Хотите дальше читать devby? 📝
Support us

Стоит ли мучиться в ИТ ради денег? Объясняет психолог

Разработчица и известный фотограф-блогер рассказала devbу.io о нелюбимой работе, которая доводит до невроза и заставляет сомневаться в себе.

Спросили у психолога Светланы Демченко, стоит ли мучиться, если помимо денег работа приносит одни страдания. И почему увольнение с нелюбимой работы не всегда становится облечением.

5 комментариев
Стоит ли мучиться в ИТ ради денег? Объясняет психолог

Разработчица и известный фотограф-блогер рассказала devbу.io о нелюбимой работе, которая доводит до невроза и заставляет сомневаться в себе.

Спросили у психолога Светланы Демченко, стоит ли мучиться, если помимо денег работа приносит одни страдания. И почему увольнение с нелюбимой работы не всегда становится облечением.

О чём написала разработчица (несколько цитат)

По образованию Татьяна — психолог, но в поисках занятия с более высокой оплатой труда перепробовала много подработок и в итоге устроилась hr-специалистом в крупный аутсорс. А затем перешла в программисты.

— Первое время у меня была эйфория от того, что у меня это получилось. Для меня это была крутая история успеха. Но чем больше я работала, чем глубже погружалась в программирование, чем сложнее становились задачи, тем понятнее мне становилось, что я слабый программист. 

…Я постоянно работала с чувством страха и беспомощности. Я просто откровенно ТУПАЯ. Вот есть люди, у которых нет слуха, например — и делай с ними что хочешь, они все равно музыкантами не станут. А у меня такая история с программированием.

И понятно, когда не получается, ты чувствуешь себя беспомощным — а работа превращается в каторгу. Мне каждую ночь снились кошмары, что меня увольняют или что я не выполнила своё задание и не знаю, что сказать на рабочем митинге. Я вошла в хроническое состояние невроза.

…Я думала о том, что хорошо бы заниматься тем, что мне нравится, ведь в фотосъёмке я себя чувствую, как рыба в воде. Но меня останавливала зарплата. Было очень страшно снова оказаться в бедности. Поэтому я цеплялась за любой проект, и снова долбила код ночами, только бы не потерять работу и свою хорошую зарплату. Ну не верю я, что на творчестве можно зарабатывать так же, как в технической специальности. 

Всю историю можно почитать здесь.

— Есть два взгляда на работу. Первый: работа — это просто работа, она приносит деньги, а все остальные потребности — в признании, в самореализации, в чём-то ещё — можно закрыть в других местах. 

Если человек разделяет такой взгляд, работа занимает лишь незначительную часть его жизни, и кроме неё у него много других интересов. И да, человек может испытывать дискомфорт от работы, но его уровень — выносимый: потому что есть баланс между тем, что он вкладывает, и тем, что получает взамен. 

Другой взгляд: уж если работать, то только на «работе мечты» — делать то, что любишь и что хорошо получается, зарабатывать большие деньги, и вишенкой на торте — приносить пользу миру. 

Конечно, второй подход предполагает, что работа занимает огромное место в жизни человека и всегда связана с призванием.

Но реальность такова, что идеальная работа будет далеко не у каждого, так как работа — это обмен вашего времени, опыта, знаний и умений на то, что вы согласились принять в качестве оплаты.

Варианты оплаты могут быть разными: кому-то важны деньги, для кого-то имеет значение признание, возможность самореализации или карьерный рост. 

Как оценить, что не так с работой

Когда принимается решение о работе, начинать нужно с двух вопросов: для чего вы работаете и какие потребности ваша работа закрывает. Сведите баланс между тем, что вы вкладываете, и что получаете взамен, — неудовлетворенность появляется там, где он нарушен.

Если копнуть глубже, то человек может выявить:

  • ему (не) нравятся люди, с которыми он работает;
  • его экспертиза (не) соответствует желаемому уровню;
  • навыки и способности (не) востребованы;
  • зарплата и ответственность (не) соотносятся между собой;
  • условия труда и рабочая атмосфера (не) устраивают;
  • ценности компании (не) идут вразрез с его собственными жизненными целями и ценностями;
  • в работе (нет) смысла и пользы.

Ценишь remote? Посмотри на подходящие вакансии в ИТ-компаниях

Как «терпеть» работу

Стоит ли «мучиться» на нелюбимой работе? Скажу, что любой здоровый организм стремится избежать дискомфорта. Человек может потерпеть, если цель оправдывает средства, но даже в этом случае ему необходимо:

  1. представлять, сколько по времени продлится это мучение — например, «год поднапрячься, а потом свобода», «два года так поработать, и куплю квартиру»;
  2. иметь «обезболивающее» — хобби, спорт, что-то, что будет его отвлекать;
  3. искать варианты отхода.

Как понять, что нужно найти другую работу (или поменять условия)

Есть симптомы, которые нельзя игнорировать, так как это чревато очень большим ущербом для человека:

  • самый главный — когда работа будто бы истощает: человек приходит в офис «уже уставшим», во время работы он буквально чувствует, как она «высасывает» из него энергию, он не может дождаться конца рабочего дня, а к концу выходных с ужасом думает о том, что завтра понедельник; 
  • когда все мысли о работе — только негативные; очень много телесного напряжения;
  • когда человек (или его окружение) замечает, что стал раздражительным, даже бывают вспышки гнева, потому что накопившееся напряжение нужно как-то сливать; 
  • подавленное состояние, аппатия;
  • когда он часто болеет, и чем дольше всё это тянется, тем чаще проявляется на физическом уровне — мигренями, паническими атаками, нервными тиками и нарушениями сна. Организм сопротивляется по максимуму — делает всё, чтобы на работу не ходить.

Кстати, не всегда нужно менять работу, иногда можно изменить условия — поговорить с менеджером о том, что для вас сейчас важно и чего бы вы хотели. Возможно, найдётся компромисс, что устроит всех.

https://unsplash.com/photos/TyQ-0lPp6e4

Почему увольнение с нелюбимой работы тоже мучительно

Теперь пару слов о том, почему увольнение с «мучительной» работы не становится облечением. Потеря работы, особенно если ты не сам ушёл, — переживается как утрата. Человек проходит все этапы горевания: шок, растерянность, гнев, торг, депрессию — и часто не по одному разу, — и только потом приходит к принятию.

Человек, потерявший работу, чувствует свою ненужность, бесполезность — его же «выкинули» на улицу. Ему стыдно и страшно, страдает его профессиональная идентичность и самооценка. На этапе торга человек часто вспоминает, что работа, хоть и причиняла ему боль, но всё же приносила деньги — «да, было плохо, но была стабильность…»

Как скоро человек пройдёт все стадии горевания и придёт к тому, чтобы трезво оценивать ситуацию, зависит от внутренних и внешних ресурсов, которые у него есть на данный момент:

  • уверенности в себе;
  • стабильного эмоционального состояния;
  • поддержи со стороны близких;
  • финансовой «подушки» безопасности.

Но потом человек придёт к тому, что и этот непростой этап будет пройден. И только он будет решать, двигаться вперёд, в неизвестность, или отступить назад — на дорогу, где каждый камешек знаком. 

Техника для принятия решения

Я могу предложить простую технику для принятия решения, она называется Декартовы координаты. Есть 4 вопроса, которые стоит себе задать:

  • Что будет, если я этого не сделаю?
  • Чего не будет, если я я этого не сделаю?
  • Что будет, если я это сделаю?
  • Чего не будет, если я это сделаю?

Эта техника позволяет оценить все последствия, ущербы, выгоды и варианты развития событий, и принять решение.


Вы дочитали этот материал до конца. Если вы здесь оказались, значит, скорее всего, вас что-то зацепило. Потратьте еще 30 секунд, пожалуйста.  

Беларуское ИТ нельзя представить без dev.by.

Мы уже почти 15 лет делаем важные и честные материалы, помогаем каждому из вас делиться профессиональным опытом и мнениями, робім беларускую версію. Мы радовались успехам индустрии вместе, обращали внимание на несправедливость, даём слово каждому.

Сегодня редакция dev.by — команда удалённых беларусов из 10 человек. Ещё у нас есть менеджмент, бэкофис и, конечно, технические специалисты. У нас 600+ тысяч читателей каждый месяц и десятки тысяч в телеграм-каналах и социальных сетях. Мы выпускаем 300+ новостей и больших текстов, вроде того, что вы только что читали. Все беларуские медиа цитируют dev.by.

У всех тёмные времена. И мы идём через идеальный шторм вместе с комьюнити. Наши рекламные доходы, которые были источником финансирования редакции, сократились в несколько раз.

При этом мы уверены, что тем более важно продолжать оставаться местом встречи беларусского ИТ-сообщества — всех, кто остаётся и уезжает.

Вы можете нам помочь. В конце прошлого года мы запустили подписную кампанию — начали собирать донаты от читателей. Мы хотим в 2023 собрать 1000 читателей-подписчиков. Сейчас их 170. 

Помочь нам можно через Patreon. Сейчас средний чек — около 10$, но мы рады любой сумме. Ежемесячные платежи делают наши планы более предсказуемыми, но вы сами смотрите, как вам удобно :) 

В Беларуси Patreon заблокирован. Мы будем добавлять другие способы.

Спасибо, что прочитали это сообщение.

«Каторга». Разработчица честно рассказала о нелюбимой работе которую страшно терять
«Каторга». Разработчица честно рассказала о нелюбимой работе, которую страшно терять
По теме
«Каторга». Разработчица честно рассказала о нелюбимой работе, которую страшно терять
Помогаете devby = помогаете ИТ-комьюнити.

Засапортить сейчас.

Читайте также
Как разработчик в Польше работал курьером (но потом всё получилось)
Как разработчик в Польше работал курьером (но потом всё получилось)
Как разработчик в Польше работал курьером (но потом всё получилось)
@dzikpic, канал для айтишников в Польше, рассказал историю Александра. Перед тем, как попасть в польскую компанию, он два месяца доставлял еду в Glovo. Каково это — ездить на велосипеде по 10-12 часов в день и почему маникюрщица зарабатывает больше разработчика.
11 комментариев
Айтишник купил дом в Польше. Как получить разрешение в 2023, когда отказов больше
Айтишник купил дом в Польше. Как получить разрешение в 2023, когда отказов больше
Айтишник купил дом в Польше. Как получить разрешение в 2023, когда отказов больше
@dzikpic, канал для ИТ-экспатов в Польше, рассказывает историю белорусского айтишника, который купил дом в Гданьске, с комментариями эксперта. Обсудить историю можно в чате.
10 комментариев
Belka Games уволила сотрудников в Беларуси, России и Литве
Belka Games уволила сотрудников в Беларуси, России и Литве
Belka Games уволила сотрудников в Беларуси, России и Литве
22 комментария
Российская «Леста» стала 100%-м собственником «Гейм Стрим»
Российская «Леста» стала 100%-м собственником «Гейм Стрим»
Российская «Леста» стала 100%-м собственником «Гейм Стрим»

Хотите сообщить важную новость? Пишите в Telegram-бот

Главные события и полезные ссылки в нашем Telegram-канале

Обсуждение
Комментируйте без ограничений

Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.

Anonymous
Anonymous ceo в localhost
2

Кстати во времена золотой лихорадки в сша тоже ж были голддиггеры двух типов. Одним нравилось это как стиль жизни, риски, суровая природа, суровые товарищи, а деньги.. можно к старости на домик в Калифорнии накопить, и хорошо, а можно спустить все в кабаке, тоже неплохо. В общем люди кайфовали от процесса.

А были и такие, зачастую клерки и прочие свитчеры, которые страдали всю дорогу, в гробу видали все эти тяготы, но терпели это все, ради ДЕНЕГ, такие и мерли кучами на зимовках, часто из-за жадности.

Все эти типажи у Дж.Лондона описаны.

Mother Of User Stories
Mother Of User Stories
0

А можете названием книжки/ек поделиться?

Anonymous
Anonymous ceo в localhost
1

Начните с "Тысяча дюжин", описан типичный вкатун продаван, в новой для себя сфере, финал печален ;(

deeaitch
deeaitch
0

Стоит ли мучиться в ИТ ради денег? Объясняет психолог

А кто-то мучается в IT? Кто-то ходит на работы только ради денег?

Бред какой-то. Вам ни один психолог не поможет. Работа отнимает минимум 8 часов в день. Зачем страдать 8 часов в день если можно не страдать.

гр. О.  Бендер
гр. О. Бендер Капитан в свободном плавании
1

Любишь/не любишь - ерунда это всё, работает только на джуниорах. После 10 лет опыта все проекты - суть одно и то же, разные сорта д###ма если угодно.

Профессионал смотрит не на "ашчушчэния", а на сухой остатоток. И если в сухом остатке не видишь своих бенефитов - уходишь туда, где они есть. Бенефиты могут быть очень разные, для меня например это средняя зп по рынку, удалёнка, свободный график и возможность тратить рабочее время на свои проекты или обучение. В обмен я трачу ~4h в день на проект-саппорт написанный 10 лет назад на почти забытых технологиях. Который мягко скажем не вдохновляет. И не дурю голову ни HR-ам ни менеджменту.

Чувствую себя отлично.

Пользователь отредактировал комментарий 11 апреля 2023, 18:21