психолог

Иван — senior UX/UI- и продуктовый дизайнер. Год назад он заподозрил у себя синдром дефицита внимания и гиперактивности — подтвердил и начал лечение.  Ці не хочаце пачытаць па-беларуску?

СМИ узнали: за три месяца этого года как минимум трое студентов БГУИР покончили жизнь самоубийством. Писали, что один из молодых людей «сильно переживал из-за пересдач и выселения из общежития».  О том, как распознать, что человек на грани суицида, и помочь ему, devby.io поговорил с психологом Инной Задвинской.

В линкедине обсуждают панические атаки перед техническим интервью. Поговорили с ИТ-специалистами и клиническим психологом о том, как «погасить» панику и волнение. Падтрымайце нашую беларускую версiю: перайсцi

Они говорят, что живут «в аду» или «в фильме ужасов», — панические атаки, флешбэки и кошмары по ночам. А погружает этих людей в их личный ад ПТСР — посттравматическое стрессовое расстройство.  Трое читателей devby.io рассказали, как живут и борются с этим недугом: две истории — про заключение (хотя не все собеседники готовы говорить об этом прямо), одна — про детскую травму. Сёння хачу чытаць па-беларуску

Работа без выходных и отпусков: для кого-то наказание, а для кого-то — обыденность. Узнали, каково ИТ-специалистам, которые вот уже несколько лет работают почти (или даже полностью) без выходных и отпусков.  Сёння хачу чытаць па-беларуску

Разработчица и известный фотограф-блогер рассказала devbу.io о нелюбимой работе, которая доводит до невроза и заставляет сомневаться в себе. Спросили у психолога Светланы Демченко, стоит ли мучиться, если помимо денег работа приносит одни страдания. И почему увольнение с нелюбимой работы не всегда становится облечением.

Спросили у читателей, пользуются ли они услугами психотерапевтов и чувствуют ли себя в безопасности на сеансах на фоне новостей о задержаниях таких специалистов. В ответ наш бот буквально завалили сообщениями: кто-то уехал, и да — всё окей, кто-то «одной крови» со своим терапевтом, а кто-то не обсуждает политику на сеансах.

Спросили у читателей, что помогло им пережить уходящий год. Кому-то — прогулки и спорт, кому-то — терапия, а кому-то нужно было раз в месяц проораться на берегу Минского моря. Берите советы на вооружение и добавляйте свои в комментариях.

Не успел мир отойти от «коронавирусного шока», как 2022 год принес очередные потрясения. Рассказываем про украинский сервис MeClee, который предлагает индивидуальную психологическую помощь со скидкой в 5% для пользователей devby.io, а также собрали для вас медитации, которые помогут вам всё вывозить, если нет времени на долгосрочную терапию.

«Потерял землю под ногами», — так один из разработчиков Gismart в беседе с психологом описал свое состояние с конца лета. В августе, тревожась о здоровье и душевном равновесии своих сотрудников, компания провела для них онлайн-сессию с психотерапевтом — к ней подключилось более половины штата.  В сентябре Gismart наняла группу из пяти психологов. Встречи с сотрудниками перешли в личный формат. Спустя несколько месяцев dev.by поговорил с руководителем группы, психологом и гештальт-терапевтом Тамарой Потоцкой о том, дали ли результат эти сессии, как сохранить ментальное здоровье и перестать спорить с родителями.