Учитесь, возьмите ответственность, составьте чёткий план. Инструкция, как вытащить себя из выгорания

Кто пишет:  Алена Козуб, Head of branding and communication в Promova, ex-Flo/Wargaming. Это конспект её выступления на конференции Women in Tech. 

В начале февраля 2022 года американский проект, где работал мой муж, — закрыли. Полтора месяца он искал новую работу (он не айтишник), в итоге получил новое предложение — в Словакии. Так мы оказались в небольшом городке Тренчин. 

На тот момент я была 1,5 года в декрете и пыталась совмещать работу на 0,5 ставки, учёбу и материнство. Вскоре на работе пришлось вернуться на полную ставку. Нашли сыну англоговорящую няню. Осенью сын пошел в сад. И начал много болеть. Это было очень сложно. 

Уже в ноябре я нашла себя болеющей, без сил, без мотивиции, в маленьком городке без социальных связей. Решила попробовать применить опыт работы с разными командами и большими проектами на свою личную жизнь и «вытащить себя за волосы» из этой ситуации.

Как я преодолела кризис?

1. Взяла ответственность. Прежде всего за решение переехать в Словакию. Раньше я часто думала: «Почему во всем великом беларусском рандоме нам досталась именно Словакия?». Когда приняла, что переезд был сознательным решением, стало легче двигаться дальше. 
2. Выработала правильную стратегию своей карьеры. Я хотела поменять работу и получить должность выше. Проанализировала рынок труда, вакансии и зарплаты, свою личную и семейную ситуацию. Дальше: в каком направлении я хочу двигаться? Я задавала себе миллион вопросов в поисках идеального место работы. Очень помогает. Так вы будете знать, чего хотите в краткосрочной переспективе. И никто не запрещает вам передумать, если ожидания не совпадут с реальностью. 
3. Постоянно училась. Мои главные источники: Linkedin (смотрела best practise, подписалась на конкурентов) и курсы по специальности (CIM, Udemy, Coursera).
4. Работала с менторами. Выбирала людей, которые откликались по скиллам и могли меня чему-то научить. Часто были и отказы, особенно при поиске «в холодную». Чтобы увеличить вероятность соглашения, я выбирала тех, с кем когда-то работала или знакома через одно рукопожатие. 
5. Развивала LinkedIn. Открытие года, возможно, за декрет я пропустила эту платформу. Сейчас это ваша трудовая книжка, новый способ нетворка, возможность учиться и рассказывать про себя. Писать в линкедин — это часть моей бизнес-рутины. И раз в пару недель я пишу посты. Не гонюсь за большими просмотрами. Моя задача — поддерживать visibility меня как профессионалки. 
6. Собрала сообщество. Я поняла, что мне сильно не хватает общения на профессиональные темы. Опубликовала сторис с приглашением иногда болтать со мной. И спустя год у нас есть группа в телеграме с 40 классными специалистами. Благодаря группе минимум 2 человека определись с карьерной траекторией, случилось бизнес-партнёрство. В любой момент можно поделится кейсом, задать вопрос, услышать обратную связь.

Вместо послесловия

В январе 2023 года мне сделали оффер, который на 90% соответствовал моим ожиданиям. Я работаю в Promova (приложение для изучения языков). Руковожу отделом бренда и коммуникации. 

Между человеком с размытой самооценкой, на грани депрессией, опустошенного после декрета и экстренного переезда. И человека, который сейчас стоит перед вами — всего один год. 

Вот две основные мысли, которыми я бы хотела с вами поделиться. 

• Даже если условия, в которых вы живёте — условно нормальные, приемлимые, это не значит, что вам обязано быть комфортно и хорошо. 
• Берегите огонек, который вам говорит: «Вы можете больше, вы можете по-другому». 

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции. 

dev.by, как и другим честным медиа, сегодня очень сложно: редакция работает за пределами страны, а наши рекламные доходы сократились в несколько раз. Но мы справляемся — с вашей помощью. Это вы делитесь с нами инфоповодами, мнениями, опытом, временем и вниманием. А 230 читателей поддерживают нас донатами.

В 2023 году мы хотим собрать 1000 читателей-подписчиков.

Помочь нам можно через Patreon. 
Из Беларуси — через Donorbox.
И ещё криптой, тут кошельки.

Спасибо, что прочитали это сообщение.

Что ещё почитать у комьюнити о самопощи: 

• Беларуска в Google советует, как снизить стресс на работе; 
• Вы уверены в себе? Ловите простое упражнение для теста; 
• Не конец света. Что делать, если вас сократили;

Поддержите редакцию 1,5% налога: бесплатно и за 5 минут

Как помочь, если вы в Польше