Патологоанатом, PM, косметолог. История одного выгорания🔥
Support us
Тег

af

Искусство предсказания: 10 книг по декомпозиции и оценке сроков, которые могут спасти дедлайны вашей команды
Искусство предсказания: 10 книг по декомпозиции и оценке сроков, которые могут спасти дедлайны вашей команды
Искусство предсказания: 10 книг по декомпозиции и оценке сроков, которые могут спасти дедлайны вашей команды
«Сделайте нам примерную оценку к вечеру вторника», — фраза, от которой у тимлида начинает предательски дергаться глаз. Бизнесу нужна точность, но разработка связана с постоянным хаосом, скрытыми зависимостями и legacy-кодом. Поэтому эстимейты скорее похожи на гадание, а финальные релизы сдвигаются на недели, сжигают бюджеты и нервные клетки команды.
Альторны возвращаются: RoboCraft открыл летний набор на Arduino.Start для детей 9-13 лет
Альторны возвращаются: RoboCraft открыл летний набор на Arduino.Start для детей 9-13 лет
Альторны возвращаются: RoboCraft открыл летний набор на Arduino.Start для детей 9-13 лет
После нескольких миссий Альторны снова выходят на связь. На этот раз юным инженерам предстоит не просто помочь космической команде, а самим (с родителями) выбрать удобный формат обучения: групповой курс, индивидуальные занятия или самостоятельный онлайн-курс.
Гид по коммуникации для техлидов: как продать бизнесу внедрение новых технологий и рефакторинг
Гид по коммуникации для техлидов: как продать бизнесу внедрение новых технологий и рефакторинг
Гид по коммуникации для техлидов: как продать бизнесу внедрение новых технологий и рефакторинг
Рано или поздно каждый техлид упирается в стену. По мере роста проекта, старая архитектура начинает скрипеть на поворотах: монолит пора распиливать, легаси выжигать, а фреймворки обновлять. Но как только приходишь с этим к менеджменту, в ответ — недоумение.
Офис в режиме инкогнито: как собрать автономный хаб для работы на природе, если надоели коворкинги
Офис в режиме инкогнито: как собрать автономный хаб для работы на природе, если надоели коворкинги
Офис в режиме инкогнито: как собрать автономный хаб для работы на природе, если надоели коворкинги
Главный тренд современной удаленки — поиск абсолютной свободы перемещений. Возможность закрыть ноутбук в пятницу, подальше от душного мегаполиса и в понедельник продолжить писать код на веранде уединенного домика, звучит как идеальный план. На практике формат workation разбивается о реальность: батарея тает за пару часов компиляции, интернет вдали от вышек отказывается грузить тяжелые репо, а блики на экране заставляют искать тень.
Карьерный план на 2 года: как перестать двигаться вслепую и начать расти осознанно
Карьерный план на 2 года: как перестать двигаться вслепую и начать расти осознанно
Карьерный план на 2 года: как перестать двигаться вслепую и начать расти осознанно
Многие строят карьеру реактивно. Появилась интересная вакансия — откликнулся. Предложили взять больше ответственности — согласился. Коллега посоветовал выучить SQL, подтянуть английский или разобраться в аналитике — записался на курс. Вроде бы есть постоянное движение, но в какой-то момент появляется неприятное чувство: усилий много, а понимания, куда это ведёт, нет.
BelTech 4.0 в Варшаве: главная конференция беларусского ИТ-комьюнити возвращается 25 сентября
BelTech 4.0 в Варшаве: главная конференция беларусского ИТ-комьюнити возвращается 25 сентября
BelTech 4.0 в Варшаве: главная конференция беларусского ИТ-комьюнити возвращается 25 сентября
Если вы развиваете стартап, управляете технологической компанией, ищете инвесторов, стратегических партнеров или новых клиентов на международном рынке, это событие нельзя пропускать.
1 комментарий
7 курсов по продуктовой аналитике, которые помогут инженеру заговорить на языке бизнеса + подборка бесплатных ресурсов
7 курсов по продуктовой аналитике, которые помогут инженеру заговорить на языке бизнеса + подборка бесплатных ресурсов
7 курсов по продуктовой аналитике, которые помогут инженеру заговорить на языке бизнеса + подборка бесплатных ресурсов
Долгое время в IT было негласное разделение труда: инженеры пишут код и закрывают задачи в Jira, а продакты и аналитики изучают графики в Amplitude, считают деньги и спорят о бизнес-метриках. Но все меняется и  продуктовые компании начинают отказываться от такой изолированности. Если разработчик понимает, как его код влияет на конверсию или удержание пользователя, технические решения выходят на новый уровень.
Обратная сторона отказа: как попросить фидбек после неудачного собеса и превратить «нет» в социальный капитал
Обратная сторона отказа: как попросить фидбек после неудачного собеса и превратить «нет» в социальный капитал
Обратная сторона отказа: как попросить фидбек после неудачного собеса и превратить «нет» в социальный капитал
Письма вроде «К сожалению, сейчас мы не готовы сделать вам предложение» обычно не доставляют удовольствия. Первая реакция — закрыть вкладку, пережить минутную обиду и продолжить рассылать резюме. Но в этот момент мы часто совершаем ошибку: обрываем контакт с компанией, упуская источник данных о себе и своей позиции на рынке труда.
Перепрошивка 2026: бесплатный Summer Camp от Стратоплана для управленцев
Перепрошивка 2026: бесплатный Summer Camp от Стратоплана для управленцев
Перепрошивка 2026: бесплатный Summer Camp от Стратоплана для управленцев
Разницу между руководителями, у которых всё получается, и теми, кто годами буксует на месте, определяют не врождённые таланты. Её создают вполне конкретные, применимые на практике инструменты. Эти навыки в спокойные времена решают, кто растет в доходах и должностях. Но сейчас, когда рынок колбасит, компании укрупняются, а уровни менеджмента сокращаются, те же самые навыки определяют принципиально другое: кто станет незаменимым, а кто первым «пойдет под нож».
Архитектура смыслов: программы, книги и каналы для лидеров, чтобы прикрутить AI к бизнесу (кодить не нужно)
Архитектура смыслов: программы, книги и каналы для лидеров, чтобы прикрутить AI к бизнесу (кодить не нужно)
Архитектура смыслов: программы, книги и каналы для лидеров, чтобы прикрутить AI к бизнесу (кодить не нужно)
Развитие нейросетей поставило современный бизнес перед выбором: прямо сейчас интегрировать AI в процессы и получить кратное конкурентное преимущество, либо медлить и столкнуться со стремительным дряхлением своей бизнес-модели. А значит, руководителям нужно осваивать новые технологии, причем по-быстрому.
Когда нет времени на спортзал: топ-5 платформ, курсов и гаджетов для спасения спины
Когда нет времени на спортзал: топ-5 платформ, курсов и гаджетов для спасения спины
Когда нет времени на спортзал: топ-5 платформ, курсов и гаджетов для спасения спины
Наше тело создано для движения, но вместо этого вынуждено часами сохранять одну и ту же позу. Восемь часов за столом на работе, пара часов в пробках или общественном транспорте, а вечером отдых на диване со смартфоном в руках — первой под удар попадает спина. Боль в пояснице, зажатые плечи, «компьютерная шея» и головная боль стали привычными спутниками айтишников. 
Лето перемен: как превратить каникулы из «гаджетного плена» в трамплин для развития ребёнка
Лето перемен: как превратить каникулы из «гаджетного плена» в трамплин для развития ребёнка
Лето перемен: как превратить каникулы из «гаджетного плена» в трамплин для развития ребёнка
С наступлением лета родителей обычно накрывает волна легкой паники. Главный вызов этого сезона: как организовать отдых ребёнка, чтобы каникулы не превратились в три пустых месяца со смартфоном в руках. Хочется, чтобы дети по-настоящему отдохнули, набрались сил, но не растеряли социальные навыки и интеллектуальный тонус.
Инвестиция в карьеру или просто «чтобы было»: сравниваем по-честному подписки Coursera Plus, edX и Udemy
Инвестиция в карьеру или просто «чтобы было»: сравниваем по-честному подписки Coursera Plus, edX и Udemy
Инвестиция в карьеру или просто «чтобы было»: сравниваем по-честному подписки Coursera Plus, edX и Udemy
Умение учиться — базовый, почти гигиенический навык для айтишника. Каждый месяц выходят новые библиотеки, нейросети автоматизируют все что надо и не надо, а требования к квалификации растут по экспоненте. Ed-tech платформы обещают знания от практиков, офферы в BigTech и дипломы от Лиги Плюща буквально по цене пары чашек кофе. А что на самом деле?
Без права на ошибку: 5 курсов по System Design и архитектуре для Senior-специалистов (только хардкор)
Без права на ошибку: 5 курсов по System Design и архитектуре для Senior-специалистов (только хардкор)
Без права на ошибку: 5 курсов по System Design и архитектуре для Senior-специалистов (только хардкор)
Есть негласный барьер в IT, который отделяет крепкого сеньора от техлида или системного архитектора. Он редко связан с умением писать код, потому что на определенном этапе эволюции инженера этот навык становится утилитарным. Разница в масштабе мышления. Тот, кто умеет виртуозно оптимизировать алгоритмы в рамках микросервиса, вполне может спасовать перед задачей спроектировать распределенную систему, которая должна переваривать петабайты данных и стабильно держать нагрузку.
Эффект выключателя: зачем техно-профессионалы и зумеры массово переходят на кнопочные телефоны (и стоит ли нам)
Эффект выключателя: зачем техно-профессионалы и зумеры массово переходят на кнопочные телефоны (и стоит ли нам)
Эффект выключателя: зачем техно-профессионалы и зумеры массово переходят на кнопочные телефоны (и стоит ли нам)
Похоже, в технологическом сообществе произошел тектонический сдвиг. Кнопочные телефоны, которые еще несколько лет назад казалось увлечением хипстеров и забавной ностальгией, стали превращаться в осознанный инструмент выживания в мире цифрового изобилия.
2 комментария
Заговоры, полесские тайны и деревенский космос: INEXKULT объявляет большой театральный тур по польским городам
Заговоры, полесские тайны и деревенский космос: INEXKULT объявляет большой театральный тур по польским городам
Заговоры, полесские тайны и деревенский космос: INEXKULT объявляет большой театральный тур по польским городам
Беларусский театр сегодня — не просто попытка сохранить культуру в эмиграции. Это живой, дерзкий и абсолютно европейский феномен, который звучит на международных фестивалях все громче с каждым годом. В основе постановок от INEXKULT — беларусские книги-бестселлеры, которые уже переведены на немецкий, испанский, шведский, датский и литовский языки.
Персональный акустический щит: как подобрать себе идеальный звуковой фон для работы
Персональный акустический щит: как подобрать себе идеальный звуковой фон для работы
Персональный акустический щит: как подобрать себе идеальный звуковой фон для работы
Мозг эволюционно заточен под то, чтобы реагировать на любой шум. Неожиданный шорох, обрывок разговора или проезжающий под окном автомобиль моментально выдергивают нас из состояния потока. Чтобы вернуть фокус, префронтальной коре требуется от 15 до 20 минут — неудивительно, что наушники так популярны. А то, что в них играет, может кардинально влиять на нашу продуктивность.  
Иллюзия дзен: разбираем популярные приложения для медитации по отзывам на Reddit
Иллюзия дзен: разбираем популярные приложения для медитации по отзывам на Reddit
Иллюзия дзен: разбираем популярные приложения для медитации по отзывам на Reddit
Популярные приложения для медитации обещают, что 15 минут в день под мягкий голос диктора избавят от тревоги, уберут из головы ментальный туман и подарят нам фокус уровня топ-менеджеров Кремниевой долины. Но на профильных форумах, где люди практикуют годами, есть и другое мнение.
Дофаминовый детокс: как перезагрузить систему поощрения, не уходя в пустыню
Дофаминовый детокс: как перезагрузить систему поощрения, не уходя в пустыню
Дофаминовый детокс: как перезагрузить систему поощрения, не уходя в пустыню
В эпоху, когда за каждый наш клик конкурируют алгоритмы, концепция дофаминового детокса стала виральной: идея просто выключить удовольствия, чтобы вернуть вкус к жизни, звучит заманчиво. Но что это на самом деле — рабочий нейробиологический хак или еще одно заблуждение из ленты инстаграма?
Как настроить аналоговую среду, которая защитит ваш фокус без силы воли
Как настроить аналоговую среду, которая защитит ваш фокус без силы воли
Как настроить аналоговую среду, которая защитит ваш фокус без силы воли
В 2026 году, когда нейросети и алгоритмы научились предугадывать наше внимание за доли секунды до клика, самым дефицитным ресурсом стала способность просто довести сложную мысль до конца. Мы привыкли оцифровывать каждый свой шаг: от списков задач в Notion до таймеров Pomodoro в браузере. Но парадокс в том, что цифровая рабочая среда враждебна по своей природе — она находится в одном клике от уведомлений, мессенджеров и бесконечного потока контента.
Режим архитектора: как вернуть контроль над вниманием и перестать жить в телефоне
Режим архитектора: как вернуть контроль над вниманием и перестать жить в телефоне
Режим архитектора: как вернуть контроль над вниманием и перестать жить в телефоне
Мы привыкли считать, что проверка уведомлений каждые пять минут — это признак слабой воли. Но в 2026 году нейробиологи и инженеры внимания говорят об обратном: мы имеем дело не с дефицитом характера, а с идеально настроенными алгоритмами, которые эксплуатируют наши древние инстинкты. Телефон в вашем кармане — это слот-машина, спроектированная так, чтобы вы никогда не чувствовали себя «сытыми» контентом.
7 сервисов для цифровой уборки: чистим подписки, почту и облака
7 сервисов для цифровой уборки: чистим подписки, почту и облака
7 сервисов для цифровой уборки: чистим подписки, почту и облака
Забитая старыми письмами почта, дубликаты фото в облаке и десятки копеечных подписок, которые в сумме стоят как крыло самолета — всё это создает фоновый шум, который незаметно съедает наши когнитивные ресурсы. Кажется, что лишние 10 ГБ в Google Drive — мелочь. Но мозг тратит энергию на навигацию в этом хаосе каждый раз, когда пытаешься найти нужный файл.
Английский как подписка: почему IT-специалисты больше не хотят «курсы на полгода»
Английский как подписка: почему IT-специалисты больше не хотят «курсы на полгода»
Английский как подписка: почему IT-специалисты больше не хотят «курсы на полгода»
Школа английского языка EnRu предлагает собрать персональный план обучения под вашу работу, цели и реальный уровень знаний. 
TikTok, дофамин и внимание: как на самом деле влияют  короткие видео на детский мозг — мнение нейробиологов
TikTok, дофамин и внимание: как на самом деле влияют короткие видео на детский мозг — мнение нейробиологов
TikTok, дофамин и внимание: как на самом деле влияют короткие видео на детский мозг — мнение нейробиологов
Мы привыкли слышать две крайности о TikTok: одни считают его абсолютным злом, другие — лишь развлечением нового поколения. Но истина, как водится, посередине.
5 расширений, которые вылечат ваш браузер от дофаминовой зависимости
5 расширений, которые вылечат ваш браузер от дофаминовой зависимости
5 расширений, которые вылечат ваш браузер от дофаминовой зависимости
Внимание пользователей — драгоценный ресурс, за который бьются целые отделы инженеров и нейропсихологов из Big Tech. Соцсети и видеоплатформы давно превратились в идеально настроенные дофаминовые ловушки: они точно знают, на какой секунде подсунуть ролик с капибарой, чтобы вы забыли о дедлайне по рефакторингу.
Факапы под микроскопом: бесплатный эфир Стратоплана с разбором карьерных провайлов
Факапы под микроскопом: бесплатный эфир Стратоплана с разбором карьерных провайлов
Факапы под микроскопом: бесплатный эфир Стратоплана с разбором карьерных провайлов
Умные люди часто видят сигналы того, что карьера заходит в тупик, но продолжают бездействовать. Ловушка узкой экспертизы и иллюзия стабильности в найме стоят специалистам и руководителям лет потерянного времени и сотен тысяч долларов недополученного дохода. 22 мая Школа менеджмента «Стратоплан» проведет открытую сессию с разбором реальных карьерных кейсов и провалов. Анонимно, без жалости и с предельной глубиной.
Почему опытные управленцы теряют миллионы и как этого избежать: бесплатный эфир от Стратоплана
Почему опытные управленцы теряют миллионы и как этого избежать: бесплатный эфир от Стратоплана
Почему опытные управленцы теряют миллионы и как этого избежать: бесплатный эфир от Стратоплана
Аналитика, MBA и годы опыта не гарантируют качества стратегии. Исследования показывают, что 80% руководителей под давлением откатываются к одним и тем же сценариям, которые стоят бизнесу рынка и команд. 22 мая Школа менеджмента «Стратоплан» проведет бесплатное открытое заседание совета директоров, где разберет 7 паттернов управленческих ошибок.
Оптимизация архитектуры сна: разбираем полезные гаджеты, которые помогают хакнуть наш отдых
Оптимизация архитектуры сна: разбираем полезные гаджеты, которые помогают хакнуть наш отдых
Оптимизация архитектуры сна: разбираем полезные гаджеты, которые помогают хакнуть наш отдых
Выгорание может начинаться не с овертаймов, а с плохо настроенного процесса восстановления. Мы регулярно обновляем стек технологий, следим за патчами и оптимизируем код, но собственное тело часто остается на legacy-настройках. Эта статья — попытка разобраться в том, как превратить сон в измеряемый проект с четкими метриками.
1 комментарий
5 приложений для цифрового детокса, которые точно работают — тестируем и сравниваем
5 приложений для цифрового детокса, которые точно работают — тестируем и сравниваем
5 приложений для цифрового детокса, которые точно работают — тестируем и сравниваем
Приложения для смартфонов спроектированы так, что «быстренько посмотреть» не работает. Стоит открыть, к примеру, Instagram, как оказываешься в чужом румтуре, изучаешь особенности воспитания мопсов или смотришь видео про то, как правильно хранить авокадо. И это еще не самая худшая из версий думскроллинга.
Как Кремниевая долина избавляется от телефонной зависимости и отказывается от собственных приложений
Как Кремниевая долина избавляется от телефонной зависимости и отказывается от собственных приложений
Как Кремниевая долина избавляется от телефонной зависимости и отказывается от собственных приложений
Вы на секунду берёте телефон, чтобы ответить в Telegram или прочитать SMS от банка. А через полчаса обнаруживаете себя в YouTube Shorts, с открытым Twitter, тремя непрочитанными чатами и ощущением, что всё это время не отдыхали, а сверхурочно работали. Знакомая история?