«Закройте этот таб». Как разработчику вернуть фокус и перестать работать много, а делать мало
Календарь как сплошной блок из коллов, Slack горит красным, а единственное, что вы по-настоящему сделали к шести вечера — перенесли вчерашние задачи на завтра. Знакомо?
Календарь как сплошной блок из коллов, Slack горит красным, а единственное, что вы по-настоящему сделали к шести вечера — перенесли вчерашние задачи на завтра. Знакомо?
Примечание Adviser
В статье есть ссылки партнеров. Это значит, что если вы что-то покупаете с нашей помощью — вы также поддерживаете dev.by. (Вот другой способ).
При этом редакция и авторы независимы в выборе темы, концепции материала, фокуса описания, подхода к услугам или товарам. Прежде чем что-то советовать, мы много читаем и смотрим по теме, говорим с экспертами.
Редакция может выражать свое мнение и пробовать всё на себе.
Если рекомендательный материал обновляется, мы указываем, что и когда поменялось, в самом начале.
Вы постоянно переключаетесь: между кодом и ревью, командой из Польши и клиентом из США, русским техническим языком и вежливым английским, где за фразой sounds good может скрываться что угодно. Фокус утекает, как оперативная память под запущенной сборкой проекта.
Проблема в том, что персональная продуктивность на уровне Senior — это уже не про тайм-менеджмент, Pomodoro или to-do листы. Это про управление вниманием в условиях хаоса. Так что держите инструкцию по выживанию для тех, кто и так работает на пределе.
Содержание
Среда изменилась, а ваши методы — нет
Раньше правила были простыми: офис, предсказуемый шум, живые обсуждения у кофе-поинта. Теперь ваша рабочая среда — это постоянный контекстный шум из десятков источников, и только вы сами отвечаете за то, чтобы не утонуть в нем.
Главный вызов сегодня не нехватка времени, а фрагментация внимания. Выгорание наступает не от сложности кода, а от бесконечного переключения контекстов. И старые методы здесь бессильны. Трекер задач не поможет, если вы не умеете говорить «нет» лишнему митингу. Техника GTD не сработает, если у вас нет ментальной границы между рабочим чатом и перерывом на обед.
Принципы, а не техники: как на самом деле работает фокус
Продуктивность сеньора — это не про количество выполненных тикетов, а про влияние на результат. А влияние невозможно без глубокой концентрации. Вот несколько ментальных моделей, которые помогают ее защитить.
Управляйте контекстом, а не временем. Вместо вопроса «Что я буду делать с 10 до 12?» задайте другой: «Какой контекст мне нужен для этой задачи и как убрать все остальные?» Иногда выключить уведомления в Slack на час полезнее, чем три часа дисциплины.
Принцип трёх фокусов. Держите в активной работе не больше трёх крупных направлений одновременно. Например: один ключевой проект, одно направление обучения (допустим, изучение нового фреймворка), одна личная цель. Большее количество «открытых вкладок» в голове переводит мозг в режим постоянной тревоги.
Асинхронность как оружие. Не на всё нужен звонок. Хорошо сформулированный письменный апдейт или запрос — это не просто экономия времени. Это способ заставить и себя, и коллег мыслить четче, отделив важное от срочного.
Еженедельный self-review. Не для отчета тимлиду, а для себя. В пятницу задайте три вопроса: «Что на этой неделе дало больше всего результата? Где я потратил время впустую? Что одно я изменю на следующей неделе, чтобы этого избежать?» Это возвращает ощущение контроля.
Где добрать навыки для управления собой
Чтобы не изобретать велосипед, можно взять готовые системы у тех, кто уже прошел этот путь. Мы сделали подборку курсов, сфокусированных не на «успешном успехе», а на прикладных навыках управления вниманием и энергией.
Что внутри: Этот курс делает особый акцент на благополучии (well-being) в условиях удаленной работы. В программе — не только классические инструменты вроде матрицы приоритетов, но и дыхательные техники для борьбы со стрессом, а также практические советы по организации физического рабочего пространства для глубокой работы. Обучение построено на реальных кейсах, есть готовые шаблоны и чек-листы.
Зачем это сеньору: Помогает выстроить систему, в которой удаленная работа не превращается в круглосуточную, а фокус защищен от бытового хаоса.
Что внутри: Фокус на жесткой приоритизации и умении говорить «нет». Программа разбирает классические фреймворки (матрица Эйзенхауэра, SMART-планирование) и дает инструменты для борьбы с прокрастинацией. Формат — видеолекции с примерами из реальной жизни, мини-кейсы и тесты для закрепления навыков.
Зачем это сеньору: Развивает один из самых недооцененных навыков — умение отказываться от задач, которые не ведут к результату, даже если на вас их очень хотят повесить.
Что внутри: Курс объясняет механику внимания на уровне нейробиологии: как работают дофамин, префронтальная кора и нейропластичность. Программа содержит практические упражнения и системы, которые помогают бороться с цифровыми и эмоциональными отвлечениями и чаще попадать в состояние потока.
Зачем это сеньору: Помогает понять, почему вам так сложно сфокусироваться, и дает инструменты для тренировки «мышцы концентрации».
Что внутри: Программа учит выстраивать целостную систему планирования — от постановки долгосрочных целей до их декомпозиции на управляемые ежедневные шаги. Большой плюс — внимание уделяется делегированию, работе с ожиданиями команды и профилактике выгорания.
Зачем это сеньору: Помогает перейти от реактивного «тушения пожаров» к проактивному управлению своей карьерой и проектами.
Что внутри: Это не просто курс по медитации, а программа по перезапуску мышления. Она учит через практику, эксперименты и мягкую рефлексию замедляться, фокусироваться на настоящем моменте и снижать уровень фонового стресса.
Зачем это сеньору: В долгосрочной перспективе умение управлять своим состоянием важнее, чем умение управлять задачами. Этот курс — инвестиция в ментальное здоровье, которая позволяет не просто выжить, а сохранить ясность ума.
TIP от Adviser: Если планируете пройти не один курс на Coursera, подписка Coursera Plus ($59/месяц) может оказаться выгоднее, чем покупка курсов по отдельности.
Финальный коммит
Продуктивность Senior-разработчика измеряется не часами в Zoom, а влиянием на продукт. А для влияния нужен фокус. Поэтому лучший совет по продуктивности может звучать так: «Закройте этот таб. Выключите уведомления. Сходите на 15-минутную прогулку без телефона. А когда вернетесь — откройте только то, что действительно важно».
Damora запускает акцию «50% для друга» на парусные походы
Морской клуб Damora объявил специальное предложение: до конца декабря каждый участник может взять с собой друга или близкого человека в морское путешествие — и получить скидку 50% на участие в походе для товарища.
Растения умирают зимой. Как спасти зелёных друзей и избавиться от чувства вины
Зима — это когда вдруг понимашь, что комнатный лес перестал быть лесом и больше напоминает постапокалипсис. Листья сохнут, земля просится на курорт, а мы виновато пытаемся найти причину. Если зимой растения умирают — это знак того, что нужна система ухода, знания и поддержка. И курсы, которые помогут это приобрести.
Адвент-календарь Adviser 2025 — день 4. Добавьте света в темное утро
Декабрь — самый удивительный месяц в году. Это финишная прямая, где дедлайны и отчеты соседствуют с ожиданием чуда, запахом мандаринов и планами на будущее. И чтобы в этой предпраздничной гонке вы не потеряли себя и свое вдохновение, мы подготовили специальный адвент-календарь.
«Радзіва Прудок»: культовая история Андруся Горвата снова на сцене в Варшаве
Беларуская инициатива INEXKULT уже несколько лет собирает вокруг себя беларусов, живущих за границей — тех, кому важно не потерять связь с родной культурой. Команда делает театральные постановки, концерты, детские лагеря и творческие лаборатории, создавая в Европе пространство, где беларуская культура звучит громко и живо.
Этой зимой INEXKULT возвращает на сцену один из самых трогательных и узнаваемых спектаклей последних лет — «Радзіва Прудок».
Хотите сообщить важную новость? Пишите в Telegram-бот
Главные события и полезные ссылки в нашем Telegram-канале
Обсуждение
Комментируйте без ограничений
Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.
Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.