Живешь в Польше? Подпишись на полезный канал о финансах Złoty Dzik
Support us

Как перестать бояться нового: инструкция по выживанию для айтишников XXI века

Вы профессионал: опыт, кейсы в портфолио, компетенции в порядке. Но в ленте — очередной хайп: AI автоматизирует вообще всё, джуны уже пишут на Rust и Kotlin, а дизайнеры массово уходят в No-Code. Игнорировать это или включаться в гонку? Разбираемся, как перестать чувствовать страх и беспомощность, если мир технологий бежит так быстро, причем не всегда понятно, куда.

1 комментарий
Как перестать бояться нового: инструкция по выживанию для айтишников XXI века

Вы профессионал: опыт, кейсы в портфолио, компетенции в порядке. Но в ленте — очередной хайп: AI автоматизирует вообще всё, джуны уже пишут на Rust и Kotlin, а дизайнеры массово уходят в No-Code. Игнорировать это или включаться в гонку? Разбираемся, как перестать чувствовать страх и беспомощность, если мир технологий бежит так быстро, причем не всегда понятно, куда.

Примечание Adviser

В статье есть ссылки партнеров. Это значит, что если вы что-то покупаете с нашей помощью — вы также поддерживаете dev.by. (Вот другой способ).

При этом редакция и авторы независимы в выборе темы, концепции материала, фокуса описания, подхода к услугам или товарам. Прежде чем что-то советовать, мы много читаем и смотрим по теме, говорим с экспертами.

Редакция может выражать свое мнение и пробовать всё на себе.

Если рекомендательный материал обновляется, мы указываем, что и когда поменялось, в самом начале.

Почему невозможно отстать от технологий, даже если захочешь

Если вы читаете этот текст — скорее всего, вы уже где-то чувствуете этот зуд: «Скоро всё изменится, а я отстану». Искусственный интеллект пишет код, No-Code платформы автоматизируют рутину, нейросети рисуют презентации — и вроде бы это должно радовать. Но чаще всего нас охватывает другое чувство — тревога.

Да, есть страх, что вы не справитесь. Что однажды вас спросят на собеседовании про Rust или Kotlin, а вы даже не знаете, как это пишется. Что роботы отберут работу или младшие коллеги с горящими глазами быстро перестроятся, а вы — нет.

Главная правда в том, что мир меняется, и это уже не остановить. Но есть и хорошая новость: гибкость — не врождённый талант, а навык, который можно развивать. Даже если вам не 20 лет и вы считаете себя гуманитарием.

Давайте попробуем разбраться, почему нам страшно учиться новому, какие внутренние барьеры тормозят рост, и как их убрать. И главное, вы получите пять проверенных курсов, которые помогут справиться не с кодом или роботами, а с самым сложным противником — собственным сопротивлением.

Почему мы сопротивляемся новому: 3 психологических блока

1. Страх некомпетентности

Эта тревога чащем всего выражается словами «я глупый» или «мне не дано». Когда сталкиваешься с чем-то сложным — новым языком программирования, новой логикой автоматизации — в голове звучит голос: «Это не для меня. Это сложно. Я гуманитарий. Я слишком стар. Я не технарь».

На самом деле это не реальность, а защитный механизм. Мозг экономит энергию и предлагает вам не лезть туда, где «опасно» ошибиться.

Что с этим делать?

Учиться правильно учиться. Понимать, как мозг работает, что такое иллюзия знаний и как строить новые нейронные связи. Чем больше вы понимаете физиологию обучения, тем проще принимать свою «некомпетентность» как нормальный этап развития.

2. Страх потери контроля

Тут основной мотив тревоги: «Я ничего не решаю». Многие технологии,  особенно AI и автоматизация, кажутся нам чем-то чуждым. Сложно принять, что система может написать текст или написать код сама. Возникает чувство, что вы больше не управляете процессом.

Что с этим делать?

Научиться разделять то, что вы контролируете, и то, что нет. Психологическая устойчивость, умение адаптироваться и сохранять позитивный буфер помогают не терять себя в потоке перемен.

3. Страх профессионального старения.

Тревожный симптом звучит примерно так: «Ну все, я больше не буду нужен». Сейчас технологии развиваются быстрее, чем нам иногда хотелось бы. Страх устареть — главный демотиватор взрослого специалиста. Нам кажется, что младшие коллеги быстрее учатся, а мы отстанем навсегда.

Что с этим делать?

Понять, что адаптация не про «угнаться», а про смену подхода к себе. Ваш опыт ценен только тогда, когда вы умеете дополнять его новыми навыками и подходами. Для этого важно развивать ментальную гибкость — способность перестраиваться и не бояться менять привычные модели.

Как прокачать свою гибкость: практические советы

  • Учитесь по чуть-чуть, но каждый день. Даже 15 минут в день дают результат.

  • Смотрите на технологии как на помощников. Не нужно знать всё. Нужно уметь находить и использовать подхоящие инструменты.

  • Признайте, что вы никогда не будете знать всё. Сфокусируйтесь на том, что нужно именно вам — здесь и сейчас.

  • Работайте с сопротивлением, а не с темой. Часто дело не в Kotlin или Rust, а в том, что ваш мозг не готов к дискомфорту.

5 курсов, которые помогут разобраться с собой и не бояться нового

1. Mindshift: смена мировоззрения

Если чувствуете, что застряли в одной роли и боитесь выходить за рамки, этот курс — стартовая точка. Mindshift расскажет, как сдвинуть с якоря своё мышление и поверить, что вы не обязаны быть тем, кем стали 10 лет назад.

Вы узнаете, как искать наставников, избегать карьерной стагнации и что особенно ценно, как встроить обучение в свою жизнь, а не ждать подходящего времени.

Курс не про новые технологии, это про то, как оставаться востребованным профессионалом, когда всё вокруг меняется.

Начать учиться

2. Learning How to Learn: научитесь учиться

Один из самых популярных курсов в мире, и не зря. Если хотите осваивать новые технологии, но чувствуете, что не тянете — начните отсюда.

Этот курс объяснит, как работает мозг, почему мы быстро забываем информацию, почему учиться трудно, и как превратить обучение из каторги в рутину, которая приносит удовольствие.

Идеально для тех, кто планирует освоить AI или новый язык программирования и хочет перестать бросать курсы на середине.

Начать учиться

3. Позитивная психология: навыки жизнестойкости

Этот курс для тех, кто боится выгорания и потери контроля. Здесь вы разберёте, что такое психологическая жизнестойкость, научитесь находить позитив даже в стрессовых периодах и собирать внутренний ресурс, когда кажется, что всё валится из рук.

Прекрасный фундамент для тех, кто переживает изменения в профессии и боится, что не вывезет.

Начать учиться

4. Neuroplasticity: How To Rewire Your Brain

Мозг можно буквально перестроить. Если кажется, что старый пес новым трюкам не научится, этот курс докажет обратное.

Он показывает на практике, как с помощью упражнений и техник менять привычки, справляться с откладыванием на потом и даже «переписывать» эмоциональные воспоминания.

Отличный старт для тех, кто хочет развить ментальную гибкость и перестать говорить себе: «Я уже не тот».

Начать учиться

5. Self-Confidence Series: Overcoming Imposter Syndrome

Синдром самозванца — главный враг профессионалов, которые пытаются освоить новое. Когда он появляется, кажется, что вы не заслужили успеха, что некомпетентны и вот-вот все поймут, что вы обманщик.

Этот курс разбирает психологию «самозванца» и даёт инструменты, чтобы перестать занижать свою ценность.

Особенно полезен, если меняете профессию или растёте в новой области и боитесь не дотянуть до коллег.

Начать учиться

Технологии — не враги. Настоящий враг внутри

AI, автоматизация и новые языки программирования — лишь инструменты. Настоящий вызов тут вы сами: ваши установки, страхи, привычки. Научиться управлять этим — значит остаться конкурентоспособным в любой среде и в любом возрасте.

Никогда не пытайтесь выучить всё разом. Просто начните с себя: прокачайте мышление, гибкость, устойчивость к стрессу. Эти пять курсов помогут вам перестать бояться будущего и начать им управлять. Тогда вопрос «Что мне делать с новым AI?» превратится в другой: «Как я могу использовать это себе во благо?».

TIP от Adviser: Если планируете пройти не один курс на Coursera, подписка Coursera Plus ($59/месяц) может оказаться выгоднее, чем покупка курсов по отдельности.

«Не только менеджмент». 3 альтернативных карьерных трека для Senior-разработчика
«Не только менеджмент». 3 альтернативных карьерных трека для Senior-разработчика
По теме
«Не только менеджмент». 3 альтернативных карьерных трека для Senior-разработчика
AI без магии и алхимии: Топ курсов где можно узнать основы и понять возможности технологии
AI без магии и алхимии: Топ курсов, где можно узнать основы и понять возможности технологии
По теме
AI без магии и алхимии: Топ курсов, где можно узнать основы и понять возможности технологии
Читайте также
8 онлайн-курсов и интенсивов для Product Manager (февраль, 2024)
8 онлайн-курсов и интенсивов для Product Manager (февраль, 2024)
8 онлайн-курсов и интенсивов для Product Manager (февраль, 2024)
Собрали проверенные онлайн-курсы и интенсивы для Product Manager. В этой подборке: курсы от действующего PM в Microsoft, актуальная специализация по управлению продуктами в сфере AI, курсы для начинающих специалистов и лайфхаки как проходить собеседования на позицию продакта.
2 комментария
Как очистить и ускорить Mac? Топ приложений для оптимизации macOS со скидками (февраль 2025)
Как очистить и ускорить Mac? Топ приложений для оптимизации macOS со скидками (февраль 2025)
Как очистить и ускорить Mac? Топ приложений для оптимизации macOS со скидками (февраль 2025)
Чем просканировать накопившийся за время работы мусор на диске вашего в Мака и навести порядок? Рассказываем о 7 платных приложениях для очистки macOS. Мы не называем их самыми лучшими — просто советуем обратить внимание.
9 комментариев
11 лучших сертификаций Coursera, чтобы освоить новую специальность (август, 2023)
11 лучших сертификаций Coursera, чтобы освоить новую специальность (август, 2023)
11 лучших сертификаций Coursera, чтобы освоить новую специальность (август, 2023)
Проанализировали Coursera в поисках лучших профессиональных программ на 2023 год, прохождение которых позволит получить востребованную специальность. Рассказываем, на какие направления обратить внимание и как сертификация Coursera помогает изменить вашу карьеру.
1 комментарий
12 онлайн-курсов по языку Java для новичков и профессионалов (август, 2023)
12 онлайн-курсов по языку Java для новичков и профессионалов (август, 2023)
12 онлайн-курсов по языку Java для новичков и профессионалов (август, 2023)
Java по-прежнему входит в список самых популярных языков программирования. Вместе с Digitaldefynd мы составили список курсов по Java, которые подойдут как новичкам, так и людям с опытом программирования, чтобы освоить этот востребованный язык.

Хотите сообщить важную новость? Пишите в Telegram-бот

Главные события и полезные ссылки в нашем Telegram-канале

Обсуждение
Комментируйте без ограничений

Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.

0

какая-то чушь

"talk is cheap. show me YOUR code." (c)