Пора уходить? Или точечно что-то поменять? 5 шагов, чтобы разобраться с работой
Вы годами вкалывали на своей работе, достигали цели, о которых раньше только мечтали, а потом в один день огляделись и подумали: «А зачем мне это всё было нужно?» Или получили должность мечты, а она быстро стала бесить. Или просто всё стало бесить.
Первый порыв в такой ситуации — сжечь мосты, уволиться или вообще сменить профессию. Но прежде чем рубить с плеча, стоит разобраться, действительно ли вы выросли из своей сферы или достаточно несколько локальных штрихов, чтобы жизнь и работа заиграли новыми красками. Тем более рынок труда сейчас не самый стабильный, да и финансовую подушку никто не отменял, пишет Fast Company.
Вы годами вкалывали на своей работе, достигали цели, о которых раньше только мечтали, а потом в один день огляделись и подумали: «А зачем мне это всё было нужно?» Или получили должность мечты, а она быстро стала бесить. Или просто всё стало бесить.
Первый порыв в такой ситуации — сжечь мосты, уволиться или вообще сменить профессию. Но прежде чем рубить с плеча, стоит разобраться, действительно ли вы выросли из своей сферы или достаточно несколько локальных штрихов, чтобы жизнь и работа заиграли новыми красками. Тем более рынок труда сейчас не самый стабильный, да и финансовую подушку никто не отменял, пишет Fast Company.
1. Слушайте своё тело
Физиология часто самой первой сигналит, что вы идёте куда-то не туда. Так произошло с датским фотографом Александром Поульсеном. Он начинал карьеру в продажах в ИБ-компании и быстро рос по службе.
В какой-то момент у него начались сильные боли в животе. Врачи и анализы ничего не прояснили. В один из отпусков дело дошло до панических атак и мыслей о самоповреждении. Поульсен уволился, случайно увлёкся фотографией и понял, каково это — получать удовольствие от работы. Он три раза пытался вернуться в продажи, но на новом месте его моментально накрывали старые симптомы, а из одной компании он сбежал уже через два часа. Психолог помог разобраться, что физическая боль действительно была психосоматикой от нервов, и он окончательно ушёл в фотографию.
2. Наблюдайте, что вас опустошает, а что заряжает
В работе на себя тоже хватает стресса, но, по словам Поульсена, это не тот стресс, который вызывает липкую тревогу, что была в продажах.
Ванесса Корнелл построила завидную карьеру в корпоративном мире: сначала была топ-менеджером в Goldman Sachs и занималась девелопментом отелей. А потом за шесть лет родила пятерых детей. Когда встал вопрос о возвращении к работе, Корнелл осознала, что всю жизнь пыталась оправдать чужие ожидания и выгорала, потому что была не собой, а той, кем её хотят видеть окружающие.
Она начала искать, что интересно лично ей, и экспериментировать. Сейчас Корнелл ведёт два цифровых комьюнити и рассылки: про материнство и карьеру и для любителей вязать крючком. Проекты занимают много времени, но не выжигают её, потому что построены на искреннем любопытстве. По её словам, именно эта энергия и конвертируется в продуктивность, успех и нормальное самочувствие.
«Культура этих компаний токсична для разработчиков с совестью»: сотрудники ИИ-лабораторий массово выгорают и увольняются
3. Ищите приятные мелочи в нынешней работе
Корнелл считает, что радость нужно воспринимать не как награду за то, что впахиваешь, а как путеводную звезду, ориентир. Если на работе всё — тлен, попробуйте — ну попробуйте! — найти хоть какие-то точечные плюсы и сосредоточьтесь на них. Может, вам нравятся конкретные коллеги или одна понятная задача?
Дайте текущей работе шанс. Поищите то, что у вас получается легко и приносит удовольствие. Это поможет понять главное: есть ли здесь пространство, чтобы раскрыться и просто перестроить процессы, или это место реально высасывает из вас все соки и спасать уже нечего.
4. Честно разберитесь, что любите и не любите
Люди часто упускают классные возможности просто потому, что хотят выглядеть умно и престижно в глазах общества. Проекты Корнелл приносят отличный доход, хотя после выпуска из Гарварда она бы в жизни не подумала, что будет зарабатывать на вязании.
Когда в работе есть кайф, появляется ресурс, чтобы вынести сложности. Понятно, что не бывает так, чтобы каждый день — праздник. Но есть огромная разница между принятием, что вот сегодня придётся поделать рутину, и пониманием, что вы предаёте себя, работая эту работу.
5. Спросите себя, что вам реально нужно прямо сейчас
Часто перемены упираются в бытовые реалии. Тот же Поульсен смог плавно сменить профессию благодаря датскому пособию по болезни: у него было время прийти в себя после увольнения и подлечить здоровье.
Уходить нужно с понятной финансовой базой. Иногда люди уходят сгоряча и рассчитывают разобраться по ходу. Корнелл так делать не советует, потому что бросая всё, не закрыв базовые потребности и не понимая, куда идти, можно оказаться в очень уязвимом положении. Сначала поймите, чего вы хотите, наведите порядок в голове и на текущем месте, а уже потом решительно шагайте в светлое будущее.
Выгорание, стресс и желание творить руками. 5 причин уйти из IT + курсы
Выгорание, конкуренция и перенасыщенный рынок заставляют многих айтишников задуматься о смене профессии. Рассказываем о пяти причинах, почему уход из IT прямо сейчас может оказаться не ошибкой, а новым шансом.
Не переучиваться заново, а догнать реальность: несколько IT-курсов, чтобы освежить знания
Бывает состояние, когда вы не новичок на старте карьеры, но ловите себя на мысли, что новые термины понятны не до конца. Да и в вакансиях требования, кажется, чуть сместились, а привычный стек живет уже по немного другим правилам. Это чувство легкого отставания обычно рождает импульс: надо бы пройти курс.
Но парадокс в том, что в этот момент большинство курсов только усиливают фрустрацию. Не потому что они плохие — просто не под вашу задачу.
Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.