузка (реакция «бей или беги», как естественный ответ на стресс) - способ вывести из организма эти гармоны, нет физической нагрузки - гормоны накапливаются, приводя к хроническу стрессу и депрессии.
Это ну прямо очень серьёзное упрощение процесса формирования депрессии, лол. Физическая нагрузка может защитить от кратковременного стресса, но от депрессии она скорее повредит. Всё, чего вы добётесь - это того, что будете деспрессовать усталым.
Кстати, можно ссылки на исследования, которые бы подтверждали вашу точку зрения? Потому что если б вы говорили правду, это спасло бы жизни миллионам людей по всему миру.
Вот, кстати, что по этому поводу думает Википедия:
По данным кокрейновского обзора, физические упражнения несколько более эффективны в уменьшении симптомов депрессии, чем отсутствие лечения, но эта разница уменьшается, если учитывать только высококачественные исследования. Физические упражнения эффективны не более, чем антидепрессанты или психотерапия, для уменьшения симптомов депрессии, хотя этот вывод основан на небольшом количестве исследований. Доказательства, улучшают ли физические упражнения качество жизни при депрессии, неубедительны[112].
Да прав он. 100 лет назад (да даже 30-50) в деревнях не знали что такое депрессия. Ибо постоянный физический труд и постоянно в заботах. Депрессия -- это болезнь жителя мегаполиса, у которого нет насущных проблем с точки зрения человека даже 50-летней давности. Потому и проблемы кажутся вселенскими.
Лол, нет. Деревни, как современные, так и деревни прошлого - это одна сплошная депрессия. Поэтому в деревнях намного выше процент алкоголизма и самоубийств, да и продолжительность жизни ниже, чем в городах.
P.S. вот вам, кстати, исследование на эту тему: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17009190/
Anonymous
ceo в localhost
31 января 2022, 14:31
9
Под токсичной маскулинностью подразумевается особенность мужской психики, которая вредит в решении своих же проблем - закрытость, сдержанность под страхом "посоны не поймут, подумают что я тряпка". Автор статьи или психолог должен был это объяснить более подробно.
Ваши методы это бросаенс (неработающее но выглядящее правдоподобным , передающееся из уст в уста).
Anonymous
React dev в United Federation of Planets
31 января 2022, 13:05
-12
на дурачках бабки опять делают...пока есть лохи- будут такие стартапы ...
Не вчитывался, но ориентировано на ментально слабых людей видимо.
Как можно страдать по человеку который не хочет быть с тобой? Это бред. Забейте и живите дальше
Я влюблялся, в 20 лет. В 30 все это уже кажется какой-то ерундой, а в 45 понимаешь, что это просто гормоны.
Anonymous
31 января 2022, 22:15
-4
Я и в 30 без ума влюбляюсь: любви все возрасты покорны :) Но как только я слышу «Я устала, сегодня не увидимся», сразу иду к другой, так как я тоже человек — устаю :)
Отличная и полезная идея. Глубина переживаний у каждого своя и для кого-то , возможно, это приложение станет альтернативой например запою, или чему-нибудь ещё, о чём человек вероятно будет потом жалеть.
Надеюсь не придётся им воспользоваться =)
Anonymous
React dev в United Federation of Planets
Я бы наоборот этот период растягивал, а не ̶с̶о̶к̶р̶а̶т̶и̶к сокращал ... это самый креативный период жизни, столько энергии, столько желания доказывать чего-то кому-то. Самые крутые проекты рождаются все зоны комфорта.
самый простой способ пережить разрыв - выдели себе пару недель и каждый день вызывай новую девушку с пониженной социальной ответственностью - через пару недель и минут 1500 дол - все как рукой снимет :)
На мой взгляд, этот стартап может быть одним из минорных средств, судя по описанию.
В ситуации разрыва отношений очень трудно понять, как вытащить себя со дна. Советов и методик много: уйти в работу, заняться спортом, найти других девушек, заниматься с терапевтом, сменить обстановку и т.д. и т.п. Нет единого и стандартного совета или методики, кому то может помочь и такой игровой процесс, но только как дополнительный и не единственный способ. Надо пробовать и использовать разные методики, находить то, что лично вам помогает.
Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.
Чтобы пережить разрыв, нужно либо не встречаться ни с кем, либо встречаться как минимум с двумя как делают девушки.
Всегда должен быть как минимум план «Б». Вспоминается такое выражение: Девушки как обезьяны — пока за другой банан не схватятся, первый не отпустят.
Гы. Интересно только девушки минусили ваш коммент, или парнишки без токсичной маскулинности уже тоже составляют ощутимый процент?
Напоминает замечательную историю с rsdn: https://rsdn.org/forum/humour/6823865.1
Многовато букф, но дочитал. :) Пару вопросов по ходу возникло:
Почему токсичной, и почему много и тем более слишком? Какова точка отсчёта? С женщиной сравниваем? Тогда пожалуй мускулинности в общем случае поболее, но опять же непонятно почему она токсичная. Но странно, что психолог на одну чашу весов ставит психотип мужчины и психотип женщины.
Конечно не поможет. Лучший и пожалуй единственно верный способ для мужчины преодолеть последствия психологической травмы - выплеснуть адреаналин ИМХО. Это эволюцией в нас заложено. В современных условиях, конечно же, пойти морду набить первому подвернувшемуса - не вариант, но есть масса других способов: качалка, велик, по треку на авто, парашют в конце концов... Короче уработаться (ФИЗИЧЕСКИ) в доску, на поможет - еще раз и так до победного конца. И это будет быстрее и полезнее, чем проводить свободные вечера плакаясь в жилетку психологу ИМХО.
Комментарий скрыт за нарушение правил комментирования.
[censored, П. 4.1.2. Пользовательского соглашения — https://dev.by/pages/agreement"]
Не обижайтесь, но есть наука биология, которая многое объясняет, в том числе реакцию на стресс и различие полов. Нервные срывы у мужчин как раз и приобретают хронический и массовый характер из-за игнорирования биологии, как фундаментальной составляющей. В биолигии всё достаточно просто: есть стресс и есть выброс ряда гормонов как реакция на него. Для мужчин активная физическая нагрузка (реакция «бей или беги», как естественный ответ на стресс) - способ вывести из организма эти гармоны, нет физической нагрузки - гормоны накапливаются, приводя к хроническу стрессу и депрессии.
Это ну прямо очень серьёзное упрощение процесса формирования депрессии, лол. Физическая нагрузка может защитить от кратковременного стресса, но от депрессии она скорее повредит. Всё, чего вы добётесь - это того, что будете деспрессовать усталым.
Кстати, можно ссылки на исследования, которые бы подтверждали вашу точку зрения? Потому что если б вы говорили правду, это спасло бы жизни миллионам людей по всему миру.
Вот, кстати, что по этому поводу думает Википедия:
По данным кокрейновского обзора, физические упражнения несколько более эффективны в уменьшении симптомов депрессии, чем отсутствие лечения, но эта разница уменьшается, если учитывать только высококачественные исследования. Физические упражнения эффективны не более, чем антидепрессанты или психотерапия, для уменьшения симптомов депрессии, хотя этот вывод основан на небольшом количестве исследований. Доказательства, улучшают ли физические упражнения качество жизни при депрессии, неубедительны[112].
Да прав он. 100 лет назад (да даже 30-50) в деревнях не знали что такое депрессия. Ибо постоянный физический труд и постоянно в заботах. Депрессия -- это болезнь жителя мегаполиса, у которого нет насущных проблем с точки зрения человека даже 50-летней давности. Потому и проблемы кажутся вселенскими.
Лол, нет. Деревни, как современные, так и деревни прошлого - это одна сплошная депрессия. Поэтому в деревнях намного выше процент алкоголизма и самоубийств, да и продолжительность жизни ниже, чем в городах.
P.S. вот вам, кстати, исследование на эту тему:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17009190/
Под токсичной маскулинностью подразумевается особенность мужской психики, которая вредит в решении своих же проблем - закрытость, сдержанность под страхом "посоны не поймут, подумают что я тряпка". Автор статьи или психолог должен был это объяснить более подробно. Ваши методы это бросаенс (неработающее но выглядящее правдоподобным , передающееся из уст в уста).
на дурачках бабки опять делают...пока есть лохи- будут такие стартапы ...
Не вчитывался, но ориентировано на ментально слабых людей видимо.
Как можно страдать по человеку который не хочет быть с тобой? Это бред. Забейте и живите дальше
Аутишник не испытывающий эмоций, ты?
Испытываю, не волнуйся, просто умею самостоятельно себя отрезвлять
Вы видно никогда не влюблялись до сумасшедсвтия видно. Это кайфово на самом деле, когда теряешь голову из-за влюблённости :)
Я влюблялся, в 20 лет. В 30 все это уже кажется какой-то ерундой, а в 45 понимаешь, что это просто гормоны.
Я и в 30 без ума влюбляюсь: любви все возрасты покорны :) Но как только я слышу «Я устала, сегодня не увидимся», сразу иду к другой, так как я тоже человек — устаю :)
Отличная и полезная идея. Глубина переживаний у каждого своя и для кого-то , возможно, это приложение станет альтернативой например запою, или чему-нибудь ещё, о чём человек вероятно будет потом жалеть.
Надеюсь не придётся им воспользоваться =)
все коменты кроме одного заминусованы )))
Я бы наоборот этот период растягивал, а не ̶с̶о̶к̶р̶а̶т̶и̶к сокращал ... это самый креативный период жизни, столько энергии, столько желания доказывать чего-то кому-то. Самые крутые проекты рождаются все зоны комфорта.
Что-то самые серьёзные изобретения совершаются учёными в комфортных лабораториях, а не зеками в тюрьме.
самый простой способ пережить разрыв - выдели себе пару недель и каждый день вызывай новую девушку с пониженной социальной ответственностью - через пару недель и минут 1500 дол - все как рукой снимет :)
пара недель и 1500 долларов, это по сотке за вечер? после такого придется лечиться уже не от депрессии, да
Стартап хороший. Особенно для молодых парней, которых бросает дама через пару месяцев/лет, на которую возлагали надежды.
Но я бы предложил лучше канал "Максим Вердикт". Этот товарищ лучше всех вправляет мозги.
На мой взгляд, этот стартап может быть одним из минорных средств, судя по описанию.
В ситуации разрыва отношений очень трудно понять, как вытащить себя со дна. Советов и методик много: уйти в работу, заняться спортом, найти других девушек, заниматься с терапевтом, сменить обстановку и т.д. и т.п. Нет единого и стандартного совета или методики, кому то может помочь и такой игровой процесс, но только как дополнительный и не единственный способ. Надо пробовать и использовать разные методики, находить то, что лично вам помогает.
Имхо, ребята молодцы.
МД вправит мозг при тяжело переживаемых разрывах отношений, "токсичной" и не очень маскулинности и тп.