Новая встреча DZ CLUB в Варшаве: лид Google о будущем мобильной индустрии. Купить билет 🎟
Support us
Как выспаться в жару: 15 советов для тех, у кого нет кондиционера
Как выспаться в жару: 15 советов для тех, у кого нет кондиционера
Как выспаться в жару: 15 советов для тех, у кого нет кондиционера
В разгар лета остается лишь искренне порадоваться за обладателей кондиционеров. Если вы не из их числа, держите лучи поддержки и 15 советов, которые помогут выспаться и минимизировать головную боль на утренних созвонах.
7 комментариев
Что делать, если нет сил начинать 2024-й. Рассказывает врач
Что делать, если нет сил начинать 2024-й. Рассказывает врач
Что делать, если нет сил начинать 2024-й. Рассказывает врач
Грустно от новогодних фоток в инстаграме и нет праздничного настроения? Расскажу, как поддержать себя и войти в 2024 год с новыми силами. 
Как тикток влияет на мелатонин и как правильно спать днем. Рассказывает врач
Как тикток влияет на мелатонин и как правильно спать днем. Рассказывает врач
Как тикток влияет на мелатонин и как правильно спать днем. Рассказывает врач
Сколько сна нужно взрослому человеку? Специалисты рекомендуют спать по 7–9 часов в сутки. Но количество не гарантирует бодрость: регулярный стресс, овертаймы и просмотры сериалов перед сном могут стать причиной не только утреннего «состояния пельменя», но и долгоиграющих последствий: нарушения памяти, снижения иммунитета, гормонального сбоя. И даже способствовать развитию болезни Альцгеймера.  Разбираемся, как спать, чтобы высыпаться.
2 комментария
Как я борюсь с выгоранием? Три простых совета от Миши Ларченко
Как я борюсь с выгоранием? Три простых совета от Миши Ларченко
Как я борюсь с выгоранием? Три простых совета от Миши Ларченко
Кроме основной работы разработчиком я организовываю мероприятия, митапы, конференции, кому-то помогаю, веду лекции — всё так или иначе связано с программированием. Иногда буквально чувствую отвращение к работе, наступает апатия. Не люблю это состояние. Поэтому выработал простые правила, которые помогают избежать выгорания. 
19 комментариев
Что делать, если болит спина — советы невролога
Что делать, если болит спина — советы невролога
Что делать, если болит спина — советы невролога
Боль в спине айтишникам, думаю, достаточно знакома. Причины могут быть совсем разные, и необязательно связанные с нагрузками. Специально для коммьюнити dev.by я расскажу, почему болит спина и как с этим справиться. 
3 комментария
«Стало страшно, что завещание еще не написано». Что делать, если кружится голова — советы невролога
«Стало страшно, что завещание еще не написано». Что делать, если кружится голова — советы невролога
«Стало страшно, что завещание еще не написано». Что делать, если кружится голова — советы невролога
3 комментария
Что делать с бессонницей. Советы от невролога айтишникам
Что делать с бессонницей. Советы от невролога айтишникам
Что делать с бессонницей. Советы от невролога айтишникам
Большинство людей периодически испытывают проблемы со сном. Если проблемы становятся привычной частью повседневной жизни — это уже серьезный повод задуматься. Давайте разбираться, что такое бессоница, что поможет решить проблемы со сном и когда надо идти к врачу.
Ноль эмоций. Рассказываем, что такое алекситимия и как она мешает жить
Ноль эмоций. Рассказываем, что такое алекситимия и как она мешает жить
Ноль эмоций. Рассказываем, что такое алекситимия и как она мешает жить
Бывает ли у вас такое, что вы не можете до конца понять, что чувствуете? Если подобное происходит часто, то повод задуматься, нет ли у вас алекситимии.   Говоря о психологическом здоровье айтишников многие источники упоминают депрессию, тревожность, выгорание, прокрастинацию. Но очень часто забывают об алекситимии — расстройстве, при котором люди не могут распознавать и даже испытывать эмоции.  которой могут страдать  до 23% населения. В этой статье я расскажу, как распознать алекситимию и откуда она берётся.  
1 комментарий
Что такое мигрень и откуда она берётся? Рассказывает врач-невролог
Что такое мигрень и откуда она берётся? Рассказывает врач-невролог
Что такое мигрень и откуда она берётся? Рассказывает врач-невролог
3 комментария
Жить здорово: что такое туннельный синдром у программистов и как с ним бороться
Жить здорово: что такое туннельный синдром у программистов и как с ним бороться
Жить здорово: что такое туннельный синдром у программистов и как с ним бороться
4 комментария