Мы вряд ли осознанно отдаем себе отчет в том, каким именно образом мы проводим дни, минуты и секунды нашей жизни. Сколько часов мы просидели в Facebook. Какой процент нашего рабочего времени мы заняты непосредственно работой. Сколько суток в году у нас уходит на курение, плавание в бассейне и употребление алкоголя. Тем не менее, человеку свойственно над такими вещами задумываться — и некоторые задумываются даже слишком серьезно.
На протяжении более 10 лет Стивен Вольфрам считал количество нажатий кнопок на клавиатуре. К марту 2012 года их число перевалило за 100 миллионов.
Стивен Вольфрам: человек, который посчитал всю свою жизнь
Математик Стивен Вольфрам – создатель популярнейшей системы для научных компьютерных вычислений Mathematica, а также культового научного "поисковика" WolframAlpha (www.wolframalpha.com), как выяснилось, фиксировал и подсчитывал все свои действия на протяжении больше чем 23 лет.
Всю эту инфографику он выложил в своем блоге. Стивен уверен, что все мы со временем будем стремиться сохранять все данные о себе – особенно если появятся программы, позволяющие вести такую статистику. За пару десятков лет у Стивена скопилось немало любопытной информации, которой он и делится с нами в виде диких графиков. «Мне казалось, что все люди тоже делают это, но выяснилось, что это не так», – удивляется он. Его коллекция собственных действий в совокупности за десятилетия выглядит захватывающе интересной. «Кажется, я обладаю самой огромной в мире коллекцией персональной информации», – осторожно пишет Вольфрам. В связи с этим он надеется, что люди будут более осознанно подходить к коллекционированию личной информации о себе.
Вольфрам начинал именно с осознанности – автоматические системы ежедневно посылали ему письма со статистическими данными о предыдущем дне. Но несмотря на то, что этот анализ данных длился годами, Стивен не собирался делать с этим что-то глобальное. Теперь вот сделал, добавив новые способы автоматического анализа данных в WolframAlpha, которая и посчитала все.
Отличный пример этой маниакальной дотошности, которая, кстати, и правда в итоге дает немало информации о человеке – электронная почта. Вольфрам сохранил полный архив своей переписки начиная с 1989 года. График его почтовой активности выглядит как чертеж из точек, каждая из которых – одно из миллионов писем, отправленных им с 1989 года.
На первый взгляд, ничего не понятно, «и все, что можно понять из этого чертежа, так это то, что я был дико занят», уточняет Стивен. Но если присмотреться, окажется, что больше 20 лет он отправлял письма на протяжении всего дня, регулярно, иногда только отрываясь на обед. По ночам Стивен в основном спал, а не отправлял почту – пустые пространства чертежа связаны со сном. Последние десять лет, судя по чертежу, у Стивена был вполне стойкий распорядок дня: он ложился спать в районе трех и просыпался в 11 (по его мнению, он «сова»). Странная полоска летом 2009 ничего не значит – это поездка Стивена в Европу, там другой часовой пояс. Но все равно – сразу бросается в глаза, что человек жил по другому режиму!
В 90-х ученый вел практически затворнический образ жизни, работая над книгой A New Kind Of Science, из-за чего он часто работал по ночам. В 2002 он, как видно из графика, закончил книгу и усилием воли установил себе нормальный режим.
Странные одинокие точки на графике повествуют о периоде, в который Стивен часто среди ночи подрывался отправить письмо. Теперь он так не делает – это тоже отображено в графике. Еще Стивен проанализировал общее количество исходящей почты (с годами ее становилось все больше), количество входящей почты, а также, например, количество различных уникальных адресатов, которое с годами изменялось в зависимости от таких вещей, как работа Стивена в компании, увеличение объема сотрудников компании, а также роста объема проектов компании. Пики графиков обозначают запуск новых проектов – когда Вольфрам интенсивно переписывался с огромным количеством народу, а потом уже работал только с теми, с кем необходимо (поэтому пики чередуются со спадами). Последний год график неуклонно ползет вниз – «видимо, это связано с общим улучшением менеджмента в компании», оптимистично замечает Стивен.
При желании по такой «почтовой» шкале можно чуть ли не восстановить биографию. Правда, многие моменты может расшифровать только сам объект наблюдений. Колебания этой шкалы всегда напомнят ему об определенных событиях в жизни (если что, можно еще обратиться к онлайн-дневнику или таймлайну), а если все равно сложно вспомнить, то можно порыться в почтовом архиве и освежить память. Вольфрам считает, что это очень удобно.
Узнать, на что уходила ваша жизнь, можно не только по почте. Еще Стивен измерил, например, свои удары по клавишам. Их было около ста миллионов. Пробелов среди этих клавиш было около 7 процентов (он не знает, почему так много). Еще он многое понял о своих привычках в плане использования различных компьютеров и приложений, а также измерил пики своей писательской активности.
Также Стивен изучил количество событий и встреч, которое он вносил в свой календарь (очень красивый график – в нем неизменна «полоса», обозначающая ужины с семьей, а также крайне нагляден период затворничества во время написания книги), количество телефонных звонков, их продолжительность, а также время, в которое они осуществлялись – Вольфрам не очень-то любит видеоконференции по Skype и считает их не особо эффективными в плане бизнеса. Из графиков телефонных переговоров он выстроил еще один график – там указаны промежутки дня, когда его легче всего «словить» по телефону. То есть даже такая бессмысленная информация, как графики всех телефонных звонков, может оказаться полезной. Более того, Стивен выстроил еще и график – почасовой – того, в какие минуты дня для него существует наибольшая вероятность начала телефонной беседы. На это стоит посмотреть – хотя бы для того, чтобы порадоваться пунктуальности Стивена и его собеседников – обычно звонки начинаются либо в начале часа, либо ровно в половину. Как договаривались.
Если наложить на это составленный Стивеном ранее график встреч, одно с другим совпадет просто идеально:
Стивен и сам умилен тем, что все звонки такие запланированные, что редко кто звонит ему во время деловых встреч. Сумел же человек организовать свою жизнь.
Помимо огромного количества аспектов интеллектуальной активности и творческого процесса, Вольфрам измерил и свою физическую активность – например, каждый шаг, который он сделал (увы, там скучный график – если бы он, например, хоть раз сломал ногу, катаясь на велике, и свалился с гипсом, график был бы веселее). Но нет – каждый день он делает приблизительно одинаковое количество шагов.
Из всех этих показателей, собранных вместе, Стивен создал графики своих ежедневных ритмов жизни по всем параметрам. По поводу прочих своих измерений он еще не делал графиков – например, касательно расположения себя в физическом пространстве (GPS-трэкинг), своих медицинских анализов, информации о своем перемещении из комнаты в комнату, записываемом специальными сенсорными датчиками. Жалеет он только об одном – что не начал собирать данные раньше.
Вольфрам уверен в том, что у персональной аналитики – большое будущее. В идеале, он мечтает сделать так, чтобы у поисковика Wolfram|Alpha можно было спрашивать любые вещи о режиме собственной жизни и периодах своей жизненной активности, получая мгновенные отчеты. Ну, вроде: «Больше ли я хожу пешком в периоды загруженности деловыми встречами?», «Достаточно ли много я сплю?», или там, не знаем, «У меня подозрение, что последние пять лет я стал меньше двигаться, с чем это может быть связано?». Это был бы отличный поисковик, гораздо более честный в плане измерения и оценки нашей жизни, чем наша память, которая слишком субъективна. Программа могла бы, по мнению Вольфрама, вести автоматический аналитически-вычислительный анализ нашей жизни, объясняя, каким образом и почему в ней происходят те или иные события, а также делая прогнозы и предположения.
Ученый уверен, что по мере развития персональной аналитики она сможет предоставить нам совершенно новое измерение нашей повседневной жизни. «Возможно, это выглядит немного по-ботански, – признается он в своем блоге, – Но уже скоро станет ясно, какая от этого может быть немыслимая польза». Измерение персональной жизни, говорит он, скоро станет настолько привычным процессом, что люди будут с трудом представлять, как обходились без этого раньше. «Начинайте уже сейчас, – советует он. – А то потом, как я, будете жалеть о том, что потеряли данные о целом куске своей прошлой жизни».
С чего начать: программы для измерения ежедневной активности
«Изучая эти графики, я был поражен шокирующей регулярностью и размеренностью моей жизни! – признается Вольфрам. – Но в целом я счастлив понимать это. Уверен, чем более рутинными я сделаю практические аспекты своей жизни, тем более энергичными и спонтанными я смогу сделать интеллектуальные и творческие аспекты».
Кстати, не только он так считает. Дизайнер и художник Яна Франк в своей книге «Муза и чудовище: как организовать творческий труд» предлагает нам записывать на бумагу, на что уходит жизнь, составляя своеобразные таблички. Это своего рода аналоговая версия того, что делал Вольфрам – ну, она творческий человек, дизайнер и художник, это объяснимо. После двух-трех недель наблюдений за собой нужно отметить и разделить самые повторяющиеся повседневные действия на «рутины», «великие дела», «проекты» или как еще вам захочется их назвать, не важно. Выяснив, на что уходит твоя жизнь, есть смысл упорядочить ее, исходя из полученных данных – рутинные дела выполнять регулярно и в определенное время, например, чередуя их с творческими занятиями. Яна предлагает делать это прямо в книжке, которая на 80 процентов состоит из чистых страниц с графиками, пунктами и схемами. Конечно, это больше книга по тайм-менеджменту для раздолбаев, но важно, что первичен в методе Яны именно скрупулезный подсчет нашей активности – то же самое, что делал Вольфрам. Видимо, это метод для тех, кто живет в уютном аналоговом мире и занят творческим трудом.
Существуют и цифровые методы мониторинга нашей активности – вроде известного всем «найковского» приложения для iPod, позволяющего вам подсчитывать, сколько вы набегали в парке под вашу любимую музыку.
Беспроводная гарнитура – браслет Jawbone Up и iPhone, которые связываются с помощью Bluetooth и специального приложения из App Store, позволяют отслеживать все циклы вашей жизни – обед, сон, спорт и т.п. Сложность состоит в том, что там постоянно нужно «отмечаться» (когда поел, что именно съел, когда уснул) – и не реже трех раз в день! Было бы лучше, если бы это происходило само по себе. Иначе в статистику нашей жизненной активности придется вносить такой гибельный пункт, как «ведение статистики нашей жизненной активности». Up напоминает нам, что нужно пробежаться или сходить в бассейн; также там можно вести фотодневник ваших приемов пищи, и, в целом, это больше мотивационная штука: там вам предлагаются различные вызовы и задачи (например, для тех, кто любит ходить пешком, – как скоро вы пройдете пешком расстояние, равное прогулке вокруг земного шара) и даже соревноваться, видимо, с другими пользователями. Но это больше похоже на игру – да и «отмечаться» со временем может наскучить.
Fitbit Tracker – разработка компании Fitbit Inc. Позволяет пользователю отслеживать расстояния, которые он проходит пешком, и получать информацию о сжигаемых при этом калориях. Подробнее про эту разработку уже недавно писали.
Есть и другие приложения для отслеживания того, на что мы тратим время. В приложении Klok вы создаете иерархию актуальных проектов, а потом отмечаете время, ежедневно потраченное на каждый, «перетягивая» проекты из боковой колонки в почасовой график дня. Линуксный хомячок (Hamster) требует, как и все хомячки, нашего постоянного внимания и какой-то нежной возни: в него надо вводить наши задания, потом их сортировать и разбивать на категории, и даже о выполненном задании надо докладывать хомячку. Об этом быстро забываешь, поэтому в программу встроена напоминалка, которая каждые 10 минут (или сколько мы там в нее введем минут) будет требовать отчитаться. На поддержание этой программы мы и будем тратить те самые полтора часа, которые мы пытаемся отвоевать упорядочиванием нашего графика.
Manic Time для Windows рассчитан именно на тех параноиков, которые боятся тратить время на ввод информации в трэкинг-систему. Это обычный трэкер, записывающий все, что вы делаете на компьютере, чтобы вам было впоследствии легче анализировать вашу ежедневную работу. Там всего три графика-таймлайна: активность (включен компьютер или выключен), приложения и тэги (их вы сами расставляете, оценивая различные виды вашей работы). Вы получаете простую, но наглядную статистику.
Программа Rescue Time (она есть и для Windows, и для Mac) самая щадящая в смысле требования наших временных ресурсов – там тэгов ставить не нужно. Она сама ведет журнал вашей активности путем мониторинга сайтов, на которые вы ходите, и приложений, которые вы используете. Программа скажет вам, как долго вы зависали в Facebook и как ничтожно недолго редактировали какой-нибудь текст по работе. Более того, там можно ставить себе цели, основанные на различных факторах, например, как много времени вы хотели бы провести за определенными проектами. Если вы не справляетесь, вас предупредят, пожурят. В общем, это пока самая близкая к идеальным программа.
Есть еще и трэкеры для отдельных видов активности. Трэкер сна – www.sleeptracker.com – отслеживает (видимо, по пульсу – устройство надевается на руку и выглядит как обычные наручные часы из начала 90-х) фазы нашего сна и будит нас в щадящий момент, не вырывая из фазы глубокого сновидения, а выбирая поверхностную фазу сна. Из нее крайне выгодно просыпаться – тогда мы весь день будем бодры и энергичны. Этот будильник выберет из заданного промежутка времени самый подходящий момент для вашего пробуждения – и готов подождать пару минут, пока вы досмотрите сон и благополучно забудете его. Также это устройство может предоставлять вам статистику фаз вашего сна, скинув на ваш компьютер диаграммы и графики. Возможно, на их основе можно выяснить, в какие часы у вас самый глубокий и, следовательно, продуктивный сон – и спать именно в это время, а в остальное, бесполезное время сна, – бухать и тусоваться. Впрочем, создатели чудо-прибора не рекомендуют этого делать. И вообще, на сайте трэкера написано, что это «не медицинский прибор и его нельзя использовать для лечения расстройств сна». В случае расстройства все же предлагается обратиться к терапевту. Видимо, расстройство и поход к терапевту – именно та самая точка, в которой заканчивается статистика и начинается суровая и многогранная жизнь.
На протяжении более 10 лет Стивен Вольфрам считал количество нажатий кнопок на клавиатуре. К марту 2012 года их число перевалило за 100 миллионов.
Математик Стивен Вольфрам – создатель популярнейшей системы для научных компьютерных вычислений Mathematica, а также культового научного "поисковика" WolframAlpha (www.wolframalpha.com), как выяснилось, фиксировал и подсчитывал все свои действия на протяжении больше чем 23 лет.
Всю эту инфографику он выложил в своем блоге. Стивен уверен, что все мы со временем будем стремиться сохранять все данные о себе – особенно если появятся программы, позволяющие вести такую статистику. За пару десятков лет у Стивена скопилось немало любопытной информации, которой он и делится с нами в виде диких графиков. «Мне казалось, что все люди тоже делают это, но выяснилось, что это не так», – удивляется он. Его коллекция собственных действий в совокупности за десятилетия выглядит захватывающе интересной. «Кажется, я обладаю самой огромной в мире коллекцией персональной информации», – осторожно пишет Вольфрам. В связи с этим он надеется, что люди будут более осознанно подходить к коллекционированию личной информации о себе.
Вольфрам начинал именно с осознанности – автоматические системы ежедневно посылали ему письма со статистическими данными о предыдущем дне. Но несмотря на то, что этот анализ данных длился годами, Стивен не собирался делать с этим что-то глобальное. Теперь вот сделал, добавив новые способы автоматического анализа данных в WolframAlpha, которая и посчитала все.
Отличный пример этой маниакальной дотошности, которая, кстати, и правда в итоге дает немало информации о человеке – электронная почта. Вольфрам сохранил полный архив своей переписки начиная с 1989 года. График его почтовой активности выглядит как чертеж из точек, каждая из которых – одно из миллионов писем, отправленных им с 1989 года.
На первый взгляд, ничего не понятно, «и все, что можно понять из этого чертежа, так это то, что я был дико занят», уточняет Стивен. Но если присмотреться, окажется, что больше 20 лет он отправлял письма на протяжении всего дня, регулярно, иногда только отрываясь на обед. По ночам Стивен в основном спал, а не отправлял почту – пустые пространства чертежа связаны со сном. Последние десять лет, судя по чертежу, у Стивена был вполне стойкий распорядок дня: он ложился спать в районе трех и просыпался в 11 (по его мнению, он «сова»). Странная полоска летом 2009 ничего не значит – это поездка Стивена в Европу, там другой часовой пояс. Но все равно – сразу бросается в глаза, что человек жил по другому режиму!
В 90-х ученый вел практически затворнический образ жизни, работая над книгой A New Kind Of Science, из-за чего он часто работал по ночам. В 2002 он, как видно из графика, закончил книгу и усилием воли установил себе нормальный режим.
Странные одинокие точки на графике повествуют о периоде, в который Стивен часто среди ночи подрывался отправить письмо. Теперь он так не делает – это тоже отображено в графике. Еще Стивен проанализировал общее количество исходящей почты (с годами ее становилось все больше), количество входящей почты, а также, например, количество различных уникальных адресатов, которое с годами изменялось в зависимости от таких вещей, как работа Стивена в компании, увеличение объема сотрудников компании, а также роста объема проектов компании. Пики графиков обозначают запуск новых проектов – когда Вольфрам интенсивно переписывался с огромным количеством народу, а потом уже работал только с теми, с кем необходимо (поэтому пики чередуются со спадами). Последний год график неуклонно ползет вниз – «видимо, это связано с общим улучшением менеджмента в компании», оптимистично замечает Стивен.
При желании по такой «почтовой» шкале можно чуть ли не восстановить биографию. Правда, многие моменты может расшифровать только сам объект наблюдений. Колебания этой шкалы всегда напомнят ему об определенных событиях в жизни (если что, можно еще обратиться к онлайн-дневнику или таймлайну), а если все равно сложно вспомнить, то можно порыться в почтовом архиве и освежить память. Вольфрам считает, что это очень удобно.
Узнать, на что уходила ваша жизнь, можно не только по почте. Еще Стивен измерил, например, свои удары по клавишам. Их было около ста миллионов. Пробелов среди этих клавиш было около 7 процентов (он не знает, почему так много). Еще он многое понял о своих привычках в плане использования различных компьютеров и приложений, а также измерил пики своей писательской активности.
Также Стивен изучил количество событий и встреч, которое он вносил в свой календарь (очень красивый график – в нем неизменна «полоса», обозначающая ужины с семьей, а также крайне нагляден период затворничества во время написания книги), количество телефонных звонков, их продолжительность, а также время, в которое они осуществлялись – Вольфрам не очень-то любит видеоконференции по Skype и считает их не особо эффективными в плане бизнеса. Из графиков телефонных переговоров он выстроил еще один график – там указаны промежутки дня, когда его легче всего «словить» по телефону. То есть даже такая бессмысленная информация, как графики всех телефонных звонков, может оказаться полезной. Более того, Стивен выстроил еще и график – почасовой – того, в какие минуты дня для него существует наибольшая вероятность начала телефонной беседы. На это стоит посмотреть – хотя бы для того, чтобы порадоваться пунктуальности Стивена и его собеседников – обычно звонки начинаются либо в начале часа, либо ровно в половину. Как договаривались.
Если наложить на это составленный Стивеном ранее график встреч, одно с другим совпадет просто идеально:
Стивен и сам умилен тем, что все звонки такие запланированные, что редко кто звонит ему во время деловых встреч. Сумел же человек организовать свою жизнь.
Помимо огромного количества аспектов интеллектуальной активности и творческого процесса, Вольфрам измерил и свою физическую активность – например, каждый шаг, который он сделал (увы, там скучный график – если бы он, например, хоть раз сломал ногу, катаясь на велике, и свалился с гипсом, график был бы веселее). Но нет – каждый день он делает приблизительно одинаковое количество шагов.
Из всех этих показателей, собранных вместе, Стивен создал графики своих ежедневных ритмов жизни по всем параметрам. По поводу прочих своих измерений он еще не делал графиков – например, касательно расположения себя в физическом пространстве (GPS-трэкинг), своих медицинских анализов, информации о своем перемещении из комнаты в комнату, записываемом специальными сенсорными датчиками. Жалеет он только об одном – что не начал собирать данные раньше.
Вольфрам уверен в том, что у персональной аналитики – большое будущее. В идеале, он мечтает сделать так, чтобы у поисковика Wolfram|Alpha можно было спрашивать любые вещи о режиме собственной жизни и периодах своей жизненной активности, получая мгновенные отчеты. Ну, вроде: «Больше ли я хожу пешком в периоды загруженности деловыми встречами?», «Достаточно ли много я сплю?», или там, не знаем, «У меня подозрение, что последние пять лет я стал меньше двигаться, с чем это может быть связано?». Это был бы отличный поисковик, гораздо более честный в плане измерения и оценки нашей жизни, чем наша память, которая слишком субъективна. Программа могла бы, по мнению Вольфрама, вести автоматический аналитически-вычислительный анализ нашей жизни, объясняя, каким образом и почему в ней происходят те или иные события, а также делая прогнозы и предположения.
Ученый уверен, что по мере развития персональной аналитики она сможет предоставить нам совершенно новое измерение нашей повседневной жизни. «Возможно, это выглядит немного по-ботански, – признается он в своем блоге, – Но уже скоро станет ясно, какая от этого может быть немыслимая польза». Измерение персональной жизни, говорит он, скоро станет настолько привычным процессом, что люди будут с трудом представлять, как обходились без этого раньше. «Начинайте уже сейчас, – советует он. – А то потом, как я, будете жалеть о том, что потеряли данные о целом куске своей прошлой жизни».
Существуют и цифровые методы мониторинга нашей активности – вроде известного всем «найковского» приложения для iPod, позволяющего вам подсчитывать, сколько вы набегали в парке под вашу любимую музыку.
Беспроводная гарнитура – браслет Jawbone Up и iPhone, которые связываются с помощью Bluetooth и специального приложения из App Store, позволяют отслеживать все циклы вашей жизни – обед, сон, спорт и т.п. Сложность состоит в том, что там постоянно нужно «отмечаться» (когда поел, что именно съел, когда уснул) – и не реже трех раз в день! Было бы лучше, если бы это происходило само по себе. Иначе в статистику нашей жизненной активности придется вносить такой гибельный пункт, как «ведение статистики нашей жизненной активности». Up напоминает нам, что нужно пробежаться или сходить в бассейн; также там можно вести фотодневник ваших приемов пищи, и, в целом, это больше мотивационная штука: там вам предлагаются различные вызовы и задачи (например, для тех, кто любит ходить пешком, – как скоро вы пройдете пешком расстояние, равное прогулке вокруг земного шара) и даже соревноваться, видимо, с другими пользователями. Но это больше похоже на игру – да и «отмечаться» со временем может наскучить.
Fitbit Tracker – разработка компании Fitbit Inc. Позволяет пользователю отслеживать расстояния, которые он проходит пешком, и получать информацию о сжигаемых при этом калориях. Подробнее про эту разработку уже недавно писали.
Есть и другие приложения для отслеживания того, на что мы тратим время. В приложении Klok вы создаете иерархию актуальных проектов, а потом отмечаете время, ежедневно потраченное на каждый, «перетягивая» проекты из боковой колонки в почасовой график дня. Линуксный хомячок (Hamster) требует, как и все хомячки, нашего постоянного внимания и какой-то нежной возни: в него надо вводить наши задания, потом их сортировать и разбивать на категории, и даже о выполненном задании надо докладывать хомячку. Об этом быстро забываешь, поэтому в программу встроена напоминалка, которая каждые 10 минут (или сколько мы там в нее введем минут) будет требовать отчитаться. На поддержание этой программы мы и будем тратить те самые полтора часа, которые мы пытаемся отвоевать упорядочиванием нашего графика.
Manic Time для Windows рассчитан именно на тех параноиков, которые боятся тратить время на ввод информации в трэкинг-систему. Это обычный трэкер, записывающий все, что вы делаете на компьютере, чтобы вам было впоследствии легче анализировать вашу ежедневную работу. Там всего три графика-таймлайна: активность (включен компьютер или выключен), приложения и тэги (их вы сами расставляете, оценивая различные виды вашей работы). Вы получаете простую, но наглядную статистику.
Программа Rescue Time (она есть и для Windows, и для Mac) самая щадящая в смысле требования наших временных ресурсов – там тэгов ставить не нужно. Она сама ведет журнал вашей активности путем мониторинга сайтов, на которые вы ходите, и приложений, которые вы используете. Программа скажет вам, как долго вы зависали в Facebook и как ничтожно недолго редактировали какой-нибудь текст по работе. Более того, там можно ставить себе цели, основанные на различных факторах, например, как много времени вы хотели бы провести за определенными проектами. Если вы не справляетесь, вас предупредят, пожурят. В общем, это пока самая близкая к идеальным программа.
Есть еще и трэкеры для отдельных видов активности. Трэкер сна – www.sleeptracker.com – отслеживает (видимо, по пульсу – устройство надевается на руку и выглядит как обычные наручные часы из начала 90-х) фазы нашего сна и будит нас в щадящий момент, не вырывая из фазы глубокого сновидения, а выбирая поверхностную фазу сна. Из нее крайне выгодно просыпаться – тогда мы весь день будем бодры и энергичны. Этот будильник выберет из заданного промежутка времени самый подходящий момент для вашего пробуждения – и готов подождать пару минут, пока вы досмотрите сон и благополучно забудете его. Также это устройство может предоставлять вам статистику фаз вашего сна, скинув на ваш компьютер диаграммы и графики. Возможно, на их основе можно выяснить, в какие часы у вас самый глубокий и, следовательно, продуктивный сон – и спать именно в это время, а в остальное, бесполезное время сна, – бухать и тусоваться. Впрочем, создатели чудо-прибора не рекомендуют этого делать. И вообще, на сайте трэкера написано, что это «не медицинский прибор и его нельзя использовать для лечения расстройств сна». В случае расстройства все же предлагается обратиться к терапевту. Видимо, расстройство и поход к терапевту – именно та самая точка, в которой заканчивается статистика и начинается суровая и многогранная жизнь.
Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.