Что такое мигрень и откуда она берётся? Рассказывает врач-невролог

Кто пишет: Анастасия Стельмах, врач-невролог, который знает React и JavaScript. Думала войти в айти, но решила остаться в медицине. На своей странице в LinkedIn и в блогах dev.by она рассказывает о популярных неврологических недугах современности.  

Как понять, что вас атаковала мигрень? 

Обычная головная боль не такая интенсивная как мигрень. С ней человек может функционировать, а при мигрени любое действие причиняет страдания. Некоторые даже не могут встать с кровати — каждое движение лишь усиливает боль. 

Головная боль может пройти сама, например, после сна. С мигренью же так не получится — приступы облегчаются только таблетками. 

Еще симптомы: 

• Головная боль длится от 4 до 72 часов (да, один приступ мигрени может длится до 3 суток)
• У головной боли есть хотя бы 2 из 4 характеристик: односторонняя, пульсирующая, умеренная или высокая интенсивность (от 6 до 10 баллов по ВАШ — шкала боли, где 0 — нет совсем, 10 — самая сильная боль в вашей жизни), усиливается при физической нагрузке,
• Дополнительно может быть непереносимость света/звука либо тошнота/рвота.

Что может спровоцировать приступ мигрени? 

• нарушение распорядка дня — особенно часто мигрень обостряется на выходных или в отпуске, когда человек спит дольше обычного,
• смена часовых поясов,
• напряжение мышц шеи (в том числе из-за долгого нахождения за компьютером),
• внешние факторы (изменение погоды, сильные запахи, мерцающий экран или яркий свет),
• у женщин мигрень бывает связана с циклом,
• Диетические факторы (шоколад, сыр, орехи, кофе и тд — их много, замучаюсь перечислять),

Важно: у каждого пациента свой провокатор.

Как помочь себя во время приступов?

Первая помощь — постарайтесь уединиться, прилечь в темной комнате.

❗ Нужно помнить, что при мигрени работа ЖКТ замедляется, поэтому принимать лекарства нужно в первые 15-20 минут приступа (или после ауры), запивая большим количеством воды либо газировкой (пузырьки ускоряют всасываемость всего)

💊 В зависимости от симптомов примите следующие препараты: 

• Противовоспалительные (ибупрофен, диклофенак, напроксен),
• комбинированные анальгетики, например цитрамон,
• триптаны (если нет противопоказаний) — суматриптан,
• при тошноте —  противорвотные (метоклопрамид, домперидон).

Я рекомендую вести дневник головной боли. Отмечать локализацию головной боли, оценку по визуальной аналоговой шкале боли: как часто болит голова, что провоцирует,и как долго длится, какие еще симптомы кроме боли (тошнота,мушки перед глазами, онемение лица), чем купируете.

Эта информация очень ценна для врача при постановке диагноза, а если придете с таким дневником на первичный прием, доктора будут слагать о вас легенды, как о самом сознательном пациенте. 

Существуют готовые приложения, а можно по-старинке вести бумажный дневник. 

 Если головные боли случаются у вас больше 15 дней в месяц — то речь идёт о хронической мигрени, которая лечится серьезными препаратами. Например противоэпилептическими, или даже инъекциями ботокса. Жаль не в носогубки, а в специальные области на голове, по определенной схеме 😁. 

Мигрень не излечима, но контролировать ее приступы и улучшить качество жизни — можно. А после 50 лет приступы становятся редкими и не такими сильными. 

Мнение автора может не отражать позицию редакции. 

Что ещё почитать?

• Жить здорово: что такое туннельный синдром у программистов и как с ним бороться
• Успеть всё. Как совмещать самообразование с работой, советует менеджер
• Айтишник в деревне. Часть 3. Как я выживаю в деревне в мороз и готовлюсь к Новому году

Редакции нужна ваша помощь прямо сейчас. 

Нам можно помочь через Patreon. Выберите ежемесячный уровень поддержки: 10, 20, 30, 100 или 500 долларов — или внесите любую сумму.

А ещё мы принимаем криптовалюту. 

Bitcoin
bc1qae22u3sg8es6j22pg4mmyrdvvym0vxjyesxhhw

Etherium
0×831a6641721E70af32dDa262F4110eB704af8c05

Tether USD (USDT) on ETH Network
0×831a6641721E70af32dDa262F4110eB704af8c05

Zcash
t1R5UM9VMR1hJvJqTJ9w5bAmHxrDLJ9Nxmh

Дзякуй, што вы з намi.

Поддержите редакцию 1,5% налога: бесплатно и за 5 минут

Как помочь, если вы в Польше