Хотите дальше читать devby? 📝
Support us

Как успевать больше: 8 курсов, чтобы повысить продуктивность и стать собраннее

Биться головой о стену — не вариант для достижения успеха. Учимся планировать, реалистично оценивать возможности, предвидеть риски, приоритизировать и даже медитировать.

1 комментарий
Как успевать больше: 8 курсов, чтобы повысить продуктивность и стать собраннее

Биться головой о стену — не вариант для достижения успеха. Учимся планировать, реалистично оценивать возможности, предвидеть риски, приоритизировать и даже медитировать.

К сожалению, количество вложенных усилий не всегда конвертируется в результат. Для успеха нужно еще грамотно приоритизировать задачи, мотивировать себя, распределять время и не забывать отдыхать. Можно нащупывать нужные правила и методы на практике, но гораздо эффективнее — перенять знания от экспертов. В нашей подборке — проверенные курсы с высоким рейтингом, которые помогут получить максимум пользы в новом году.

Содержание
Примечание Adviser

В статье есть ссылки партнеров. Это значит, что если вы что-то покупаете с нашей помощью — вы также поддерживаете dev.by. (Вот другой способ).

При этом редакция и авторы независимы в выборе темы, концепции материала, фокуса описания, подхода к услугам или товарам. Прежде чем что-то советовать, мы много читаем и смотрим по теме, говорим с экспертами.

Редакция может выражать свое мнение и пробовать всё на себе.

Если рекомендательный материал обновляется, мы указываем, что и когда поменялось, в самом начале.

Техники повышения продуктивности

Если вы навскидку не видите в своем процессе конкретных проблем — например, постоянный срыв дедлайнов, переутомление или переоценка возможностей — вам будут полезны общие курсы для продуктивности. В них разбирают конкретные техники, которые помогут посмотреть на достижение целей с разных углов и понять свои слабые места.

Курс «Техники повышения продуктивности» на Domestika

Первый курс, который хотим вам предложить — от продакт-дизайнера Notion. Для многих Notion стал незаменимым инструментом для заметок, таск-трекинга, брейнштормов: в  философии этого продукта — раскладывать все по полочкам. Автор курса помогает навести такой же порядок в любой жизненной сфере.

Курс поможет научиться концентрироваться и держать фокус на задаче. Вы сможете отделять важное от второстепенного, создать собственную систему продуктивности под свои нужды, управлять своим временем и ресурсами, а также наладить work-life balance.

В программе:

  • как бороться с невнимательностью и дистракторами;
  • кто входит в систему продуктивности: базовые концепты, важность планирования и ревью;
  • как развивать свою систему продуктивности со временем.
Студенты отмечают, что узнают из курса много нового, а программа хорошо структурирована. Источник: Domestika

Длительность и формат курса

Лекции занимают 2 часа 40 минут, также доступно 16 дополнительных ресурсов для самостоятельного обучения. Учиться можно на сайте или в мобильном приложении.

Стоимость

Стоимость курса — $46, но выгоднее оформить подписку Domestika Plus на 1000 курсов, включая этот: за $7,5.

Посмотреть программу

Улучшить продуктивность помогают не только конкретные правила, системы и привычки — во многом это вопрос психологии, а иногда и нейрофизиологии. Если понять, как работает мозг, будет проще выстраивать работу с самим собой. У следующего курса фокус именно на это.

Курс «50 навыков для личного развития и продуктивности» на Udemy

Этот курс более детальный и длительный: его прохождение займет больше времени, но вы сможете глубже погрузиться в нюансы под руководством преподавателя. Курс фокусируется на личной продуктивности, но затрагивает также и карьерные проблемы.

В программе:

  • как сохранять мотивацию и при чем тут дофамин;
  • какие упражнения помогут прокачивать продуктивность каждый день;
  • нюансы нейрофизиологии: какие гормоны влияют на продуктивность и как держать их под контролем;
  • менеджмент и приоритезация в жизни и бизнесе;
  • как выбрать жизненную цель: разбор кейсов и практические упражнения;
  • как вырабатывать полезные привычки.
Судя по отзывам, материалы курса действительно оказываются полезны в жизни. Источник: Udemy

Длительность и формат курса

Лекции занимают 25 часов. Проходить курс можно в любое время и в любом темпе: сроки не ограничены.

Стоимость

Курс стоит — $84,99, в течение 30 дней можно вернуть деньги, если вы передумаете учиться.

Посмотреть программу

Теория и практика тайм-менеджмента

Неправильное распределение времени — очень частая проблема, которая мешает выполнять задачи в срок и достигать поставленных целей. Правильно оценивать сроки и соблюать дедлайны — действительно непростая задача. Ведь оставлять чересчур большой запас времени на каждую мелочь — тоже неоптимально. Тайм-менеджмент — целая наука со своими техниками и инструментами. 

Курс «Мастерство тайм-менеджмента: продуктивность и цели» на Udemy

Это сжатый курс для тех, кто хочет познакомиться с тайм-менеджментом и повысить продуктивность благодаря точному планированию. Он подойдет тем, кто склонен к прокрастинации или постоянно хватается за срочные задачи, забывая о действительно важных.

Что в программе:

  • основы тайм-менеджмента и характеристика важных задач;
  • почему можно быть всегда занятым, но непродуктивным;
  • откуда брать время и от чего придется отказываться;
  • на что уходит время в течение дня;
  • разбор инструментов, сервисов и приложений, которые помогут больше успевать.
У курса высокий рейтинг на платформе: в отзывах пишут, что он превосходит ожидания / Источник: Udemy

Длительность и формат курса

Курс длится 4 часа в формате видеолекций.

Стоимость

Курс стоит 74,99 $, в течение месяца можно вернуть деньги, если курс вам не подойдет.

Посмотреть программу

Если хотите чуть глубже погрузиться в тайм-менеджмент, следующий курс для вас. Он длится в два раза дольше и затрагивает более глобальные вопросы: как найти компромисс между временем и деньгами и в чем разница между продуктивной и непродуктивной работой.

С 28.12.2023 по 14.01.2024 у Coursera праздничное предложение для новых пользователей (для тех, у кого нет активной подписки): годовую подписку на Coursera Plus можно приобрести за 199$ (вместо 399$). Акция доступна только по ссылке из этого материала.

По подписке Coursera Plus можно одновременно проходить неограниченное число курсов от ведущих компаний и университетов. В программе участвуют 7000 курсов от Google, AWS, Intel, Meta и не только: в частности, есть курсы по product-менеджменту и аналитике. Обычная цена подписки — $59 в месяц.

Курс «Работайте умнее, а не тяжелее» на Coursera

Этот курс фокусируется прежде всего на карьерных задачах: если вас беспокоят трудности с планированием на работе, программа идеально вам подойдет. Вы разберете преимущества фокусировки и многозадачности, научитесь оценивать время на задачи и поймете, в каких условиях вы работаете наиболее продуктивно. Вашим инструктором будет преподаватель MBA из Калифорнийского университета — за плечами у нее опыт менеджмента в крупных корпорациях.

Что в программе:

  • основы планирования времени, составление индивидуального плана на основе прошлых кейсов;
  • work-life balance и делегирование;
  • почему так важен тайминг и как создать себе условия для продуктивности;
  • Разбор главных отвлекающих факторов и способы борьбы с ними.

Длительность и формат курса

Лекции длятся 8 часов, а в целом на обучение Coursera рекомендует выделить до 10 часов. Осваивать программу можно самостоятельно в удобном темпе.

Стоимость

Доступ к курсу стоит $49 в месяц, в течении 7 дней можно попробовать учиться в тестовом режиме, не оплачивая подписку. 

Посмотреть программу

Техники приоритезации и планирования

Даже если вы освоили тайм-менеджмент, никакого времени не хватит, если выбраны не те цели, а в приоритетах стоят не слишком нужные задачи. Разобраться, чего именно вы хотите и разбить путь к этой цели на маленькие шаги — полезное дело для начала нового года.

Курс «Мастер-планирование 3.0: планируйте свою неделю, месяц и год» на Udemy

Программа даст исчерпывающий багаж знаний, необходимых для планирования и в работе, и в жизни. Автор курса — профессиональный коуч с большим опытом обучения профессиональному и личностному росту, а также ведению бизнеса. Методики, разобранные на курсе, применимы в любых областях.

Что в программе:

  • как организовать задачу, проект и процесс;
  • как правильно строить краткосрочные и долгосрочные планы;
  • инструменты и шаблоны, которые помогут с задачами по планированию.
В отзывах отмечают, что преподаватель дает много детальных рекомендаций / Источник: Udemy

Длительность и формат курса

В курс входит 26 часов лекций и 8 статей — проходить курс можно в своем темпе по мере усвоения материала.

Стоимость

Цена курса — $64,99, в течение месяца можно вернуть деньги, если курс не оправдает ожиданий.

Посмотреть программу

Строить планы и расставлять приоритеты стоит не только на пути к конкретным локальным целям, но и во всей жизни в целом. Баланс работы и личной жизни — тема, которая занимает многих. Некоторые готовы все свои силы уделять любимому делу, а другим важно полноценно отдыхать и абстрагироваться от профессиональной деятельности. Если вам трудно наладить work-life balance, следующая программа будет полезна.

Курс «Баланс между работой и личной жизнью: расставьте приоритеты!» на Udemy

На лекциях расскажут, по какому принципу можно расставить жизненные приоритеты, как выстроить границы и достигать большего благодаря лучшей организации. Преподаватель курса — сертифицированный коуч и специалист по когнитивно-поведенческой психотерапии.

Что в программе:

  • баланс работы и жизни: что происходит, когда он нарушен;
  • как выявить свои приоритеты;
  • в чем причины прокрастинации и какие есть методы борьбы с ней;
  • основы продуктивности: работа с вниманием и дистракторами;
  • фреймворки для формулировки целей;
  • как установить личные границы: в работе, в отношениях и для самого себя;
  • мифы о мотивации и способы лучше понять себя.

Длительность и формат курса

Это небольшой курс, займет 2,5 часа. Слушать лекции можно в любом месте в любое время.

Стоимость

Стоимость курса — $49,99, есть пробный период 30 дней.

Посмотреть программу

Дыхательные практики и медитация

Продуктивность в работе нередко связана со стрессом — держать максимальный фокус на том, что делаешь, невозможно 24/7. Важно уделять время отдыху и правильно расслабляться — чтобы действительно перезагрузиться и быть готовым работать дальше. У каждого есть свои способы отдыха — например, творчество и спорт. Но беспроигрышный вариант — медитации и дыхательные практики.

Курс «Дыхание — это жизнь: обучение медитации и дыхательным практикам» на Udemy

Вы освоите дыхательную технику пранаяма — одну из основных в йоге. Студенты учатся лучше понимать свое тело, расслабляться, фокусироваться и медитировать. Преимущества дыхательных практик — их можно применять где угодно, даже прямо на работе, если почувствуете, что теряете самоконтроль.

Что в программе:

  • основы дыхательной практики: важность носового дыхания, углубление и выравнивание дыхания;
  • повышение осознанности в процессе практик;
  • проработка телесных зажимов;
  • основы медитации, работа с мыслительным процессом во время практики;
  • способы организации сессии дыхательной практики.
Курс рекомендуют для умиротворения и лучшего понимания своей жизни / Источник: Udemy

Длительность и формат курса

Общая длительность лекций — 16,5 часов.

Стоимость

Стоимость курса — $119,99, пробный период — 30 дней.

Посмотреть программу

Медитации могут проводиться для разных целей: иногда чтобы полностью очистить сознание и отдохнуть, а иногда — чтобы отрефлексировать важные вещи. Если вам интересно рефлексировать, хочется лучше понять себя, свои цели и приоритеты — следующий курс будет полезен.

Курс «Медитация: способ достижения целей в вашей жизни» на Coursera

На курсе рассказывают, как использовать методы медитации для выявления своих потребностей и целей. Вы сможете проанализировать свой предыдущий опыт и использовать его для более успешного планирования будущего.

Что в программе:

  • основы саморефлексии: ее задачи и принципы;
  • как проводить самоанализ в разных сферах жизни;
  • понимание причин, которые мешают жить так, как хочется — затрагивают философию и нейробиологию;
  • методика рефлексии и очищения разума в повседневной жизни.

Длительность и формат курса

Курс длится 10 часов, проходить его можно в своем темпе.

Стоимость

Стоимость курса — $49, если вы хотите пройти сертификацию. Прослушать курс без практических тестов и получения сертификата можно бесплатно.

Посмотреть программу

А это точно поможет?

Есть огромное множество методик для достижения продуктивности, но их необходимо правильно применять: иногда они могут не подходить под конкретную ситуацию или темперамент человека.

Кому-то нужно больше стресса, а кому-то меньше, кому-то нравится быстро достигать целей, а другие преуспевают на длительной дистанции. Но чем больше вы знаете техник, фреймворков и инструментов, тем больше сможете попробовать — а значит, подобрать свой оптимальный рецепт продуктивности.

Почаще заходите в Adviser, мы рассказываем о возможностях образования в IT, рынке труда, карьере и саморазвитии. А также публикуем полезные статьи о хобби и творчестве, информационной безопасности, здоровье и инвестировании.

Модный жанр: селебрити дают полезные мастер-классы. Где их найти?
Модный жанр: селебрити дают полезные мастер-классы. Где их найти?
По теме
Модный жанр: селебрити дают полезные мастер-классы. Где их найти?
Как построить учебный план занятий на онлайн-курсах. Реальный опыт
Как построить учебный план занятий на онлайн-курсах. Реальный опыт
По теме
Как построить учебный план занятий на онлайн-курсах. Реальный опыт
Как учиться онлайн не выгореть и не поехать кукушкой. Советы тех кто смог
Как учиться онлайн, не выгореть и не поехать кукушкой. Советы тех, кто смог
По теме
Как учиться онлайн, не выгореть и не поехать кукушкой. Советы тех, кто смог
Помогаете devby = помогаете ИТ-комьюнити.

Засапортить сейчас.

Читайте также
8 онлайн-курсов и интенсивов для Product Manager (февраль, 2024)
8 онлайн-курсов и интенсивов для Product Manager (февраль, 2024)
8 онлайн-курсов и интенсивов для Product Manager (февраль, 2024)
Собрали проверенные онлайн-курсы и интенсивы для Product Manager. В этой подборке: курсы от действующего PM в Microsoft, актуальная специализация по управлению продуктами в сфере AI, курсы для начинающих специалистов и лайфхаки как проходить собеседования на позицию продакта.
2 комментария
Как очистить Mac? Лучшие  платные приложения для macOS (октябрь 2023 г.)
Как очистить Mac? Лучшие платные приложения для macOS (октябрь 2023 г.)
Как очистить Mac? Лучшие платные приложения для macOS (октябрь 2023 г.)
Чем просканировать накопившийся за время работы мусор на диске вашего в Мака и навести порядок? Рассказываем о 7 платных приложениях для очистки macOS, на которые, на наш взгляд, стоит обратить внимание.
4 комментария
11 лучших сертификаций Coursera, чтобы освоить новую специальность (август, 2023)
11 лучших сертификаций Coursera, чтобы освоить новую специальность (август, 2023)
11 лучших сертификаций Coursera, чтобы освоить новую специальность (август, 2023)
Проанализировали Coursera в поисках лучших профессиональных программ на 2023 год, прохождение которых позволит получить востребованную специальность. Рассказываем, на какие направления обратить внимание и как сертификация Coursera помогает изменить вашу карьеру.
1 комментарий
12 онлайн-курсов по языку Java для новичков и профессионалов (август, 2023)
12 онлайн-курсов по языку Java для новичков и профессионалов (август, 2023)
12 онлайн-курсов по языку Java для новичков и профессионалов (август, 2023)
Java по-прежнему входит в список самых популярных языков программирования. Вместе с Digitaldefynd мы составили список курсов по Java, которые подойдут как новичкам, так и людям с опытом программирования, чтобы освоить этот востребованный язык.

Хотите сообщить важную новость? Пишите в Telegram-бот

Главные события и полезные ссылки в нашем Telegram-канале

Обсуждение
Комментируйте без ограничений

Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.

deeaitch
deeaitch
4

Главный курс - меньше курсов, больше дела.