Как и зачем определять свои жизненные ценности? Советы карьерного коуча из Google

Кто говорит: Катя Лысёнок, беларуска в Google и карьерный коуч, основательница MyCareerDev — проекта для женщин, которые хотят самореализоваться в жизни и работе. 

Что такое ценность 

Лично мне наиболее полным кажется следующее понятие: 

Жизненная ценность — субъективная оценка того, что является важным для человека.

Задайте себе три несложных, но провокационных вопроса. С их помощью вы сможете определить, что для вас действительно важно.  

Вопрос № 1. Кем я восхищаюсь и кому завидую?

Составьте список из минимум 3-5 человек, которыми вы восхищаетесь. Это могут быть известные личности, люди, которые вы знаете лично или персонажи из книг или фильмов. Попробуйте описать этих людей. Какими чертами вы восхищаетесь? Являются ли их черты, атрибуты, ценности важными для вас? Позже запишите эти черты. 

Дальше — провокационней. Чему вы завидуете у этих людей? Восхищение и зависть — эмоциональные антонимы. Часто мы завидуем тем же чертам, которыми восхищаемся. 

Подумайте о людях, которым вы завидуете и подумайте: чему вы завидуете? Насколько это качество или черта важны для вас? Если важна, то запишите эту черту.  

Вопрос № 2. Что вы любите делать? 

Ценности проявляются не только в убеждениях, но и в действиях. Вспомните ваш жизненный путь. Чем вы занимаетесь сейчас? Что вас вдохновляет? Что вы любите делать бесплатно? Почему эти дела приносят вам радость? 

И опять же, запишите ответы на эти вопросы. Именно они помогут вам понять, какие занятия вам на самом деле важны.  

Вопрос № 3. Какие у вас были конфликты? 

Запишите от 5 до 10 конфликтных или напряженных ситуаций, с которыми вы сталкивались. Обязательно вспомните конфликты как с одним человеком, так и с целой группой.

Попытайтесь понять, что стало триггером конфликта. Определите связь между ними. И, мы приближаемся к сути, — ответьте на вопрос: какую мою ценность задел этот конфликт? 

Пример из моей жизни. Меня бесят люди, которые опаздывают. Само по себе это не является ценностью, но если копнуть глубже, то станет понятно, что я не могу рассчитывать на таких людей. Доверие и ответственность — вот что важно для меня в отношениях. Я не чувствую, что могу положиться на опаздывающих людей.

Что дальше?

Итак, после этого упражнения у вас должен быть составлен список ценностей и черт характера. Время их проанализировать. Как? Оцените каждую из выписанных черт по шкале от 1 до 10, где 10 — полное совпадение, а 1 — полное несовпадение со списком ценностей, который у вас получился после ответа на эти вопросы.

Такая простая формула позволяет рассчитать процент совпадение и несовпадений и составить список своих ценностей. 

Немного личного примера: мои ценности

Пожалуй, моя главная ценность — я обожаю учиться! У меня есть уже 4 академических диплома и куча неформальных сертификатов. Например, в какой-то момент я закончила курсы швеи. 

Страсть к учебе проходит красной линией через всю мою жизнь. Конечно же, это проявляется и в моих проектах. Я очень много занимаюсь обучением других людей, потому что искренне верю в самопознание и саморазвитие.

Благодаря чёткому пониманию своих ценностей, я нашла своё призвание.  Поэтому готова тратить на любимое дело практически все выходные и вечера.

А какие ценности важны для вас? Будем рады узнать. Делитесь в комментариях.  

Мнение автора блогов может не совпадать с мнением редакции. 

Вы тоже можете начать вести свой блог на dev.by — вот инструкция. Или присылайте темы, идеи и вопросы на [email protected]