Блог

Паническая атака, больная спина и ноль хобби. QA год работал на 3 работах и не выгорел (почти)

Я почти весь 2025 год работал на 3-х работах. Одновременно с ремонтом. Почти не отдыхал, заработал проблемы со здоровьем, но зато сильно вырос как специалист. Да и денег удалось заработать. 

Расскажу, что мне помогало держаться в таком режиме.  


Кто пишет: Роман Сурков, QA. 


«Нравится, что в ИТ люди пашут»

Я с детства привык много работать. Уже в 15 лет я стал лучшим рабочим в школе за скромные 50$ в месяц, с которых смог купить «карик на PS Vita». В универе летом я ездил на работу в Штаты. И там тоже пытался нагрузить себя как можно больше — ведь оплата почасовая, и когда работаешь больше 40 часов в неделю, то получаешь на 30% больше. 

Это меня и привлекло в ИТ. Я видел, что люди в этой индустрии пашут, а не просиживают штаны, как на некоторых предприятиях. Но вначале своего пути я не мог брать подработки: будучи джуном, я много времени посвящал обучению и саморазвитию. Но мне всегда хотелось преподавать. 

И когда у меня накопился 3-летний опыт в профессии, то я стал преподавать QA в нескольких школах. И с февраля по декабрь 2025 я совмещал 2-3 работы одновременно. Работал тестировщиком на фуллтайм (35 часов в неделю) и ещё в двух школах (по 10 часов/неделю в каждой). 

Все проекты были удаленными. 

Работа с 10 до 22

Я начинал свой рабочий день в 10:00. На основном проекте я тружусь до 18:00 (на ЕС проекте у меня 7-часовой рабочий день). По понедельникам и средам я преподавал в одной академии по 3 часа. Поэтому заканчивал работу в 22:00. 

А вторая подработка у меня была обычно днём, или в 12:30 или в 14:00. После этого я возвращался к задачам на обычной работе. 

А ещё я стабильно посещаю тренажёрку, поэтому, иногда приходилось дорабатывать на выходных или по ночам. 

Оговорюсь, что я сразу сказал менеджеру на основном проекте, что у меня есть подработки. Никто не был против. 

Но действительно стало сложно всё совмещать, когда мы затеяли ремонт.

Часть дома, которую мы купили, был построен 100 лет назад и поэтому нужно было решать кучу вопросов с коммуникацями с нуля. При этом у меня нет никакой экспертизы в сантехнике, газе, материалам, и, честно говоря, мне это неинтересно. 

Было больно ходить больше 20 минут

Из-за такой нагрузки и сидячей работы у меня начались проблемы со спиной. Особенно сложно было вначале такого режима. Потому что для школ нужно было много готовить информации. В итоге пошли проблемы со спиной. Стало тяжело ходить более 20 минут. 

Был у терапевта, хирурга и невролога. Вердикт: высокая нагрузка на спину при слабом наборе мышц. Начал ходить на массажи, в тренажерный зал и прочее. Сейчас эти проблемы решены, а недавно я даже смог сделать свое первое подтягивание, правда обратным хватом 😅

Осенью было особенно тяжело. Завал на всех проектах, особенно сложный ремонт, много стресса и я перестал высыпаться. Даже дошло до панических атак. 

Из-за такого режима я практически не отдыхал и забросил свои хобби. Я геймер и много просиживал времени в приставках. А когда у тебя три работы, то физически невозможно посвящать этому столько времени. 

Что еще снимает напряжение и расслабляет? У меня был ритуал — это горячая ванна, которую я принимал ежедневно, но к большому сожалению, и тут пришлось исключить, так как это вредит планированию детей. Остался YouTube и сериалы, но на это у меня уходил максимум час в день. 

Как удается работать столько времени и не отдыхать толком? Я точно не знаю, возможно это суперсила, а где-то и суперслабость в виде РАС, но так как не подтвердили, утверждать я не могу.

Стоило ли это того?

С этого года я работаю на 2 фулл-таймах, потому что пока что курсы в школах на паузе. Как и ремонт. 

Итог? Я точно сильно вырос по скиллам. Хочешь стать специалистом? Начни обучать других. Я понял, что деньги для меня не были главной мотивацией. Если бы вы узнали, сколько платят в одной из школ, вам бы стало смешно и одновременно понятно, почему в них идут молодые специалисты с небольшим опытом.

Поэтому финансовую выгоду сложно оценить. Ведь деньги мы в буквальном смысле закопали в землю  — прокладывали трубы. 

Основной плюс для меня — это даже не деньги, которых всегда будет не хватать. Я стал более дисцпилинированым и мне проще держать фокус, что положительно сказалось на моей продуктивности

Последние полгода я работаю над проектом, который, возможно, изменит индустрию QA. Если это будет ценой укорочения жизни одного микрочелика, то так тому и быть. Я готов к такому обмену.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции. 

Что ещё почитать про работу на нескольких проектов: 

  • «Это в тренде». Как айтишники получают 2 зарплаты вместо одной (и 6 способов спалиться); 
  • Выгорел 5 раз, но зарабатывал $10к в месяц. Как я работал на двух фулл-таймах одновременно; 
  • «Узнали на devby, что их СЕО создал конкурента». Скандалы — как работали на 2+ работах, когда это не было мейнстримом. 
Обсуждение
Комментируйте без ограничений

Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.

Anonymous
Anonymous ТП в Dockably
5

Чувак работал, имел подработки, ходил в зал, делал ремонт и болела спина. Это статья для СМИ? У нас тут уже жж или инстаграмм, а не новости мира айти.
Я могу написать как я после работы ходил в бассейн, помогал жене с ребёнком, по субботам езжу на закупы в бедронку и на рынок. Будете публиковать?

Пользователь отредактировал комментарий 23 февраля 2026, 16:10

2

Нормальный сюжет для редакторок и статьи по пицот.
Пока в айцы революция тут сели размазывают, и грошики считают.

Anonymous
Anonymous Consultant в Worldwide market
0

Это частая проблема одиноких. Они думают, что они уникальные, неповторимые и особенные, а у других такого нет.

Не хватает рядом умной жены, которая скажет "Ты что, *диот такую ахинею нести? Иди лучше делом займись, а не инфоцыганством"

0

Согласен. Обычная рутина. Сам не до конца понимаю, почему редакторы решили написать про это отдельную статью. Инициатива не от меня исходила, если что. Я ограничился одним постом в линке.

Таких как я хватает и вряд ли меня это делает каким-то особенным на фоне других работяг

Anonymous
Anonymous Consultant в Worldwide market
0

Рома обычный инфоцыган и балабол, каких тут много.

Я начинал свой рабочий день в 10:00. На основном проекте я тружусь до 18:00 (на ЕС проекте у меня 7-часовой рабочий день). По понедельникам и средам я преподавал в одной академии по 3 часа. Поэтому заканчивал работу в 22:00.

А вторая подработка у меня была обычно днём, или в 12:30 или в 14:00. После этого я возвращался к задачам на обычной работе.

А ещё я стабильно посещаю тренажёрку, поэтому, иногда приходилось дорабатывать на выходных или по ночам.

Выглядит, как обычный график среднего айтишника. Только обычно ещё впридачу есть семья, дети, дом и путешествия.
Да и в любой аутсорс галлере легко найти разрабов, пишущих код на 3-х FTE проектах, а не несчастных QA, запускающих автокликер-тесты в Browserstack

Booblegoom Ebinovich
Booblegoom Ebinovich Подполковник в шарага N2395763295
0

Кстати справедливо отметить, тот факт, что не все профессии могут в х3, стоит учитывать сложность.

Anonymous
Anonymous Consultant в Worldwide market
0

У него тоже не было 3-х FTE в статье. 7 часов на клиента в аутсорсе, преподавание в школе вайтишников и какая-та небольшая подработка на стороне.

Booblegoom Ebinovich
Booblegoom Ebinovich Подполковник в шарага N2395763295
-1

Ну это понятно, я говорю про реальные о 9 до 9 и больше

-1

Ку,

Я тот челик со статьи.
У меня нет выходных в принципе. В лучшем случае 6/1 по 10-12ч работы/деятельности, 7-ой день уходит на быт по типу магазинов, уборки, рынка и прочей лабуды, которые можно было бы делегировать/оптимизировать кому-то. В худшем — без выходных вообще.
Сейчас такой у меня февраль и март, потому что много групп набрал/студентов.

Если это "обычный график среднего айтишника", тогда спорить не стану, тебе возможно виднее

Anonymous
Anonymous Consultant в Worldwide market
1

Так это у всех так. Ещё раз, не считай себя уникальным.
Да, у обычных обычно ещё сверху семья, дети, собаки т.д. с которыми надо заниматься и в дополнение к 10-12 часам работы умудляться возить на кружки, школы, сады, развлечения.
Это называется жизнь. Если в 27 лет кажется, что это "вау, как я много делаю", то нет, дальше будет веселее )

-1

Если говорить про айти, то я склонен верить, потому что как писалось в начале, эта та индустрия, где пашут как не в себя)

Anonymous
Anonymous Consultant в Worldwide market
1

У тебя очень узкая выборка. Поработай лет 15-20, увидишь некоторые закономерности. А ещё лучше - поработай в других отраслях (или заведи уже наконец-то жену из другой отрасли) и удивишься, что во всех отраслях есть те, кто пашут, как не в себя, а есть те, кто пинают одно место).
И ещё раз. Из статьи я не вижу, чтобы ты прям пахал, как не в себя. Когда я был разработчиком (ещё лет 10 назад) приходилось иногда батрачить и на 2-3 фултайм проектах, а не кнопочки тыкать и автокликеры запускать, а мозги сушить за кодом в 5-8 репозиториях от разных клиентов и не запутаться в них.

Пользователь отредактировал комментарий 24 февраля 2026, 17:46

1

“В лучшем случае 6/1 по 10–12 часов работы/деятельности, 7-й день уходит на быт.”

При гипер-капитализме в таких условиях живёт очень много людей. Личная жизнь обслуживает работу, а не наоборот, и это на самом деле ужас.

0

обычный инфоцыган и балабол, каких тут много

Инфоцыгане, насколько я понимаю, -  это те, кто пишет что-нибудь типа: я расскажу вам как устроиться в лучшие компании мира, что говорить на интервью и т.п.
Автор же, судя по статье, - увлеченный работой человек. С соответствующими установками и образом мышления, которые могут быть непонятны тем, кто относится к работе с меньшей страстью. Поделился приемами, которые ему помогают выдерживать перегрузки.

0

"Поделился приемами, которые ему помогают выдерживать перегрузки"

Какими приемами?

0

Какими приемами?

Может, слово "приемы" и не совсем удачное в данном случае. В моем комментарии акцент был на другом: на том, что человек, работающий "над проектом, который, возможно, изменит индустрию QA", возможно, ценой своего здоровья - далек от инфоцыганства.

У творческих людей часто бывает рефлексия по поводу их творчества и состояния, не всегда интересная другим. Здесь она про то, как не уменьшая своей вовлеченности в работу все же уменьшить ее влияние на здоровье. С некоторой конкретикой, и надеждой.

Пользователь отредактировал комментарий 27 февраля 2026, 00:46

2

Роман, раз уж вы здесь, что вы вообще хотели сказать этой статьёй?
После прочитанного складывается впечатление, что вы сами не уверены, как объяснить себе, стоило ли оно того. Как успех это тоже не выглядит.

Может быть, вы и не выгорели (почти), но бессонница и панические атаки это очень тревожные маркеры.

“Как удаётся работать столько времени и не отдыхать толком? Я точно не знаю, возможно, это суперсила, а где-то и суперслабость в виде РАС, но так как не подтвердили, утверждать я не могу.”

А ещё, с большой вероятностью, это может быть плато выгорания. Нервная система и тело адаптировались к хроническому стрессу, который стал новой нормой и почти не ощущается. Это коварное состояние, потому что может восприниматься как гиперфокус, сверхконцентрация и драйв, но при этом скрыто расходует много энергии в долг.

“Последние полгода я работаю над проектом, который, возможно, изменит индустрию QA. Если это будет ценой укорочения жизни одного микрочелика, то так тому и быть. Я готов к такому обмену.”

Никакая корпоративная цель не стоит ничьей жизни. Берегите себя.

Anonymous
Anonymous Consultant в Worldwide market
1

я бы посоветовал Роману повзрослеть, найти одну нормальную работу, работая по 7 часов в день, наладить сон и начать нормально жить.
Через пару лет никаких денег не хватит починить сломанный организм.

Пользователь отредактировал комментарий 24 февраля 2026, 19:34

Anton Abrosov
Anton Abrosov hqd'шка в iqos
2

Красавчик. Я наоборот стараюсь работать как можно меньше, но получать больше.