devby 17 лет! Вспоминаем переходный возраст и делимся виш-листом
Support us

Адвент-календарь с подарками от Викиум — прокачайте мозг и повысьте концентрацию выгодно

Исследования показывают, что регулярные когнитивные тренировки снижают риск деменции, а также помогают бороться с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Существуют десятки тестов и тренажеров с доказанной эффективностью — испытать их на себе можно на платформе Викиум.

Оставить комментарий
Адвент-календарь с подарками от Викиум — прокачайте мозг и повысьте концентрацию выгодно

Исследования показывают, что регулярные когнитивные тренировки снижают риск деменции, а также помогают бороться с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Существуют десятки тестов и тренажеров с доказанной эффективностью — испытать их на себе можно на платформе Викиум.

Платформа проводит в своем Instagram открытие адвент-календаря с подарками. Игра продлится до 31 декабря, принять участие может каждый.

Концепция брейн-фитнеса, на первый взгляд, звучит не очень научно — как можно искусственно прокачать не просто мозг, но креативность, аналитическое мышление и другие «врожденные» навыки? Эксперты Викиум считают, что все скиллы можно развить. Главное проработать синапсы — место контакта между двумя нейронами. Количество нейронов и синапсов, а также их качество напрямую влияют на интеллектуальный потенциал — гибкость ума, память, креативность, талант. Развитие мозга — это процесс создания, укрепления или восстановления утраченных нейронных (синаптических) связей.

В основе тренажеров Викиум лежат методики нейропсихологов, доказавшие свою эффективность в ходе научных экспериментов. Среди них:

  • задача n-назад (1958 год, В. К. Кихнер, подвижный интеллект);
  • кривая Эббингауза (1885 год, график забывания, рациональное повторение);
  • тест Векслера (1949 год, 12 субтестов, шкала интеллекта);
  • методика Вундта (экспериментальная психология, тахистоскоп, восприятие и внимание);
  • тест Корси (1970-е гг., алгоритм перемещения, пространственная память);
  • таблицы Шульте (таблица 5×5 клеток, поиск чисел, стимулирование внимания);
  • тест Айзенка (1940-е гг., мыслительные способности, для людей 18-60 лет);
  • тест структуры интеллекта (психолог Р. Амтхауэр, 9 субтестов, для людей от 12 лет);
  • тест Бине (Льюис Термен, Стэнфорд-Бине, IQ (Intelligence quotient) и т. д.

На основе исследования более 16 млн тренировок, создатели платформы выяснили, что тренажеры дают следующие результаты:

  • +17% к скорости реакции за неделю;
  • в 1,6 большая сфокусированность на задачах за 1 месяц;
  • в 2,1 раза выше уровень внимания к мелочам и деталям за 2 месяца;
  • +19% к памяти за 2–3 недели.

Для того, чтобы получить эффект от тренировок:

  • оцените ваши способности (пройдите вводное тестирование, чтобы получить оценку вашего текущего уровня памяти, внимания и мышления, для вас будет сформирована персональная программа развития);
  • выполняйте ежедневную тренировку (программа развития включает разминку и тренировку — это займет у вас 15 минут в день);
  • следите за прогрессом (изучайте статистику ваших тренировок, улучшайте показатели, сравнивайте достижения с результатами других пользователей).

Прокачать мозг на тренажерах

Ищем авторов полезных материалов об ИТ. Откликнись на вакансию

Читайте также
7 курсов для тех, кто боится публичных выступлений и хочет начать говорить уверенно
7 курсов для тех, кто боится публичных выступлений и хочет начать говорить уверенно
7 курсов для тех, кто боится публичных выступлений и хочет начать говорить уверенно
Для многих публичное выступление — настоящий стресс, даже если это не конференция, а всего лишь планёрка айтишников. И дело тут не в умении программировать или проектировать. Страх публичных выступлений — это история про уверенность, которую можно натренировать.
От менеджера к директору: как выбрать свой путь в C-level
От менеджера к директору: как выбрать свой путь в C-level
От менеджера к директору: как выбрать свой путь в C-level
Когда вы уже уверенно управляете проектами, командами и процессами, следующий шаг кажется очевидным: идти дальше, к C-level. Но кем именно стать? CEO, COO или CTO — три буквы, три совершенно разные роли и три типа мышления.
Керамика, дерево и ткань: как ручные ремесла возвращают ощущение реальности
Керамика, дерево и ткань: как ручные ремесла возвращают ощущение реальности
Керамика, дерево и ткань: как ручные ремесла возвращают ощущение реальности
Когда голова забита кодом, дедлайнами и чатами, есть одно проверенное средство — сделать что-то руками. Настоящее, ощутимое, с неровными краями и запахом глины или дерева. Ремесла возвращают нам способность быть здесь и сейчас, выключают внутреннего перфекциониста и дают ту самую радость от процесса, а не результата.
Осознанность без мистики: курс, который действительно работает (+ ещё несколько не хуже)
Осознанность без мистики: курс, который действительно работает (+ ещё несколько не хуже)
Осознанность без мистики: курс, который действительно работает (+ ещё несколько не хуже)
В IT всё быстро: задачи, дедлайны, уведомления, баги, апдейты… А у кого-то в этом списке ещё и адаптация к новой стране. Новые люди, другая культура, непривычный темп. В потоке легко потерять себя, начать действовать на автопилоте. Если вы ловите себя на внутреннем напряжении, раздражении или выгорании, пора нажать на паузу. Не просто помедитировать, а освоить реальные техники управления собой.

Хотите сообщить важную новость? Пишите в Telegram-бот

Главные события и полезные ссылки в нашем Telegram-канале

Обсуждение
Комментируйте без ограничений

Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.

Комментариев пока нет.