Делают концентрацию хуже, но учебу — интереснее. Расскажу, как детям использовать гаджеты без вреда

Кто пишет: Екатерина Раханская, директор по учебной части билингвальной средней школы Le Sallay Диалог.

Простые советы, которые помогут вам использовать гаджеты на пользу

1. Задайте время, когда ребёнок может использовать гаджеты, особенно перед сном. Поговорите с ребенком, формируя в нем ответственное поведение. В идеале, подавайте свой пример или предложите альтернативную активность. Ограничение использования гаджетов помогает сформировать софт-скиллы: планирование, целеполагание, приоритезацию.
   Если ситуация уже запущена, то есть много сервисов, которые задают лимиты на использование развлекательных приложений в учебное время.
2. Чередуйте цифровые и нетехнологичные занятия. Например, во время онлайн-уроков можно выполнять домашние задания на бумаге, проводите опыты с подручными (или специально приобретенными) материалами. Посещайть музеи и делиться впечатлениями с одноклассниками. Можно собираться всем классом и проводить занятия очно.
3. Поощряйте физическую активность. Зарядка, спортивные секции, совместный активный отдых — все пойдет на пользу. Если ребенок учится в онлайн-школе — пусть это будет школа, где есть перерывы между занятиями и в них можно подвигаться.
4. Развивайте критическое мышление. Очень важно помогать детям разобраться, где информация, заслуживающая доверия, а где — нет. Как анализировать разные источники, как самому создавать интересный контент. Здорово, если этому учит школа и дети активно работают с этим на уроках. Готовят проекты и презентации, дискутируют и учатся «отвечать за слова».
   Если нет — работа снова на родителях. Ведь если вы не научите, то «улица» возьмет на себя эту роль. 

Как гаджеты могут навредить вашему ребёнку

Одна из главных проблем — влияние экранного времени на физическое и психологическое здоровье детей. Оно же может ухудшать успеваемость в учебе. 

Интересно, что само по себе использование цифровых технологий во время учебы (если оно умеренно и контролируемо по времени и контенту) никаких проблем для обучения не создает. Наоборот, элементы геймификации могут помогать детям, особенно младшего школьного возраста. 

Однако вопрос в умеренности.

• Согласно данным Global Web Index Survey в 2019 год люди от 16 до 64 лет в среднем проводили в интернете почти 7 часов в день.
• В США в 2017 году это число оценивалось в 2 часа 20 минут в день для детей от нуля до двух лет и в 4 часа 30 минут для детей в возрасте от 8 до 12 лет.
• В 2021-м год (время ковида) среднее время, которое проводили подростки за девайсами, — 8 часов 39 минут.

Чем это чревато?

• Проблемы со зрением — есть даже специфическая форма ранней близорукости, обусловленная ​​чрезмерным ростом глаза в продольном направлении.
• Многочисленные исследования показывают, что бесконтрольное использование гаджетов, особенно в в вечернее время или перед сном, отрицательно влияют на сон. Синий свет, который генерируют экраны, разрушает мелатонин (гормон сна). В итоге дети не высыпаются, у них наблюдается дневная сонливость, которая влияет на их успеваемость в школе и концентрацию.
  Нарушение метаболизма мелатонина вместе с дефицитом витамина D изменяют нормальный обмен серотонина, связанного с регуляцией настроения.
• Тут может случиться самое неприятное — проблемы с контролем эмоций и действий. Они так же известны как интернет-зависимость (IA) или игровое расстройство (IGD).
  Исследования показывают, что у людей с интернет-зависимостью происходят структурные изменения в лобной коре мозга. У них нарушена дофаминовая система, меньший контроль за поведением, такие люди хотят немедленное вознаграждение. 
• У людей с игровой или интернет-зависимостью уменьшен объем серого вещества в областях, связанных с исполнительной функцией моторной координации внимания. Изменяются показатели белого вещества в областях мозга, которые контролируют как серотонин-, так и дофамин-зависимое принятие решений, поведенческое  торможение и эмоциональную регуляцию. Отсюда появляются проблемы с поведением.
• Перегрузка информационным шумом — для неподготовленного мозга (да и для подготовленного тоже) слишком большой поток информации из сети может привести к трудностям с концентрацией и ухудшению способности глубоко обработывать информацию. Школьникам сложно понять, где правда в сети, а где нет.

А какие у гаджетов есть плюсы? 

1. Помощь в образовании.
   
   Это и электронные книги, обучающие видео, интерактивные приложения и образовательные игры. Можно своими глазами увидеть то, о чем раньше можно было мечтать: от виртуальных лабораторий до наблюдений за любыми явлениями в режиме реального времени. Например, наши дети всей школой наблюдали за полным солнечным затмением, трансляцию которого вело NASA. Это дополняет традиционное образование, расширяет возможности самообразования.
2. Персонализированный подход.
   
   Программы и приложения адаптируются к уровню знаний и скорости обучения каждого учащегося. Учителя эффективнее уделяют внимание потребностям каждого ребенка.
   
   
3. Учиться становиться интересней. 
   
   Интерактивные доски, образовательные игры, виртуальные лаборатории делают обучение более занимательным и мотивирующим. Так и знания лучше усваиваются и  критическое мышление развивается.
   
   
4. Учителям и ученикам становиться проще общаться. 
   
   Образовательные платформы и приложения для обмена сообщениями позволяют ученикам работать вместе над проектами, обмениваться идеями и получать обратную связь в реальном времени. Даже если они находятся в разных местах.
   
   
5. Проще организовать время. 
   
   Гаджеты помогают организовать учебные расписания, задачи и дедлайны. Календари, напоминания и планировщики (Pomodoro, AppBlock, Stay Focused) развивают навыки управления временем и самоорганизации.

А как вы используете гаджеты в учёбе детей? Делитесь в комментариях. 

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. 

Что ещё почитать у комьюнити: 

• Сколько вы тратите на детей? Спросили у читателей в разных локациях; 
• Что не так с беларусской системой образования; 
• Нужна ли программисту вышка? CEO ИТ-компании предлагает свежий взгляд на давнюю проблему.