На прошлой неделе CEO одного технологического стартапа выложил у себя в фейсбуке набор антистресс-раскрасок. В комментариях его тегнула другая компания: «Вези нам срочно!» dev.by решил узнать, как вообще в компаниях борются со стрессом у сотрудников — и понял: не раскрасками едиными.
На прошлой неделе CEO одного технологического стартапа выложил у себя в фейсбуке набор антистресс-раскрасок. В комментариях его тегнула другая компания: «Вези нам срочно!» dev.by решил узнать, как вообще в компаниях борются со стрессом у сотрудников — и понял: не раскрасками едиными.
Директор по персоналу ActiveCloud Анна Агашкова отмечает, что её HR-команда уделяет серьёзное внимание профилактике стресса и выгорания у сотрудников. «Встречи с сотрудниками на тему рабочего настроения помогают выявить и устранить барьеры на пути рабочего счастья», — говорит она.
Кроме того компания поддерживает интерес к спорту у сотрудников, заботится о том, чтобы работники регулярно использовали свой трудовой отпуск, брали days-off для релаксации и восстановления.
— В ActiveCloud сотрудники пользуются поддержкой корпоративного психолога. Прорабатывают с ним конфиденциальные темы, например, обсуждают сложности в общении с руководителем и коллегами или конфликты в семье. Часть сотрудников посещает семейную психотерапию. Популярность психолога растёт.
В прошлом году в компании проводили сессии дневной медитации, после которых «сотрудники отмечали повышение концентрации и креативности, снижение эмоционального напряжения». А сейчас планируют внутренний meet up вместе с Clever Point по теме управления своим психологическим состоянием через технологии VR. Анна обещает поделимся этим опытом с читателями dev.by.
В EPAM dev.by рассказали, что проводят тренинги для сотрудников, в ходе которых в том числе помогают «распознать симптомы, либо снизить воздействие стресс-факторов».
— Все активности можно условно разделить на те, которые проводит каждый юнит или департамент и те, которые организованы для всех сотрудников белорусского подразделения. Есть отдельные тренинги и программы поддержки менеджеров.
С переходом на удалённый режим работы в компании открыли Well-being Академию — это серия мастер-классов и встреч, на которые приходят психологи, доктора, специалисты абсолютно разного профиля, которые помогают сотрудникам справляться с возникающими проблемами или состояниями, узнавать что-то новое, находить хобби или увлечения.
Также в компании рассказывают, что в прошлом году в EPAM стартовало родительское комьюнити Parent Smart при поддержке ЮНФПА, которое помогает родителям в декрете и тем семьям, которые работают дома с детьми.
Собеседник dev.by отмечает, что в компании также проводят занятия по йоге, медитациям, дыхательной и оздоровительной гимнастике. «Стресс, тревожность, выгорание влияют не только на наше настроение, но и отзываются на самочувствии, снижают иммунитет, поэтому мы напоминаем сотрудникам внимательно относиться к своему здоровью, пользоваться медицинскими бенефитами и специальной программой компании для тех, кто почувствовал симптомы COVID, не забывать и о спорте — посещать ежедневные онлайн-тренировки с фитнес-инструкторами, принимать участие в инициативах корпоративного байкинг-клуба».
В EPAM уверены, что преодолеть стресс помогают путешествия: в компании даже разработали уникальный маршрут для поездок по Беларуси. А сейчас работают над ещё несколькими инициативами, которые «позволят получать более персонифицированную поддержку и помощь».
dev.by уже писал о том, что Gismart ещё в сентябре прошлого расширила соцпакет и предоставила для своих сотрудников возможность посещать психолога. На данный момент в компании работает команда из пяти психологов — можно выбрать того, с кем комфортнее общаться. Посещать консультации можно как в офисе, так и онлайн.
— Избавиться от накопившегося стресса помогут занятия на музыкальных инструментах, которые также входят в соцпакет Gismart. В офисе есть барабанные установки, акустические и бас-гитары, цифровое фортепиано, DJ-контроллер. Также можно заниматься вокалом, — комментирует Екатерина Бубен, HR Lead Gismart.
По словам собеседницы dev.by, преподаватели приходят прямо в офис в оговоренное с сотрудниками время. Занятия индивидуальные, но некоторые ребята собираются в мини-бэнды и музицируют вместе. «Это не только отличный способ избавиться от усталости и напряжения, но и ближе познакомиться с коллегами», — говорит Екатерина.
Также в Gismart часто проводятся познавательные встречи (вроде этой) и праздники. Недавно на мини-вечеринке сотрудники отвели душу, молотя здоровыми битами по пиньяте.
— В ID Finance мы разработали целый комплекс борьбы со стрессом, — рассказали нам в финтех-компании. — После прохождения испытательного срока сотрудник получает возможность взять пять sick days в год — запросить оплачиваемый выходной, если плохо себя чувствует, в том числе психологически.
Ещё мы организовывали в рамках внутреннего проекта «Клуб встреч» онлайн-семинар с коучем на тему тайм-менеджмента в условиях стресса и профилактики эмоционального выгорания. Сейчас у каждого сотрудника есть доступ к записи прошедшей встречи, а в будущем мы планируем продолжить семинары и тренинги на эту тему.
В ID Finance рассказывают, что раз в квартал компания выделяет деньги на проведение тимбилдингов для команд — а ребята сами выбирают развлечения. «За годы работы мы заметили, как здорово это действует на эмоциональное состояние коллег».
Каждый месяц эйчары проводят конкурсы для сотрудников, вызывают их на челленджи предлагают активности и дарят подарки, а также радуют доставкой фруктов.
— И последний метод борьбы со стрессом — FIFA в офисе, и всё что с ней связано. Если вы понимаете, о чем мы, — добавляет собеседник dev.by.
Эйчар SoftTeco Марина Романцова говорит, что универсальным оружием против стресса является спорт.
— В компании приветствуют занятия спортом, у нас действует система компенсаций, организованы команды по футболу, волейболу, баскетболу, бегу. Есть и другие активности: например, на днях SoftTeco Team идут в байдарочный поход на несколько дней. Природа, вода, костер, неформальное общение очень способствуют снижению уровня стресса. Такие походы у нас традиционно ежегодные. Ещё ходим в горы.
Из более лайтовых активностей — онлайн-йога. Проводят её сами сотрудники. К слову, у нас практически всё делается по инициативе сотрудников. Так мы точно не ошибёмся: нужно/не нужно.
Марина говорит, что помощь команде приходят также психологи. В этом году в SoftTeco провели несколько встреч, последняя тема — эмоциональный интеллект и панические атаки. Все встречи записываются, и сотрудники могут посмотреть их на YouTube-канале компании.
Также в компании проводят тимбилдинги, «Творческие встречи SoftTeco» и посиделки в English speaking club. «Недавно устраивали кулинарный мастер-класс для административного отдела: тирамису, лазанья… Какой тут стресс после этого?» — смеётся Марина.
В Intetics говорят, что пандемия COVID-19 и переход на удалёнку добавили стресса сотрудникам. Чтобы помочь командам, эйчары компании организовали в апреле 2020 года онлайн-встречу «Как не сойти с ума во время COVID-19». В качестве спикера пригласили адепта гештальт-терапии из Минска с опытом работы в ИТ.
— Специалист предложила участникам воркшопа ряд психологических методик по предотвращению стрессовых и упаднических настроений, а также дыхательные практики. Мероприятие собрало более 50 участников и получило позитивный фидбэк, — рассказывают в компании.
Сейчас в Intetics планируют новую встречу с психологом, чтобы обсудить тему профессионального выгорания.
Чтобы объединить команду, ещё весной год назад в Intetics стартовали целый ряд полезных и развлекательных ивентов: для любителей спорта пригласили профессионального тренера с онлайн-лекцией по технике бега, а для тех, кто хочет научиться хорошо готовить, — именитого шеф-повара, члена гильдии шеф-поваров Беларуси. «Количество участников эфира и положительный фидбэк подтвердили успешность идеи и необходимость продолжения традиции кулинарных мастер-классов», — отмечают в компании.
В Intetics говорят, что бороться со стрессом помогает общение в корпоративных социальных сетях. «В нашей корпоративной сети Yammer появилось больше полезных в новых условиях материалов для сотрудников: подборки профессиональных книг и ресурсов, советы по тому, чем занять детей на карантине, „джедайские техники“ управления временем и полезные лайфхаки по прокачке новых скилов. Также во внутренних чатах стало больше материала о самих сотрудниках — их увлечениях и хобби, а также статьи о профессиональных успехах и победах коллег».
Собеседник dev.by добавляет: чтобы сотрудники не скучали на удалёнке, в корпоративном чате в Teams был создан специальный канал Intetics Humor. Ребята не только делятся там юморными историями, но также проводят развлекательные флэшмобы и розыгрыши.
В компании Andersen нам рассказали, что в прошлом году, «в самый горячий момент», организовали несколько сеансов с психологом для тех, кто в этом нуждался.
— В остальное время справиться со стрессом помогают комнаты отдыха, которые есть в каждом офисе Andersen: в них настольные игры, мини-хоккей, кикер, теннис, приставка, книги и раскраски.
В последнее время в жизни наших ребят становится всё больше творчества — это мастер-классы по живописи и лепке, флористике, росписи горшков, валянию шерсти, плетению фенечек, разрисовке пряников и так далее.
Также, отмечают в компании, помогают справляться со стрессом физические активности: футбол, байдарки, вылазки на природу, спортивные марафоны, квесты, бани, спа-центры, йога, массаж. В Andersen рекомендуют «всё это дополнять культурой»: творческими вечерами, походами в театры и на балет, днями поэзии.
— Удалённым работникам для поддержания здоровья и настроения мы отправляем подарки и коробки с фруктами. Помимо прямой работы с сотрудниками стараемся уделять внимание и их детям — организовываем дни семьи, дарим подарки, выпускаем книги для детей.
Собеседник dev.by говорит, что для компании «действительно важно», чтобы никто из сотрудников не чувствовал себя одиноким. «Мы стараемся, чтобы люди ощущали поддержку компании во всём: от печеньки с забавным предсказанием на входе в офис до решения индивидуальных проблем».
Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.
Раскрасок и Массандры осталось на три дня
А вы говорили не усидит, уедут все ещё в сентябре.
Вон люди живут и не стрессуют)
Кофэ папит ходят, суши кушают вкусные.
Медитации там, майндфулнесс
Внутренняя эмиграция у людей.
А мы свалили и гавкаем из-за границы пока они борются.
Наконец-то до вас доходить это начало.
Корми-корми красауцев, не отвлекайся, борец.
Там люди больше года в тюрьмах сидят, а бюджет почти целиком из налогов. Спасибо тебе передавали.
Пиши-пиши, как ты поборолся с режимом налогами, а не удрал, поджавши хвост, потому что страшно по-настоящему бороться.
По-настоящему это как в статье выше? Или в Песочнице посидеть?
Ты ж перечисли, что делаешь последние полгода, я пристыжусь и пойму свою ошибку. А то как-то всю осень и зиму боролся, а тебе подобные кроме фоток на маршах ничем и не запомнились.
Писать на себя компромат? Нет, спасибо, я же не сбежал в Грузию.
Из каких грузинских баров приятнее всего писать, как поборолся своими огромными налогами с режимом?
Твоя самозащита прекрасна, но оно так не работает.
Борьбы уже нет (по крайней мере той, для которой нужно личное пристутствие внутри), а в твоём случае, уверен, и не было никогда. Иначе бы ты не писал эту дичь, которая даже звучит нелепо.
Твои самооправдания прекрасны, но оно так не работает. Ты мог убедить маму/папу/некоторых друзей что убежал не из страха за свою задницу, а чтобы ух как побороться. Чтобы хата с краю стала, да подальше. Конечно, такие вот хатаскрайники-убегуны кучкуются и чешут друг другу зудящее чувство стыда, но оно продолжает зудеть, и ты пишешь всю эту дичь, которая даже звучит нелепо.
Примеров борьбы (даже потенциальной) так и не последовало, какая-то унылая попытка зеркальной атаки, хотя, казалось бы, чего может быть проще?
Работал с августа с чиновниками всех уровней, с правоохранителями всех структур, прокурорами, судами и депутатами. Волонтёрил, понятное дело, тоже. Пообщался с некоторыми слишком плотно, получил личные обидки, пару повесток и даже до суда посидел в ИВС. Ни на одном из этих этапов не собиралось и тысячи людей, готовых поставить подписи или лично закрепить свой голос и помочь людям хотя бы солидарностью. Все, как и ты, оставались борцами на словах, виртуальными. Видимо, компромат не давали собирать.
Планирую бороться из Робинсон клаба или ещё какого загородного клуба прикорытного, ну или где там нынче проводят корпоративы оставшиеся борцы айти-элиты (после анонсированного и не совершённого отъезда, в который я никогда в жизни не собирался, но из солидарности уехал).
Приятно оставаться.
Я даже не знаю как это прокомментировать. Собственно по результатам релокейта мы увидели, что большинство айтишников поддержало режим Лукашенко. Ведь именно здесь, а не в Европе, они, на равне с омоном являются привелигированным классом. Непонятно зачем было обманывать себя с фразами типа хотим перемен, и т.д.
"Уехал из солидарности" - это 5. Все побежали, и я побежал. "Работал с чиновниками и получал обидки" - это какое-то пустобрехство, что конкретно было сделано?
Зеркалкой я просто показал, что вся аргументация великой борьбы уездунов сводится к одному - увез свои налоги, остальное полностью разворачивается в любую сторону. Кто-то там ходит на зыбу - вы за границами сидите в барах точно так же. Как можно спонсировать режим - как можно удрать и перестать мутить воду.
Только ваши налоги - копейки, и для режима лучше выдавить недовольных за границу, лишь бы воду не баламутили, чем вы успешно режим и поддержали.
Роман, вы тролль?
В курсе вообще масштабов НДС в любой стране?
Да это ещё ладно, на самом деле.
Не очень понятно, почему вы называете нежелание платить деньги в казну РБ и жить под Лу даже до 2020 года «удрал поджав хвост»?
Я уехал до 2020 просто потому что за 20 лет фундаментально ничего не изменилось в тех областях жизни и (социальных-) институтах, которые я лично прошёл и которые считаю базовыми для человека.
Также не очень понятно, какой тип сопротивления в вашем случае назван «по-настоящему»
И каким образов вы «мутите воду»?
Вам вроде чиновники уже прямо сказали «что-то не нравится? Пакуйте чемоданы»
Кстати интереса ради, я ж правильно понимаю, что если для пвт уберут льготы и порежут зарплаты, то айтишники все равно останутся в РБ (те кто не уехал)?
А то очень странно получится если они уедут из-за этого, вроде как остались бороться, а окажется, что из-за денег оставались.
Большинство айтишников не уедет даже если по 500 будут платить. Это просто человеческая психология. Людям не нравиться что-то менять в своей жизни
Но ведь если станут платить по 500 - то придется многое поменять в своей жизни, разве нет?
Так если зарплаты станут по 500 - разве не надо будет что-то менять в своей жизни?
По барам ходить меньше, в отпуск уже не полетаешь часто.
Звучит грустно, но они справятся, как мы видим по уже сегодняшним ответам. То ли ещё будет.
Я думаю они поступят как настоящие белорусы. Привыкнут
Каратей, адбываецца тое, што і адбывалася год назад. І два гады назад. Толькі зараз вы не па каву ходзіце, а змагаетеся ў Польшчы.
:)
Зряплату захотел больше ? Подвиги чаще , гребец
Я бы хотел увидеть такие пункты, как отказ от овертаймов, возможность не смещать работу на вечер (например работать с 8 до 5), неполная загрузка - чтобы оставался 1-2 часа времени каждый день, остутствие навязчивых активностей, возможность уходить в полный оффлайн на выходные и отпуска.
Предложенные варианты выглядят как давайте раскрутим колесо у хомяков ещё сильнее, чтобы они не могли смотреть в стороны.
Так себе варианты у вас если честно. Вы предлагаете решать проблему, а не бороться с симптомами. Это не лучший путь, особенно для менеджмента.
А что, где-то не выполняются перечисленные элементарные правила?
а в ISSoft как борются и с кем? :)
Привязывают джунов контрактом, замещая стресс от работы стрессом от коммуникации с менеджерами.
Привязывают джунов контрактом? Прямо как на вашей "галере"? Неужели. И рейты режут ссылаясь на изменение налогов, когда на собесе обещали пересмотр в большую сторону? Ну цифры в контракте - это для удобства, правильно?
Или вы такой же уставший раб, как и я и пишите с иронией?
справедливости ради, в техарте как и в иссофт, как и в других аутсорсовых компаниях в контракте прописан минимум, а остальное премией, чтов. случае, как это уже было год назад, можно было легко уволить чувака выплатив по закону 3 месячные зп, которые сумарно меньше одной обычной зп(с премией) в разы